Do autor: Formas e variações, causas e consequências, desesperança e impotência... Como é isso em relação à raiva? Freqüentemente, o maior problema dos indivíduos neuroticamente organizados é a proibição da raiva. Borderline - uma expressão de raiva, uma raiva enlouquecedora que flui de dentro e se espalha sem inibição. Colapsos depressivos, histeria, caprichos que causam raiva - tudo isso é sobre ela. Sobre raiva. E suas diferentes formas. É importante saber que...1. Não há problema em ficar com raiva. É o mesmo sentimento de ternura, inveja, amor, tristeza, saudade e tristeza. Os sentimentos, ao contrário das emoções, que surgem imediatamente e são essencialmente reativos, duram mais. Nem sempre são imediatamente reconhecíveis. E têm maior probabilidade de se tornarem conscientes e perturbados, e de permanecerem reprimidos. Porque por algum motivo é “mais seguro” no momento. Ao analisar, verifica-se que agora a situação não é a mesma da infância e a pessoa não é mais criança. E a proibição do sentimento ainda determina o caráter e influencia o curso da vida de uma pessoa. Cada família tem sentimentos favoritos, familiares. E aqueles que você acha que não experimenta. Todos nós viemos de nossas famílias. Em algumas famílias preferem ficar tristes e saudosos, em outras riem muito, em outras reclamam e lamentam. Você notou?)2. Você precisa ficar com raiva da maneira certa. Agora existe um equívoco de que se você está com raiva, não precisa mantê-lo dentro de si. Às vezes, os clientes sentem tanta raiva que é difícil mantê-la dentro de si. Ela quer reagir. Liberar. Caso contrário, “ele vai rasgar como um hamster”)) Não são minhas palavras). Mas a verdade são sentimentos muito fortes. Isso nada mais é do que uma história de terror). Não vai rasgar com certeza). E as pessoas notam isso com surpresa quando se afastam do comportamento impulsivo. É mais provável que essa crença seja compartilhada por aqueles que a usam para encobrir seu comportamento ruim e atrevido. “Bem, você não pode se conter. Vou ficar doente. E não importa que você já tenha morrido de raiva, o principal é que eu me cuidei.” Bem, isso é conversa de bebê, honestamente. Queridos, não é a supressão de um sentimento consciente que representa uma ameaça à sua saúde! O que pode realmente doer é a falta de sensibilidade ao fato de você estar com raiva. Aqui a proibição da raiva é tão forte que você deixa de senti-la. “Sou uma pessoa muito doce e agradável, nunca fico com raiva”, alguém pronuncia claramente com os dentes cerrados. Você já viu isso? Portanto, é importante distinguir a inibição saudável da retroflexão. Contenção Saudável - “Percebo que minha raiva não é apropriada agora”, “Percebo que minha raiva em relação ao meu parceiro pode estar relacionada aos meus problemas, e não a ele. Principalmente com minha co-dependência e desejo de controlar. O parceiro não tem nada a ver com isso. E então posso contar a ele sobre isso. Ou “Sim, é difícil para mim agora. Dificuldades no trabalho. Uma crise. Mas meu parceiro não é uma fossa onde posso despejar tudo o que me incomoda. Eu valorizo ​​nosso relacionamento, quero estar com ele. Encontrarei uma maneira mais aceitável de me livrar da raiva. Por exemplo, vou para a academia e coloco minha energia para trabalhar.” A retroflexão é um mecanismo de defesa. Como escrevi acima. As pessoas dominadas por esse mecanismo têm dificuldade em reconhecer sentimentos e raiva que são perigosos para a percepção e designação consciente. Os sinais podem ser muito diferentes. Você sempre esbarra acidentalmente em coisas, esbarra em objetos, toca nas articulações, pressiona os dedos, se corta, se pica, fica doente. Muitas vezes tenho dor de garganta e dor de cabeça. Você roe as unhas, arranca os cílios, se coça até sangrar. Ou ainda, fale com os dentes cerrados, ou você percebe que durante o dia, mesmo quando você está em silêncio, seus dentes estão bem cerrados. Todos estes são exemplos. 3. Sobre os benefícios da raiva. Cada sentimento individual é necessário para... Em primeiro lugar, sentir e “viver” a vida de forma mais vívida. (Quanto maior for o seu alcance, mais interessante será a vida). Em segundo lugar, os sentimentos, a sensibilidade consigo mesmo permitem que você alcance a necessidade - o que você realmente precisa. O que você precisa agora. Exemplo: Meu marido chegou atrasado no trabalho. O telefone está desligado. Já se passaram algumas horas desde que ele se foi, mas deveria estar. A esposa está refletindo sobre possíveis cenários em sua cabeça. Mas devido à sua).