Primăvara a sosit acum strict conform programului, chiar pe 1 martie. Și împreună cu ea tradiționala somnolență de primăvară, deznădejde și iubita noastră „depresie”. Ce vrei, deficit de vitamine, exacerbare sezonieră a bolilor - oftăm la datorie în birouri, autobuze și acasă în fața televizorului (și ne susțin unchii și mătușile de la televizor Dar pentru milă, ce fel de carență de vitamine). ? Când stră-străbunicile noastre au supraviețuit până la sfârșitul iernii cu ciuperci sărate și cartofi înghețați - asta a fost deficit de vitamine (Apropo, sărbătoarea de rămas bun de la iarnă, pe lângă sensul sacru, avea și una, destul de utilitară. : să mănânci rămășițele de provizii de iarnă Carne, pește, legume - tot ceea ce a fost păstrat perfect în iarna geroasă devine nesigur pentru sănătate odată cu apariția vremii calde. Fructele și legumele sunt disponibile în magazine pe tot parcursul anului. Da, iarna sunt mai scumpe decât în ​​sezonul de grădinărit, cineva trebuie să se gândească serios și să își rearanjeze bugetul pentru a-și permite castraveții în ianuarie; Dar există o altă opțiune - farmaciile au întotdeauna multivitamine, inclusiv cele ieftine. Adică prezența vitaminelor în alimentație în timpul iernii este mai degrabă o chestiune de capacitatea de a crea un meniu și de a prioritiza bugetul Da, sunt conștient că sunt oameni care trăiesc din pâine și paste tot anul și nu își permit nici castraveți sau multivitamine. (Știu direct, ține minte anii 90: mama e deja pensionară, i s-a întârziat pensia, sunt student la facultate, nu plăteau deloc bursă, așa că nu ne puteam permite fructe, și nu era" nu există deloc în magazine). Dar pentru cei care sunt doar obișnuiți să supraviețuiască, depresia sezonieră de primăvară amenință mult mai puțin. Mai degrabă, e invers: bucuria vine din aerul mai cald, din sentimentul că ai „trecut iarna”, din faptul că vine vara și va fi mai ușor. Cunosc familii care încă trăiesc la limita (și dincolo de) sărăcie. Adică nu este nevoie să vorbim despre o dietă completă. Pe de altă parte, îi cunosc și pe cei care își urmăresc îndeaproape dieta și sănătatea, dar tocmai de la acesta din urmă vin plângerile despre blues-ul primăverii. Am bănuiala că deficiența de vitamine nu are nicio legătură cu asta. O alta scuza, pe langa lipsa de vitamine, este lipsa soarelui si a culorilor stralucitoare. De exemplu, psihicul se sătura de totuși, iar corpul are nevoie de soare pentru funcționarea normală... Ei bine, doctorii știu mai bine, sunt de acord. Există un singur lucru. Ne petrecem cea mai mare parte a zilei în patru pereți. Culorile „luminoase” ale biroului nostru sunt aceleași iarna și vara. Televiziunea, internetul, cinematograful – nu sunt suficiente „culori strălucitoare” pentru noi? Ei bine... spune-mi, televiziunea este una și cu totul alta când ieși afară - și e vară! Sunt absolut de acord cu tine! De ce nu ne bucurăm de sosirea lui iminentă sau poate de aceea nu ne bucurăm că nimic nu se schimbă?.. Birou-casă, TV-Internet, iarna și vara în aceeași culoare... Sper că printre acelea? care citesc asta, Sunt oameni care sincer nu înțeleg despre ce vorbesc. Sau poate că au încetat deja să citească acest text cu cuvintele „acest lucru nu se aplică pentru mine”. M-aș aventura să ghicesc că acești oameni norocoși și-au petrecut iarna snowboardând sau schiând, sau pe tobogane cu copiii lor, sau chiar iarna nu se despărțeau de bicicleta, sau de la începutul lunii ianuarie s-au uitat în garaj pentru a verifica bicicleta lor preferată... Ei bine, poți ghici unde merg cu asta? Apropo, strămoșii noștri, în ciuda lipsei obiective de vitamine și, uneori, de alimente în general, au petrecut iarna foarte activ pe ore scurte de lumină, fără bucuriile artificiale ale televiziunii și internetului seara. Încercați cum să supraviețuiți iernii fără încălzire centralizată și apă curentă? Cred că mulți dintre noi, locuitorii orașului răsfățați ai secolului 21, ne este frică să ne gândim la asta. Vă puteți imagina cât de fericiți au fost bunicii noștri în timpul dezghețului? Nu mai trebuie să doborâți gheața lângă o fântână sau o gaură de gheață, nu trebuie să curățați zilnic calea de la casă la poartă etc. Și ne plângem că totul s-a topit și noroiul este până la genunchi... Poate că suntem doar... exagerați? Odată, la una dintre întâlnirile cursului „În armonie cu tine și cu lumea”, am început să vorbim despre deficiența de vitamine de primăvară și am venit cu cuvântul amuzant „AvitamiBrain”. Acesta este momentul în care creierului îi lipsește hrana pentru gândire, impresii,2/