„Ważne jest, aby nauczyć się prawidłowego zaufania i nieufności: komu i czemu ufać” – kiedyś Irina Aleksandrowna Solovyova, prowadząca seminaria na temat terapii zorientowanej na ciało Idealna sytuacja ma miejsce, gdy dana osoba ma dobry kontakt ze swoimi uczuciami, swoim ciałem oraz częściami obserwującymi i analizującymi. A wszystko to działa w jednym połączeniu. Te. jest pewność siebie. Wtedy osoba po prostu „odważa się” określić, gdzie może zaufać, a gdzie nie. A jednocześnie potrafi podać rozsądne argumenty na poparcie swojej decyzji. Ale co, jeśli kontakt zostanie zerwany i nie został jeszcze przywrócony? Są ludzie, którzy ufają wszystkim od razu. Są ludzie, którzy nigdy nikomu nie ufają. Są tacy, którzy ufają od razu, ale po pierwszym błędzie człowiek przestaje ufać na zawsze i we wszystkim. Są tacy, którzy obdarzają zaufaniem wybiórczo ze względu na płeć, kolor oczu, ton głosu itp. Wewnątrz każdej osoby znajduje się zespół ekspertów ds. zaufania: zbiór wewnętrznych części, z których każda ma swój własny pogląd na zaufanie i stawia swój własny czynnik zaufania (pozytywny lub negatywny) do tej lub innej osoby w tej czy innej sytuacji. Każda subosobowość ma swoją własną „wagę” (stopień znaczenia); ta „waga” może się zmieniać w zależności od sytuacji. A werdykt „zaufać” lub „nie ufać” jest początkowo wydawany na podstawie całkowitej opinii tych ekspertów. (Dla tych, którzy pamiętają jeszcze matematykę: D=k1*w1+k2*w2+…+kn*wn. :) Na przykład Maria, kobieta biznesu. Kiedy jest w pracy, „rządzi” jej wewnętrzny dorosły, który wszystko ocenia na podstawie zweryfikowanych informacji, więc w zawieraniu umów jest dość ostrożna i prawie zawsze wygrywa. Jeśli jednak na wakacjach odbiera telefon w pracy i musi podjąć decyzję, gdy „u steru” stoi zadowolone i zrelaksowane wewnętrzne dziecko, jest skłonna do naiwnego zaufania i w takich sytuacjach często się myli w dzieciństwie Maria miała też pulchną, wesołą ciotkę, która zawsze była wobec niej czuła, dlatego Maria od razu ufa pulchnym, wesołym kobietom. A w liceum jej wysoka brunetka zdradziła ją i ukradła jej chłopaka, więc nie od razu ufa wysokim brunetkom. Ale to wszystko, gdy nie jest w pracy. Jej ojciec nadużywał alkoholu, a matka często powtarzała, że ​​jest niesolidny, jak „wszyscy mężczyźni”, więc ona raczej nie ufa mężczyznom. Kiedy jednak Maria się zakochuje, na pierwszy plan wysuwa się jej wewnętrzne dziecko, czekające, by w końcu zostać pokochane i naiwnie ufające wszystkiemu. Ale gdy tylko wybrany chybi, aktywuje się wewnętrzny rodzic (krytyczna matka, która „ma wszystkich mężczyzn”) i Maria nie ufa już temu mężczyźnie w niczym, w miarę jak gromadzi doświadczenie w kontaktach z ludźmi, system musi zostać dostosowany. Te. z biegiem czasu Maria powinna zrozumieć, że nie wszystkie wesołe ciocie są „dobre” i nie wszystkie wysokie brunetki są „złe”. Kiedy podczas wakacji otrzymasz telefon do pracy, zwolnij swoje wewnętrzne dziecko i aktywuj swojego wewnętrznego dorosłego (lub po prostu przestań dzwonić w pracy w weekendy). A w stosunku do wybranego mężczyzny nie rób gwałtownych skoków od bieguna do bieguna, ale pozwól, aby doświadczenie się kumulowało. A to tylko doświadczenie z konkretną osobą. Maria poznała Annę. Anna jest brunetką, ale średniego wzrostu. A Maria była w stanie zrelaksowanego wewnętrznego dziecka, a nie nastolatki, którą oszukał przyjaciel, więc Maria była skłonna zaufać Annie, a nie jej. Anna często spóźniała się na spotkania. Dlatego poziom zaufania Anny znacznie spadł z roli krytycznego rodzica. Ale Anna była zawsze pogodna i potrafiła poprawić humor, można było do niej też zadzwonić w środku nocy i poprosić o wsparcie (w przeciwieństwie do Nataszy, która nie lubiła nocnych rozmów). Dlatego od stanu dziecka stopień zaufania do Anny znacznie wzrósł. Ale Anna mogła wziąć rzecz Marii, na przykład książkę, i jej nie zwrócić. Tutaj znowu rodzic bardzo się oburzył i obniżył stopień zaufania do minusa. Tak więc w różnych sytuacjach Maria postrzegała Annę inaczej i nie mogła się zdecydować, czy jej ufa, czy nie. Jednak Maria miała moc