Psychokorekta depresji psychogennej obejmuje cztery główne horyzonty - korekcję myślenia, zachowania, reakcji i samego stanu emocjonalnego. Żaden z tych horyzontów nie jest prosty, ale wszystkie są prawdziwe, nawet jeśli spojrzysz na osobę cierpiącą na depresję wtedy na zewnątrz. Uderzające jest to, że jego stan objawia się wyraźnie na poziomie ciała. Ruchy są powolne i powolne, postawa zamknięta lub skierowana do wewnątrz, mimika twarzy słaba, głos cichy lub monotonny, praktycznie nie ma w nim oznak różnych emocji. Co więcej, taki obraz jest stabilny w czasie. Z jednej strony obraz ten odzwierciedla prawdziwą udrękę i cierpienie osoby z depresją. Z drugiej strony pokazuje dostępne możliwości skorygowania stanu. Biofeedback sugeruje, że możemy wpływać na objaw poprzez system jego realizacji. Na przykład, jeśli ktoś jest niespokojny, jego ciało jest napięte w niektórych miejscach. Rozluźnienie tych obszarów napięcia zmniejsza poziom lęku. Dokładnie w ten sam sposób możemy wpływać na nastrój osoby przygnębionej poprzez jej własny głos. W końcu głos danej osoby nie jest tylko odzwierciedleniem stanu emocjonalnego. To także sposób na wywołanie stanu emocjonalnego. A jeśli chcesz wywołać określone emocje i twórcze doświadczenia, wystarczy, że zmienisz sposób, w jaki brzmi Twój głos. Zwykle można to zrobić, wykorzystując wspomnienia, bieżące działania lub fantazje na temat przyszłości. Celem w takich przypadkach jest umożliwienie osobie z depresją czasu na skontaktowanie się z zasobami emocjonalnymi w procesie tworzenia własnych historii, ocen lub fantazji. . Psychoterapeuta staje się lustrem, które daje informację zwrotną na temat tego, jak aktywnie i trafnie udaje się wejść w określone doświadczenia. Ta praktyka jest zarówno doświadczeniem korygującym emocje, jak i sposobem na zmianę reakcji w odpowiedzi na pewne aktualne stresujące sytuacje. W jaki sposób użyłeś dzisiaj swojego głosu, aby poprawić swój stan. Jeśli artykuł okazał się przydatny lub przyjemny, nie wahaj się kliknąć „powiedz”. dziękuję” w prawym dolnym rogu. Jeśli cierpisz na stany lękowe, lęki, nerwice, stany obsesyjne, depresję. Jeśli chcesz samodzielnie zarządzać swoją chorobą, już teraz zacznij uczyć się konkretnych umiejętności radzenia sobie ze swoją chorobą.