De la autor: Acest articol este despre o metodă magică care, dacă este realizată sistematic, va aduce în viața ta un sentiment constant de fericire umană simplă familiarizat cu starea în care sufletul pare să fie strâns într-un viciu și există o piatră grea pe inimă. Aceasta este o condiție dificilă, deprimantă, care te trage într-un mocir și te împiedică să respiri adânc, să te bucuri de o nouă zi, de lumina soarelui etc. Fiecare dintre noi are suficiente motive pentru astfel de experiențe: nemulțumire față de muncă, neînțelegere în familie, financiar constant. dificultăți, dar puține sau altceva. Toate acestea cu siguranță ne fac să trăim o mulțime de emoții și sentimente negative Disperarea, frica, anxietatea și îndoiala se acumulează în interiorul nostru ca un bulgăre de zăpadă, înrobindu-ne de fiecare dată din ce în ce mai mult. Ne omoară încrederea în sine, ne iau puterea de a acționa, ne obligă să ne ascundem de noi înșine, găsindu-ne alinare într-o prăjitură dulce, în vizionarea nesfârșită la televizor sau chiar într-un pahar amar. Aceste sentimente sunt vinovatele tuturor necazurile și adversitățile noastre. Câte probleme ne provoacă, cât de mult atrag necazuri și dezamăgiri în viața noastră. Ele ne subminează sănătatea și încrederea în sine Totuși, în mod paradoxal, nu sentimentele noastre sunt de vină pentru toate acestea, CI NOI, pentru că nu știm să renunțăm la aceste sentimente! Noi înșine ne agățăm de ele cu o strângere de moarte și nu ne permitem să ne eliberăm. Sau, mai degrabă, nu știm cum! Ei nu ne învață asta la școală, dar, de fapt, este foarte, foarte simplu. Ca tot ce este ingenios, de altfel. Iată o tehnică uimitoare care a permis multor oameni să-și schimbe radical viața: Concentrați-vă pe situația care vă deranjează în acest moment, simțiți-l cât mai profund posibil sentimentul este localizat, unde provoacă disconfort? Creați o imagine pentru el. Ești gata să renunți la acest sentiment (chiar dacă nu există pregătire internă)... Ca urmare a acestui exercițiu simplu, ar trebui simți lejeritate și eliberare, un sentiment de calm și pace. Dacă nu există o astfel de condiție, repetați exercițiul. Uneori se întâmplă ca aceeași situație să provoace multe sentimente deodată și, ca urmare a muncii, acestea vor apărea una după alta. Nu-ți fie frică de asta, ai răbdare și tot ceea ce lași va dispărea pentru totdeauna. Inițial, rezultatele s-ar putea să nu fie atât de evidente. Dar cu cât vei practica mai des această tehnică, cu atât mai repede îți vei armoniza starea interioară și vei simți schimbări în toate domeniile vieții tale. Și, de asemenea, eliberează o cantitate mare de energie productivă, care îți va oferi puterea de a merge mai departe și de a te bucura de fiecare clipă Poți afla mai multe despre această metodă în cartea: Gayle Dvoskina „METODA SEDONA: Scapa de problemele emoționale și trăiește! viața la care ai visat mereu».