SAMTAL OM HUR MAN LEVER DITT LIV “Vad innebär det att leva sitt liv? Vems lever jag då?” - En uppmärksam läsare kan fråga med förvåning och till och med irriterad. Ja, vem mer än jag varje dag, sliter mig själv från kudden, gör mitt jobb, tar hand om min familj? Men en dag kommer det ett ögonblick då tanken kommer: varför gör jag allt detta? Vad är poängen med det här? Har Gud verkligen gett mig liv att äta, sova, utföra samma handlingar med skrämmande monotoni, när en dag är som en annan, som två ärtor i en balja, och det är inte möjligt att bryta sig ur denna cirkel uppstår vid vändpunkter. Oavsett hur socialt framgångsrik en person är, uppstår situationer när han intuitivt känner att det föregående steget är över, och det är nödvändigt att skriva ett nytt livsscenario, "så att de år som spenderats planlöst inte kommer att vara oerhört smärtsamma." Ett liknande skede hände för mig när jag blev akut medveten om att min unikhet och originalitet inte förverkligades. Och därför uppstod frågan: är det möjligt, hur och på vilka sätt att manifestera dem? På frågan "i vad?" svaret kom först, och det var ganska oväntat, men otvetydigt: i kreativitet. Det kan låta paradoxalt, men varje person känner detta intuitivt. Därav den allmänna vördnaden och intresset för företrädare för kreativa yrken. Men genom att beundra och imitera våra idoler, förverkligar vi oss själva? "Tja, alla kan inte vara skådespelare eller författare!" – en eventuell samtalspartner kommer att invända mot mig och han kommer att ha rätt. För det här är bara yttre manifestationer av det vi kallar kreativitet. Och i stort sett kan inte alla romaner och tv-serier tillskrivas detta koncept. Du kan förverkliga dig själv i barn. Detta är de flesta kvinnors lott. Vad som kommer av detta vet var och en av dem, när de passerar en viss åldersgräns. Barn växer upp och lämnar. De börjar sina egna liv, och den fortfarande ganska unga mamman förblir praktiskt taget utan arbete, ansikte mot ansikte med sitt liv. Du kan naturligtvis i det oändliga roa dig själv bland dina nära eller kasta dig ut i arbetet, men allt detta löser inte huvuduppgiften, utan vilken kreativitet som sådan är otänkbar. Och det är otänkbart utan dagliga upptäckter, utan känslan av att vara i ett tillstånd av dialog med världen. Men alla (ALLA!) har material till hands som kan användas för dessa ändamål. Och detta material är vårt eget liv! Det finns inget mer intressant i livet än att skapa just detta liv i dig själv och omkring dig! Egentligen var det här allt började. Smarta böcker, som jag läst en hel del av, tipsade om vad man skulle göra, men gav inte råd om hur. Hur bli av med osäkerhet, mindervärdeskomplex, rädslor, tvivel? Hur tror man på sig själv? Och exakt vad ska vi tro? Hur kan du lära dig att känna glädje varje dag, oavsett vad? Det vill säga, hur blir man en självförsörjande person? Jag kommer inte att fördjupa mig i mitt livs historia, jag kommer bara att säga att mina sökningar längs denna väg ledde mig till Mästaren, N.A.Ch., vars utveckling jag kommer att tillåta mig att använda i våra samtal i en gratis presentation. HUR ÄLSKA MAN SIG SJÄLV? "Åh, jag älskar mig själv ändå!" nästan alla kommer att svara. Faktum är att var och en av oss har vår egen uppsättning egenskaper som vi älskar och respekterar oss själva för. En är stolt över sin intelligens och skönhet, en annan är stolt över sitt affärsmannaskap, den tredje är stolt över att hon är en underbar hemmafru och har underbara barn. När en person inte älskar sig själv alls, ja, för ingenting och inte alls, är detta redan en patologi. Och om du samlar ett dussin kvaliteter som du gillar med dig själv, är det bra. Försök att skriva ner dem på papper. Detta kommer att bli ett ganska snyggt porträtt. Låt oss nu ställa oss frågan: "Vad gillar jag INTE med mig själv?" Som regel gillar vi inte saker med oss ​​själva som, enligt vår åsikt, hindrar oss från att förverkligas i livet. Det är osannolikt att du ger dig själv nedsättande beskrivningar som "dum" eller "slug". Snarare kommer det att låta som "opraktiskt", "obeslutsamt", "inaktivt". Som en sista utväg,du kommer att döma dig själv som lat eller oförskämd, men i ditt hjärta kommer du att behandla dessa självbeskrivningar med nedlåtenhet snarare än med hård kritik. I