Você já esteve no centro da diversão, mas ao mesmo tempo não compartilhou a alegria de todos? Ou racionalizar a felicidade das coisas simples? A maioria das experiências humanas não lhe pareceu sem sentido? O que foi isso? Apatia? Crise existencial? Hoje é a vez dos alexitímicos. Alexitimia é composta de duas palavras gregas e se traduz literalmente como “sem palavras para os sentidos”. Este termo descreve uma condição na qual uma pessoa tem dificuldade em expressar, esclarecer e compreender emoções. Por exemplo, se ele parecer zangado e você perguntar “Você está com raiva?”, ele não explicará como se sente. Ele prefere sentir algum tipo de desconforto do que uma emoção específica. Além disso, a alexitimia não é um transtorno mental. Está embutido no personagem. Imagine emoções como uma boneca aninhada. Uma pequena parte é sentida, por exemplo, por batimentos cardíacos acelerados durante o medo. Um pouco mais - ele percebe tons mistos de sentimentos: inveja branca ou lágrimas de alegria. A terceira descreve a experiência - por que ela teve essas emoções e como as suporta. Com alexitimia, apenas meia boneca aninhada. Por exemplo, também choram quando estão tristes, mas não percebem plenamente a sua tristeza e não conseguem expressar em palavras o que sentem. Uma escuridão ainda maior para eles são as experiências de outras pessoas. É difícil para eles reconhecerem, por exemplo, a tristeza do interlocutor. E então eles ficam perplexos - o que deveriam fazer, afinal, as emoções e os meios de comunicação não-verbais são uma bússola para o comportamento. Alguns simplesmente aprenderam frases clichês, reações padrão – e agem automaticamente. Mas o resto está perdido. Portanto, na aparência eles parecem completamente insensíveis. Essa condição ocorre em 10% das pessoas no mundo. 8% deles são homens e 2% são mulheres. Além da simples hereditariedade, fatores ambientais também podem desempenhar um papel. Alexitímicos vêm de famílias emocionalmente insalubres. Os sentimentos da criança não foram processados ​​como deveriam: foram desvalorizados, trancafiados ou até punidos por eles. Outro fator é o trauma psicológico. Pode afetar o desenvolvimento do processamento cognitivo e emocional. Por exemplo, um estudo com veteranos da Guerra do Vietnã com TEPT descobriu que 41% tinham alexitimia. Outro estudo comparou sobreviventes do Holocausto com e sem TEPT e descobriu que os primeiros tiveram pontuações mais altas em testes de alexitimia. Após eventos traumáticos, as pessoas geralmente evitam expressar sentimentos de qualquer forma. Mesmo que o perigo já tenha passado, este se torna o seu modo de vida. A segunda razão é fisiológica. Quando a alexitimia foi descrita pela primeira vez em 1972, os cientistas especularam que poderia ser devido a uma interrupção na comunicação entre os dois hemisférios do cérebro. Isto foi demonstrado mais claramente durante as tentativas dos cirurgiões de curar a epilepsia. Eles cortam as fibras do corpo caloso, que conectam os hemisférios direito e esquerdo. Embora tenha reduzido as convulsões, os pacientes pareciam emocionalmente mudos depois. A alexitimia também pode ser causada por lesão cerebral traumática, que perturba as áreas do cérebro e as redes neurais responsáveis ​​pelo processamento das emoções. Esta condição também está associada a outras doenças: síndrome de Asperger, depressão, TEPT, esquizofrenia. Seja qual for a causa da alexitimia, se ela interferir, você pode conviver com ela. E mesmo que você não tenha, não faz mal a ninguém aumentar sua parte emocional. Afinal, você deve admitir, às vezes é difícil entender por que estamos cansados ​​ou com raiva. Isso poderia ser manter um diário. Escrever ajuda você a se compreender; expande sua gama de emoções. Geralmente é recomendado que você faça anotações todos os dias. O principal é não se limitar apenas a listar eventos. Por exemplo, tente observar como sua frequência cardíaca aumenta em determinadas situações. Com a prática, você será mais capaz de distinguir a raiva da excitação e do medo. E, em geral, estudos mostram que pessoas que conhecem bem os batimentos cardíacos reconhecem mais profundamente as emoções dos outros. Ler ficção também é uma saída. Os livros não apenas expandem nosso vocabulário. Eles.