Психолошко здравље сваког од нас је веома важна и истовремено крхка ствар, о којој се мора водити рачуна са посебном пажњом и пажњом. У томе ће помоћи уметничка терапија - креативна метода психотерапије коју користе представници многих психолошких школа укључених у проучавање и анализу унутрашњег „ја“ особе. Арт терапеут и водитељ тренинга и Уметнички клуб „Центра за успешне везе“ Надежда БАРАНОВА ће вам помоћи да разумете ову веома занимљиву психотерапију — Надежда, арт терапија је… — Визуелна терапија. Другим речима, то је скуп техника и технологија које помажу у откривању унутрашњег света особе. Уз његову помоћ, човек може да пронађе излаз из тешких животних ситуација, одговори на важна питања за себе, на пример, „Ко сам ја?“, „Куда идем?“... „Шта ме спречава?“ Арт терапија такође помаже у хармонизацији личности и откривању њених унутрашњих снага и талената. У арт терапији постоји фаза креативности и фаза интерпретације. Први је сам процес стварања уметничког дела, а други је анализа овог дела. Психолог помаже пацијенту да објасни свој рад и разуме своје проблеме, тешку ситуацију или да научи нешто ново о себи. Сам израз се појавио тек крајем 30-их година прошлог века. Енглески лекар Адријан Хил почео је да пушта своје пацијенте са туберкулозом - и они су приметили побољшање њиховог здравља. И тек недавно су психолози почели да користе арт терапију за своје пацијенте. Да ли је могуће са сигурношћу рећи да ће свака особа, без обзира на који ментални поремећај да се обрати, у овој техници пронаћи нешто корисно за себе?— Треба разумети да уметничка терапија није само за особе са менталним поремећајима, већ и за потпуно здраве људе. На крају крајева, она има за циљ да помогне у изражавању унутрашњег стања, садржаја, као и да га исправи. А њени различити облици и средства се користе да би се то урадило, на пример, терапија песком. У кутији песка, особа користи минијатурне фигуре да створи сцену или ситуацију. Циљ је изградити било који свет који желите. А онда психолог, заједно са клијентом, тумачи оно што је особа „саградила“. Од особе се тражи да изабере ону која му је изазвала било какву емоционалну реакцију: нежност, радост, страх, гађење, љутњу, сажаљење итд. Затим поново долази до тумачења и повезаности ове слике са стварним околностима живота пацијента. Метода Мандала је цртеж у кругу. Овде су на делу и други методи тумачења. Дакле, психолог већ обраћа пажњу на то шта је у центру, шта је на ивицама, који су геометријски облици коришћени - објашњење цртежа зависи од тога да се у позоришту маске користе да човек почиње да доживљава државни карактер чију је маску ставио - Како разумети који је метод терапије најбољи - Све зависи од индивидуалности пацијента. А разноврсност психотерапијских метода је због чињенице да је свака особа јединствена и да сама бира шта му омогућава да се потпуније отвори - Може ли ликовна терапија „радити“ ако се особа бави самостално? Или је боље потражити помоћ од професионалца - Самоучење има превентивну вредност и омогућава вам да се ослободите стреса? Креативне активности помажу побољшању физичког и менталног здравља. Али ако постоји неки проблем са којим особа не може сама да се носи, онда му је потребна помоћ психолога. Фаза интерпретације уметничке терапије захтева спољну перспективу. Штавише, професионални изглед, боље је цртати или стварати у групи, јер се тамо активира креативни процес, постоји посебна групна енергија. У групи људи све раде са великим ентузијазмом. Истовремено постоји могућност.