allmänhet är det vi inte gillar med oss ​​själva inte en tragedi, utan en anledning till eftertanke. Låt oss ta tillfället i akt att reflektera lite över oss själva. Vår självkänsla spelar en stor roll i livet. Formellt sett, om det vi gillar med oss ​​själva presenteras som initiala data, och det vi inte gillar med oss ​​själva presenteras som en uppgift för självutbildning, är det lätt att skissera specifika mål och sätt att uppnå dem. Hur man löser dessa problem kommer att bli klart för oss senare, men låt oss nu fortsätta att lära känna oss själva. Vad tycker du om med andra? Observera att i andra gillar vi antingen samma saker som vi gillar hos oss själva, eller helt motsatta av vad vi inte gillar hos oss själva, eller idéer om något ideal. Vid närmare granskning kommer du att se att dessa egenskaper visar sig hos de människor du älskar och gillar. Det är faktiskt därför de är söta. Vad gillar du inte med andra? Låt dig tala! Skriv allt du tycker "om dem"! Oförskämdhet, fylleri, lättja och andra mänskliga synder - allt som förstör ditt liv kommer nu att få vad det förtjänar! "Tja, vad är detta till för? - Du frågar. "Vad har detta att göra med uppmaningen att älska dig själv?" Här är vad det är. Om vi ​​kombinerar svaren på dessa fyra frågor får vi resultatet av ett test som heter "Mirror". Jaja. Inte det vackra porträttet som vi gillade i början, utan en objektiv, från alla håll, beskrivning av oss själva i vår egen hand. Nu börjar vi bara lära känna oss själva. Vad innebär det att älska sig själv? Det är naivt att tro att erkännande av vissa ens förtjänster är uttömmande i denna fråga. Om det vore så skulle vi inte ha någon depression, ingen nedstämdhet, ingen förbittring, inga tvivel. Vad är det som gör att allt kliar inuti och inte ger dig någon vila? Det verkar som att hon är en "utmärkt student, en skönhet, en idrottsman", men det finns ingen lycka! Faktum är att vi lever i en enorm värld, och vårt välbefinnande, inklusive psykologisk komfort, som kan betecknas med konceptet "Jag älskar mig själv", beror på hur våra relationer med denna värld utvecklas. Observera: vi dras alltid till människor som inte bara berömmer oss, utan berömmer det vi gillar med oss ​​själva, vad som utgör vårt värdesystem, vår självbeskrivning. Å andra sidan försöker vi undvika att kommunicera med människor som inte bara kritiserar oss, berättar obehagliga saker för oss, utan som genom att göra det träffar smärtpunkter - de som vi själva just har identifierat som det vi inte gillar med oss ​​själva. Detta kriteriesystem kallas referensgruppen och är inbäddat i oss av den miljö där vi växte upp, växte upp och nu studerar eller arbetar. En viktig faktor är dessutom att det är människor från vår inre krets. Vi värdesätter deras uppfattning om oss själva och reagerar smärtsamt när vi inte motsvarar den. Gradvis utvecklar alla sin egen "hederskod", moraliska normer och uppföranderegler. Och det som är förvånande är att om miljön förändras, så förändras också uppsättningen av dessa kriterier, både på den positiva och negativa sidan. Vad ska man göra åt det? Ingenting. Inse bara att dessa åsikter, med största sannolikhet, inte är dina egna, utan påtvingade utifrån, från utsidan, och med hjälp av dessa åsikter kan du lekas med, som en docka, en docka, som drar i det eller det här snöret. Det är inte förvånande att vi ofta väljer vår umgängeskrets enligt dessa principer. Prisar - en vän, fördömer - en fiende. Och det faktum att det bland sådana "vänner" kan vara tråkigt, ointressant, är en kostnad. Var kan jag få tag i andra? Dessa är dock fortfarande blommor. Men hur är det med situationen när någon specifikt försöker skada dig, till exempel skvallrar bakom din rygg eller trakasserar dig i en bilkö? Du kan naturligtvis komma till honom själv: som han kommer till dig, så kommer du till honom. Men problemet är att inre spänningar bara lindras till nästa gång, och sedan upprepas allt igen. Bland mina kollegor som studerade med Mästaren fanns det en man som var uppriktigt indignerad över att hans parkeringNågon tar alltid platsen. Han arbetade som avdelningschef på ett stort företag. "Lyssnar du alltid på dina anställdas åsikter?" frågade Mästaren honom. Det verkar, vad har dessa två fenomen gemensamt: att parkera en bil och