Não anunciei muito antes, mas nas sessões ou entre sessões com clientes muitas vezes coordenamos e realizamos exercícios de T.O.T. E, sim, muitas vezes também mantemos. contato com clientes correspondência online + todos têm o direito de ligar e falar comigo, se algo for urgente, por 15 minutos. Tudo isso é gratuito. Então, aqui está um exercício que eu ofereço aos clientes ou em grupo (como aquecimento), pode causar uma forte resistência. Se houver um protesto interno, então a gente discute isso pessoalmente com os clientes. uma maneira de se colocar em ordem de maneira fácil e simples e se livrar de sensações desagradáveis. Às vezes carregamos dentro de nós grandes e pequenos fardos, o que tira muitas de nossas forças e suprime o estado de leveza e vivacidade do corpo. alguém pode no dia a dia ter pensamentos desta ordem: “De novo, não consegui...” “Não sei como... e nunca vou aprender como fazer.” para si mesmo: “Tenho cometido muitos erros ultimamente. Provavelmente há algo errado comigo.” Outro pode pensar: “De qualquer forma, não sou tão inteligente quanto os outros. Por que deveria tentar em vão?” sessão você também tem pensamentos que provocam sentimentos dolorosos. Eles podem desvalorizar o resultado do trabalho. É claro que “lidamos” com FIGURAS INTERNAS nas reuniões. Mas também é importante aquecer o CORPO. O peso muitas vezes se acumula no corpo e pode ser muito pesado. preste atenção a isso e liberte-se dele.❗O exercício requer uma saída além da personalidade usual e poses de “firme/atraente/bem-sucedido/imponente, etc.” e provoca vivacidade, uma ordem um tanto animalesca - flexibilidade no corpo, capacidade de ir além dos limites. Certamente cada um de vocês já viu como um cachorro molhado se sacode. Ela balança as costas e a cabeça para que toda a água espirre para os lados. Agora você pode fazer aproximadamente a mesma coisa. Fique de pé para que haja espaço suficiente ao seu redor. Você pode literalmente imaginar mentalmente como é o seu Cachorro interior 🐕 🐕 Agora sinta-o dentro de você. Você é ela. Imagine que você está molhado até a pele... e suas roupas e corpo ficaram pesados. Você é como um cachorro molhado... Comece a se sacudir, ou seja, sacudir, para começar, com as palmas das mãos. Então - trabalhe seus cotovelos... ombros Ao mesmo tempo, imagine como tudo que é desagradável e doloroso, por exemplo, preocupações pesadas e pensamentos ruins sobre você - tudo voa de você como água. seus quadris. E depois balance a cabeça❗mas tome cuidado com o pescoço. Será ainda mais útil se você fizer alguns sons ao fazer isso. / trata-se também de se libertar, de soar, de liberdade interior. Agora tire a poeira do seu rosto e ouça como sua voz pode mudar com fervor quando sua boca treme. Imagine que todo o fardo desagradável sai de você e você se torna MAIS VIVO, ATIVO, PRIMEIRO. AGORA VOCÊ CONTROLA SEU CORPO, não o peso que se acumulou nos últimos dias. Ps. Recomendo atentar para o fato de que muita energia é liberada quando as “máscaras” são retiradas durante o exercício. Aliás, o “cachorro por dentro”, e ao mesmo tempo espontaneidade e leveza, é muito interessante de se mostrar. na frente do espelho, aliás, não é necessário se livrar apenas das atitudes negativas (bem, entendemos que em seu lugar é importante formar atitudes novas e construtivas). inclua as opiniões impostas dos outros em relação à sua personalidade. Em geral, deixe tudo o que é estranho e falso desaparecer junto com as gotas. 🤲❤☀️