Perder tudo e ficar sem nada. Lidar com perdas é sempre difícil. Durante as enchentes em Krymsk, quase 70% de toda a área da cidade foi inundada. Quando descobri que um grupo de iniciativa de psicólogos estava indo para a zona de emergência e que eu poderia ir com eles, não duvidei nem por um minuto. Chegamos lá e estava um calor sufocante. Já estava tudo seco, mas a cidade estava literalmente em ruínas: casas destruídas, uma espessa camada de lodo, seca ao sol e rachada. Algumas ruas, especialmente durante a semana, eram um pouco assustadoras para andar, como se estivéssemos num deserto sem vida. A nossa primeira prioridade era informar as pessoas que poderiam beneficiar de apoio psicológico e criar uma base para terapia a longo prazo. Andamos por todas as áreas alagadas da cidade, conversamos com as pessoas, deixamos os números do nosso coordenador, e se alguém precisasse de ajuda urgente, claro, estávamos por perto. Num dia desses, conheci uma mulher, à primeira vista. ela estava muito bem, estava lidando com o que havia acontecido, mas resolvi conversar com ela mais detalhadamente. Fiquei sabendo como ela estava se sentindo, perguntei se algum conhecido ou amigo dela precisava de apoio psicológico e disse que nosso atendimento funcionaria até dezembro. A princípio ela ficou incrédula. E ela disse que queria ir a um neurologista para que ele pudesse prescrever-lhe os medicamentos adequados. Tentei explicar a ela que agora existem muitos métodos que podem tirar uma pessoa de um estado estressante sem medicamentos. À medida que nossa conversa avançava, ela começou a relaxar um pouco e me convidou para entrar em casa. O pedido inicial da mulher, de acordo com sua história, foi o medo de perder novamente todos os bens adquiridos. - Sou paisagista, tinha um jardim magnífico. E a água levou tudo embora! E ela tirou tudo de casa, completamente! Todas as coisas, eletrodomésticos, fotografias de entes queridos. Tirei junto com as janelas. Mas se isso acontecer novamente, é improvável que sobreviva. Acima de tudo, em tais situações, as pessoas só precisam ser ouvidas, estar com elas, fornecer um verdadeiro apoio humano. Depois que sua história assumiu um colorido emocional completamente diferente, ela quase parou de chorar e uma pequena centelha de esperança apareceu. os olhos dela. Ela disse que seus amigos de diferentes partes da Rússia a apoiam muito, mandam dinheiro e ligam para ela. E ficou claro que o aspecto material de tudo o que estava acontecendo não era tão importante para ela. - Nos primeiros dias após a enchente, minha filha e eu não conseguimos entrar em casa com calma. Bebi quase uma semana para poder tirar o lodo da casa, limpar o quintal e lavar aquelas coisas que ainda podiam ser lavadas E as lágrimas voltaram a aparecer no rosto dela. - Não sei, choro o tempo todo. Minha filha me diz que está tudo bem, a vida é uma lousa em branco e que vamos superar tudo. Eu acredito nela, mas eu choro e choro - Como você pode chamar esse sentimento quando você chora? - Sabe, estou com muito medo. Veja, se eu pelo menos entendesse por que estava chorando, seria muito mais fácil para mim. - Qual a pior coisa que pode acontecer se você chorar? Ela começou a sorrir e, como se não estivesse falando sério, disse: “Eles poderiam me internar em um hospital psiquiátrico”. - Sabe, o fato de você chorar é absolutamente normal. Assim você demonstra suas emoções sem deixá-las dentro de casa, sem espremê-las. E assim você se dá a oportunidade de se recuperar mais rápido. Cada pessoa tem sua maneira de lidar com as situações estressantes. Após essas palavras, a mulher respirou fundo, os ombros caíram, as mãos relaxaram e pousaram calmamente sobre os joelhos. - Você acha? - Claro, tenho certeza disso. As emoções devem ser mostradas. Imagine um balão muito forte. Se você encher o balão até o limite, ele poderá estourar ou ficar deformado. Nossa energia emocional é como o ar bombeado para um balão; pode levar a um colapso ou a uma doença psicossomática. Mas se você demonstrar isso, dê vazão às emoções naturalmente,.