attityden till underordnade? Men efter att ha tagit hänsyn till rådet och försökt visa tålamod och uppmärksamhet, rapporterade kollegan snart med förvåning att hans plats nu nästan alltid är ledig och väntar på sin ägare Svar på frågan om vad vi inte gillar hos andra till djupet av det undermedvetna, där våra egna problem, förträngda från medvetenhet, häckar. Förtrycksmekanismen spelar en generellt positiv roll, och försöker skydda en person från stress och negativ självkänsla. Men om de inte dyker upp på utsidan och är gömda djupt inuti försvinner dessa upplevelser inte, utan bildar tvärtom zoner av oförklarlig rädsla och okontrollerbara reaktioner. En banal sanning: som du behandlar människor, så behandlar de dig. Vi generaliserar: som du är för världen, så är det för dig. Ja, det här schemat fungerar inte alltid på ett banalt sätt, utan genom några indirekta halvtips. Om du inte gillar att dricka är det inte nödvändigt att du är en hemlig alkoholist, utan det faktum att du ganska hårt påtvingar en specifik person din position, att du försöker korrigera både honom och hela världen på egen hand diskretion, är säker. När allt kommer omkring är fylleri först och främst passivt motstånd, och du kräver av en person, till exempel, beslutsamhet och självförtroende. Kan han visa dem, trots alla dina goda avsikter? Detsamma gäller elakhet och aggressivitet. Allt detta är perverterade manifestationer av inre svaghet, självtvivel, när en person inte kan försvara sin position på något annat sätt. Om du vill att din man inte ska dricka, börja respektera honom, hitta hans förtjänster, ge honom rätten till självständighet. Om du inte vill bli mobbad, försök att vara mer lojal mot andra. Det vill säga bli av med den allestädes närvarande, mångfacetterade och allomfattande synden... om dig själv! Jaja! Det är självömkan som orsakar negativitet hos andra människor. Det är det som fokuserar uppmärksamheten på andras tillkortakommanden. Och så länge självömkan eller viljan att väcka medlidande hos andra är en del av ditt värdesystem (självbeskrivning) kommer situationen inte att förändras, och reaktionen från andra sidan blir otillräcklig. I sådana fall säger folk: "Jag ska slå ut mitt öga så att min svärmor får en sned svärson!" Han tog hämnd, alltså. Naturligtvis finns det patologier, men nu pratar vi om något annat. Låt oss äntligen prata om trevliga saker. Om vad du, specifikt du, gillar hos andra människor. Ack, det fanns en hake här också. Å ena sidan är det förstås bra att ha något att sträva efter och härma. Du kan odla dessa egenskaper i dig själv eller helt enkelt beundra dem, men du måste erkänna att de bara är individuella egenskaper och uppenbarligen inte når fullheten av en verklig persons karaktär. Levande människor passar inte in i systemet, därför har de, förutom idealiska, också andra, verkliga egenskaper. Så var inte förvirrad över detta. Försök att inte idealisera människor eller situationer. En sådan missal i förhållande till andra ålägger dem enorma skyldigheter. Var mer generös – låt människor inte leva upp till dina förväntningar på dem. Detta råd är särskilt relevant för dem som ofta är besvikna på livet och de omkring dem. "Skapa inte en idol för dig själv" - denna slutsats kan dras efter att ha läst svaren på den tredje frågan. Så är allt verkligen så illa och det finns mycket bedrägeri runt omkring? Och återigen säger vi: "någon gör oss illa" eller "någon lurar oss." Sanningen är att det inte finns något bedrägeri varken från livet eller från andra! Alla lever som de kan och som de vill, men vi lurar oss själva, och det är självbedrägeri som ger oss lidande, vilket orsakar diskrepansen mellan vad som förväntades och vad som faktiskt hände. I dessa självbedrägerier ligger vårt missnöje, inklusive med oss ​​själva, vilket hindrar oss från att älska oss själva, först och främst som en integrerad person. Dock iDenna ganska obehagliga upptäckt innehåller en hemlighet som är värd mycket, nämligen en väg ut ur den nuvarande situationen beskrivs: att älska dig själv betyder att ÄLSKA DIG SJÄLV MED ALLA, och för detta, ACCEPTERA DIG SJÄLV HELT, som du är, lära dig att BEHANDLA DIG SJÄLV UTAN UTVÄRDERING! Du måste utvärdera inte dig själv, utan dina handlingar. Sedan går allt ihop. Ogillar du obeslutsamhet