Zjadłam mało, czyli jest dobrze. Zjadłam dużo, czyli jest mi źle, zjadłam coś niskokalorycznego – jest super! Zjadłem coś wysokokalorycznego – nie mam silnej woli Dziś rano moja waga pokazała plus – wczoraj źle się zachowałem. Minus - jestem mądra dziewczyna, nie mogłam się powstrzymać i na wakacjach zjadłam 2 kawałki ciasta zamiast zjeść przez cały wieczór jedną sałatkę - jestem bestią o słabej woli. Dziś po 18:00 nie zrobiłam tego. nic nie jem - jest mi super I tak dalej, i tak dalej.... Bardzo często okazuje się, że w jakiś dziwny sposób samoocena osoby, która ma zaburzenia odżywiania lub ma nadwagę, zaczyna zależeć od spożycia „Właściwe” jedzenie powoduje dumę, radość i zachwyt. Konsumpcja „złego” - poczucie winy, wstydu, samobiczowania, wyrzutów sumienia, poczucia własnej zła, słabości, bezwartościowości I tak dochodzi do tego, że jakaś Marya Nikołajewna, powiedzmy, jest cudowna matka dwójki dzieci, dobra żona, praca zawodowa, znająca się na malarstwie lub poezji, która rozwiązała w swoim życiu niezliczoną ilość różnych problemów, która zbudowała karierę, jest niezależna finansowo - mimo to każdego wieczoru zjadła coś „złego” , uważa się za leniwe zwierzę o słabej woli, które nie jest w stanie oprzeć się tabliczce czekolady ani trzeciej bułce. Co więcej, uważając się za złą i winną tego, co zrobiła, nasza Marya Nikołajewna nieświadomie będzie chciała tylko jednego - ukarać się. . Przecież winni zostaną ukarani. Dlatego od jutra przejdzie na dietę, albo dzisiaj pójdzie na siłownię (której tak naprawdę wcale nie lubi), albo wypije środek przeczyszczający, a nawet zamknie się. w łazience i wywołać wymioty, aby zapobiec osadzaniu się nadmiaru kalorii w jej i tak już niezbyt szczupłym ciele. Czas upłynie, a ona nie będzie już mogła się karać. A wtedy poczucie winy i złość wobec siebie zostaną zastąpione użalaniem się nad sobą i irytacją wobec otaczających Cię osób: w końcu jedzą, co chcą. I nie obwiniaj się! A czy będę zmuszona zwracać uwagę na każdą kalorię? Będę miała ochotę użalać się nad sobą, a może napluć na wszystko, usunąć wszelkie zakazy, wciągnąć chociaż łyk „wolności kulinarnej” i wtedy będzie tabliczka czekolady, bułka, ciasto, nasiona lub coś innego w pobliżu. I znowu mózg Maryi Nikołajewny nazwie to jedzenie „złym”, a gospodynię domową, która to wszystko zjadła, nazwie się złą i o słabej woli, a krąg się zamknie. A żyjąc w kręgu „przejadania się – winy – kary – litości – przejadania się” Marya Nikołajewna prawdopodobnie nigdy nie zada sobie pytania: w którym momencie życia i dlaczego jedzenie zaczęło determinować jej samoocenę? I w pewnym momencie może minąć trochę czasu, zanim w końcu zrozumiem: „Z założenia jestem dobry; zasługuję na miłość, uznanie, akceptację, szacunek i radość, a jednocześnie mam zaburzenia odżywiania, którymi nie jestem sobie z tym poradzę.” Potrafię to rozwiązać sama. I właśnie dlatego, że dobrze się traktuję, uważam, że mam prawo szukać pomocy, aby nawiązać normalną relację z jedzeniem i cieszyć się jedzeniem bez poczucia winy bez poczucia winy właśnie o to chodzi i trzeba zabrać ze sobą jedzenie. Oprócz korzyści, oprócz sytości A nauka dobrego samopoczucia bez względu na jedzenie, wagę, objętość ciała jest właśnie tym, od czego niewiele osób zaczyna swoją drogę do szczupłej sylwetki, a jednocześnie właśnie od tego taka droga powinna się rozpocząć. . ***Jeśli chcesz nauczyć się żyć bez obaw o odżywianie i własną wagę; jedz to, co naprawdę lubisz; przestań się ograniczać, krytykować i zawstydzać cały czas z powodu jedzenia, to zapraszam na moje szkolenie online „Wolność od jedzenia”.!"