No artigo “Ataques de pânico - um círculo vicioso?” Já discutimos quais fatores podem dificultar o combate aos ataques de pânico. Aqui veremos mais dois grupos de fatores que interferem na saída do estado de antecipação do pânico. A causa do constante aprofundamento do estresse pode ser estressores externos (por exemplo, problemas de comunicação), que criam tensão emocional que dá origem à neurose de pânico. Há uma superposição de estresse que surge internamente e se manifesta na forma de medo de outro ataque de pânico, sobre o estresse causado por fatores externos (associados a problemas no local de trabalho, na família, etc.). Isso leva a um aumento da tensão interna e à probabilidade de uma recaída do pânico. Por exemplo, ao tentar resolver problemas no trabalho, uma pessoa se priva de outras atividades - hobbies, reuniões, recreação ou esportes. Não se permitindo distrair, relaxar, ficar com a família, a pessoa trabalha em casa, tentando enfrentar os obstáculos que surgem. Não há compreensão de que o estresse adicional possa desencadear novos ataques de pânico. O círculo se fecha, após o qual a pessoa dificilmente consegue determinar onde está a fonte do estresse: dentro ou fora. Fatores físicos do pânico As doenças também podem provocar o medo de ataques de pânico e contribuir para o aumento dos sintomas de pânico. Por exemplo, a gripe e doenças infecciosas semelhantes são acompanhadas de febre, sudorese abundante, fraqueza e tontura. Esses sintomas podem ser facilmente confundidos com sinais de aumento do medo. Já foi mencionado que doenças graves raramente provocam neurose de pânico (mais sobre isso no artigo “Doenças físicas que se assemelham a sintomas de “pânico”). é necessário tratamento adequado. Alguns dos fatores físicos que causam o desenvolvimento da neurose do pânico favorecem seu agravamento. Por exemplo, o aumento da respiração aumenta significativamente a probabilidade de retorno dos ataques. O medo de ataques de pânico provoca problemas de saúde, insônia e formas de perda, o que só piora a situação. A pressa e a agitação constantes levam à superexcitação, a pessoa fica coberta de suor, sua respiração fica pesada e seus batimentos cardíacos aceleram. pode ser facilmente confundido com sintomas de pânico. Como resultado, tudo parece pior. O que acontece a seguir é provável que uma pessoa tente abafar os sintomas com álcool, medicamentos ou outros estimulantes. Porém, é preciso lembrar que o abuso dessas drogas apenas aumenta a probabilidade de exacerbação da neurose do pânico e provoca sintomas de pânico (isso é discutido detalhadamente no artigo “O que causa os sintomas do pânico?”). ”série: Neurose de pânico - definição e sintomasAtaques de pânico - causasO que causa os sintomas de pânico?Doenças físicas que se assemelham a sintomas de “pânico”.Ataques de pânico - um círculo vicioso?Psicoterapia para ataques de pânicoObrigado pela sua atenção! Para acompanhar novas publicações, você pode se inscrever na minha página. Você pode saber mais sobre mim, serviços e formatos de consulta (inclusive gratuitos) aqui. Entre em contato, além das mensagens no fórum, no WhatsApp +7 906 287 07 62 ou no Telegram @tiny_net (online 10-18 horário de Moscou). Cadastre-se no INSTGR_LINK - @psyhelp_anywhere - lá publico materiais adicionais e bônus especiais para assinantes.