Apatia é um estado de indiferença, indiferença, falta de energia e emoções que pode ocorrer nas pessoas em diferentes períodos de suas vidas. A apatia pode ser leve ou grave. A leve pode se manifestar na dificuldade de escolher algo ou em algumas questões do cotidiano. Mas grave é quando uma pessoa está em tal estado que tem que se forçar a fazer tudo o que costuma fazer no dia a dia: cozinhar sua própria comida, limpar seu apartamento, etc. Se você ignorar tudo isso, poderá perder o momento em que a apatia severa pode se transformar em depressão. Neste caso, a pessoa não conseguirá mais encontrar forças e motivação para sequer sair da cama e fazer algo vital, por exemplo, ir até a cozinha para beber água, comer alguma coisa ou ir ao banheiro, o que posteriormente irá levar à exaustão e outras consequências negativas Razões para o aparecimento de apatia: ⚠️ Sobretensão severa e preocupações que duraram muito tempo. ⚠️ Muito crítico consigo mesmo, quando você define metas impossíveis para si mesmo, exige muito de si mesmo e começa a se sentir inútil. ⚠️ Infantilidade, porque provoca você a evitar a responsabilidade por sua vida, transferindo-a para os outros.⚠️ Relutância em fazer algo por conta própria devido ao medo de punição por quaisquer ações (isso também é chamado de desamparo aprendido).⚠️ Incapacidade de definir consciente e objetivos compreensíveis para você, o que causa falta de compreensão sobre o que fazer a seguir. Sintomas que podem sinalizar apatia:⚠️ Você não quer fazer nada.⚠️ Você parou de gostar de tudo que gostava.⚠️ De repente, você perdeu o desejo de fazer. interaja com outras pessoas.⚠️ Você se tornou indiferente aos seus problemas. ⚠️É difícil você se concentrar em alguma coisa. ⚠️Você perdeu o apetite. ⚠️ Você começou a ter problemas para dormir. ⚠️ Você parou de demonstrar qualquer emoção, tanto positiva quanto negativa. Se alguma dessas coisas surgir para você, então não ignore, mas tire conclusões e comece a agir. ✅ Adicione exercícios regulares ao seu dia a dia, pois a atividade física tem se mostrado eficaz no combate não só à apatia, mas também ao estresse e à sobrecarga emocional. ✅ Ajuste sua alimentação, crie um horário alimentar e diversifique sua alimentação. ✅ Faça algo que você ama, que o ajude a distrair sua rotina e melhore seu humor. ✅ Comunique-se com seus entes queridos e amigos, conte-lhes sobre suas preocupações, discutindo-as com eles, em vez de guardá-las para si mesmo. ✅ Enriqueça-se com conhecimentos e aprenda novas habilidades. Todos os itens acima irão melhorar seu humor, aumentar a energia, devolver o interesse pela vida e assim ajudar no combate à apatia. Se isso não bastasse, é recomendável consultar um psicólogo ou médico para consulta e exame. Concluindo, gostaria de dizer que a apatia requer atenção e tratamento. É possível lidar com isso e ajuda e suporte competentes ajudarão nisso. Link para meu canal de telegrama: K2K em psicologia Meu telegrama: @freedtr.