Jesteśmy przyzwyczajeni do życia w stanie lęku; ten stan emocjonalny znamy dopiero od dzieciństwa. Nie wiemy jak, nie nauczono nas żyć i działać w atmosferze relaksu. Mama, szef, dziecko dzwoni i od razu włącza się alarm. Jest to uzależnienie od negatywnego pobudzenia emocjonalnego. Przyczyna tkwi w dzieciństwie. Tak żyliśmy, widzieliśmy, jak walczyli nasi rodzice. Teraz wierzymy, że przeklinanie jest rzeczą normalną. Ale jest to normalne tylko dla ludzi, którzy są przyzwyczajeni do życia w zależności od negatywnych emocji. Człowiek uważa, że ​​przeklinanie jest normą, bo... Widziałam to w dzieciństwie. Albo twoja mama ciągle cię pytała: - gdzie jesteś? - kiedy będziesz w domu? Niektórym to się nadal zdarza)))))) Mama ciągle się o ciebie martwiła i czułaś ten niepokój jej. Od mamy nauczyliśmy się także żyć w tym niepokoju. Nazywa się to uzależnieniem od negatywnego pobudzenia emocjonalnego. Twoje ciało żyje wyłącznie dzięki tej zależności od negatywnych emocji. Otwierasz rano telefon, budzik już się włącza, spotykasz się z przyjaciółką – zaczyna udzielać Ci rad, opowiadać o swojej sytuacji, wciągając Cię w negatywne nastawienie. Przyzwyczailiśmy się do tego. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę z tej zależności. Pamiętaj, gdzie w ciągu dnia doświadczyłeś negatywnych uczuć. Tak, prawie wszędzie: - kiedy oglądałeś wiadomości, - kiedy rozmawiałeś z mamą, - kiedy tam byłeś celowo spóźniam się do pracy, aby ponownie doświadczyć negatywnego podniecenia emocjonalnego, aby przeżyć to jeszcze raz: - Och, nie mam już czasu na nic więcej... - kiedy nawaliłeś na siebie mnóstwo rzeczy w weekend. Choć być może nie byliby w stanie tego zrobić. To także przejaw uzależnienia od negatywnego pobudzenia emocjonalnego. Czy rozpoznajesz siebie? To pierwszy krok do pozbycia się uzależnienia od negatywnych emocji. Konsekwencją tego uzależnienia jest niemożność/niemożność odczuwania „dobrych” stanów emocjonalnych i „dobrych” emocji, odurzenia się i cieszenia się życiem ciągle w negatywności, tylko miej świadomość, że są od tego uzależnieni, że w dzieciństwie była wokół nich tylko jedna negatywna rzecz, że najprawdopodobniej mieli niespokojną matkę, babcię, być może mieszkali w negatywnej okolicy, gdzie ludzie byli stale negatywnie nastawieni podekscytowani. Dlatego nie wystarczy im teraz po prostu przebywanie w pobliżu miłej, interesującej osoby, nie wiedzą, jak doświadczać przyjemnych wrażeń, nauczyli się tylko negatywnych uczuć, ciągle muszą się z kimś kłócić, wyrzucić swoją „kupę”. ” na kogoś, bądź negatywny, mów o złych rzeczach, dziel się złymi wiadomościami, obciążaj go problemami zdrowotnymi. Jak pozbyć się negatywnego pobudzenia emocjonalnego: Ważne jest, aby rozpoznać, że negatywny stan emocjonalny jest w nas nieodłączny i „kochamy”. tego doświadczyć. Nieświadomie wchodzimy w różne wydarzenia, sytuacje, w których tego doświadczymy. Ważne jest, aby zacząć zdawać sobie z tego sprawę: - Och, znowu to robię - Och, mama znowu do mnie zadzwoniła i powiedziała mi coś złego. Najwyraźniej zależy to od negatywnego pobudzenia emocjonalnego. Chcę, żebyś spędził następne kilka dni na zrozumieniu, co wprowadza cię w stan negatywnego pobudzenia emocjonalnego. Śledź te wyzwalacze! Mogą to być ludzie, wydarzenia, sytuacje. Nie zapomnij podzielić się wynikami w komentarzach. Jeżeli bliska Ci osoba potrzebuje pomocy psychologa, skontaktuj się z nami. Przyjmuję online i osobiście w Korolev.