Nadal dzielę się technikami pracy z wewnętrznym krytykiem. O tym, skąd bierze się wewnętrzny krytyk i jak pracować z negatywnymi postawami, które zakłócają pełnię życia, pisałam w artykule Wewnętrzny krytyk. Prawda czy fałsz? Poniżej przedstawiam fragment pracy z krytykiem wewnętrznym klientki, która bardzo chciała pisać własnego bloga, ale obawiała się krytyki. Bała się, że znajomi i przyjaciele na portalach społecznościowych będą ją oceniać i wyśmiewać (strach przed krytyką zewnętrzną zrodził się z obawy wewnętrznej). Imię i nazwisko klienta zostało zmienione, uzyskano zgodę na publikację „Boję się opinii innych osób (zwłaszcza z jakiegoś powodu znajomych). Wydaje mi się, że tylko czekają, żeby mnie skrytykować i wyśmiać, dlatego od 2 lat odkładam pisanie bloga. Z tego powodu ciągle zwlekam i złoszczę się na siebie. Główne obawy i krytyka, która brzmi w mojej głowie: - Czy jesteś najmądrzejszy? - Ha ha ha, cóż, napisałeś bzdury, nikt tego nie potrzebuje i nie jest zainteresowany - Nigdy nie uda ci się sprawić, że twój blog będzie popularny, np. na przykład Masza I tak dalej. W dalszej pracy dowiadujemy się, co następuje. Krytyka w życiu klientki wyszła od jej matki. Bez względu na to, co zrobiła Alena, jej matka powiedziała jej, że nie radzi sobie wystarczająco dobrze i nigdy nie chwaliła ani nie cieszyła się z osiągnięć dziewczyny, gdy coś jej się udało. Alena zdała sobie sprawę, że w ten sam sposób krytykuje swoje dzieci. Czasami klientka sama krytykuje innych użytkowników na portalach społecznościowych, próbując zostawiać komentarze, w których zdaje się demaskować autora i pokazywać jego nieprofesjonalizm i inteligencję (boję się krytyki, ale). Krytykuję, jakbym patrzyła, jak radzą sobie z tym inni). Proszę o portret klienta swojego wewnętrznego krytyka i opowiedzenie o nim. Na zdjęciu widzimy nieogolonego mężczyznę z nadwagą. Krytyk ma na imię Misha. Jest niechlujem, mieszka samotnie, jest opuszczony i nikomu nieprzydatny, dlatego obraża się i złości na wszystkich. W rzeczywistości nie jest taki zły, jak się wydaje na pierwszy rzut oka, jest w środku miły i chciałby pomagać ludziom. - Jak Misza mógł to sobie uświadomić, zabrać się do pracy i zamiast fotelowego krytyka? zostać redaktorem jakiegoś magazynu. - Co mogłoby pomóc mu osiągnąć to, czego chce? Aby to osiągnąć, potrzebuje kogoś, kto w niego uwierzy i pomoże mu znaleźć pracę. - Jak możesz pomóc Miszy? Na początek umyłbym go i zmienił ubranie. Zatrudniłbym ją jako redaktorkę lub redaktorkę artykułów na moim blogu. - Jak wyglądałby wizerunek Mishy, ​​gdyby się oczyścił i zaczął pracować jako redaktor? Alena wcieliła się w schludnie ubranego, zadbanego mężczyznę pracującego nad tekstem „Jak się czuje Misza?” Jest szczęśliwy i pewny siebie. Czuje się zainspirowany! Napisał już jeden artykuł, a w głowie ma wiele planów. Tym samym wizerunek klienta wściekłego i urażonego Wewnętrznego Krytyka zamienił się w wizerunek biznesmena, który w zasadzie wykonuje tę samą pracę, ale w innym znaczeniu. Krytyk nie jest zajęty tym, jak zrobić uwagę i użądlić bardziej dotkliwie, ale jak pomóc swojej pracodawcy (Alenie) w napisaniu ciekawych artykułów i podkreśleniu konstruktywnych komentarzy na blogu, co tylko poprawi jakość dalszej pracy. A poza tym jego zarobki bezpośrednio od tego zależą. Słuchasz swojego Wewnętrznego Krytyka? Co sprawia, że ​​Cię krytykuje? Czy podoba mu się to zajęcie, a może chciałby zająć się czymś innym? Pozwól mu sprawić, że stanie się to rzeczywistością. Tę i wiele innych skutecznych technik psychologicznych znajdziesz tutajDołącz!