eller ansvarslöshet, intolerans eller inbilskhet hos dig själv? Men de existerar inte på egen hand, utan bara som dina manifestationer i en specifik situation. Då kan du inte engagera dig i självkritik och inte söka självrättfärdigande, utan med kärlek och respekt för dig själv säga: "Jag är trots allt en trevlig person, men jag agerade som ett svin." Efter detta är det lätt att be om förlåtelse eller att rätta till situationen med handlingar, även om det fortfarande inte skadar att be om förlåtelse. "LEV I NUET, ÄLSKA FÖR EVIGT." Gillar du att minnas? Håller med, vad gör vi när livet blir tråkigt eller outsägligt svårt? Vi flyr in i minnen från de bästa åren i våra liv. Och det som är förvånande är att allt som fanns där uppfattas genom lyckans prisma. Alla problem skjuts i bakgrunden, som om de aldrig hänt alls, eller färgas av ironi och självbelåtenhet. Bara ljus och glädje finns kvar. Varför? För det här är det förflutna som redan har ägt rum, vilket inte hotar oss på något sätt. Vi kan säga att allt redan är garanterat i det. Och i jakten på detta tillstånd störtar vi oss i drömmarnas hav, där den eviga solen skiner, vågorna plaskar, ångfartygen seglar... Hej pojke! Är vi inte älskade ännu eller är vi inte längre älskade? Ingenting! De kommer fortfarande att älska dig! Och i allmänhet kommer allt att bli bra! Garanterat! Varför blir det? Varför var det? Var är nu, var är idag? På något sätt tänker du inte på det, du lever som om du skulle skriva ett utkast, som sedan, en dag, kommer att skrivas om helt. Annars kommer du börja jämföra ditt liv med någon annans. Varför är allt så bra för honom och allt är så dåligt för mig? Åh, det här är i allmänhet en förlorad sak. Av någon anledning förbises det att "han" har sitt eget liv, och du har ditt. Och alla behöver leva sitt eget liv, och inte någon annans. Därför finns det bara en utväg: kavla upp ärmarna och börja jobba på att skapa ditt liv. Ursäkter för att allt är från Gud fungerar inte. Det är som ett skämt om att någon ber om att få vinna på lotteriet. När han äntligen nådde den Allsmäktige, öppnade sig himlen och en röst hördes: "Köp åtminstone en lott!" För att leva sitt eget liv är det absolut nödvändigt att lära sig att stanna i det "verkliga", det vill säga det som är viktigt, väsentligt för nuet. "Det finns bara ett ögonblick, håll i det. Det finns bara ett ögonblick mellan det förflutna och framtiden, och det är det som kallas livet.” Om en person är i framtiden med sitt medvetande, d.v.s. ägnar sig åt att tänka på vad han ska göra, hur det kommer att hända etc., eller är nedsänkt i minnen, upplever känslor om det som hände, han deltar inte fullt ut i de situationer och processer som sker vid en given tidpunkt på en given plats . I båda fallen sjunker effektiviteten av hans aktiviteter kraftigt, och som ett resultat minskar effektiviteten i att leva sitt liv. Var uppmärksam på barnet, brinner för spelet. För honom är allt absolut verkligt. Allt händer "här och nu". Och han lyckas. För att lära sig att vara i "det verkliga" är det nödvändigt att bli bekant med vad vi kallar nutid. Hur fångar man detta ögonblick? Hur fixar man det? Den enda livsprocess som sker i nuet är andningsprocessen. Du kan verkligen inte andas i det förflutna eller i framtiden, varje ögonblick vi utför denna uppgift endast i nuet. Det är därför alla yogateknologier till exempel är baserade på olika typer av andning. Det räcker för oss att fokusera på vår normala andning och stanna i detta tillstånd i minst tio inandnings- och utandningscykler. "Hämta andan, ta en paus, ta ett djupt andetag - du är upphetsad." Känner du igen? Här är den, livsvisdom! Om du tittar dig omkring under en sådan koncentrerad andning kommer du att se många intressanta saker. Till exempel,vissa människor kommer att bli ljusare och mer färgglada - de är mer i nuet, och överlag blir bilden klarare och mer kontrasterande. Det finns ytterligare en teknik som, förutom att fokusera på nuet, har en ytterligare effekt - betydande tidsbesparingar. Försök att göra alla dina uppgifter i tur och ordning. Detta gäller särskilt för kvinnor som ofta tar sig an flera saker samtidigt: steka potatis, sopa golv, diska, uppfostra ett barn osv. Fokusera bara på en sak: först potatisen, sedan golven, sedan disken, sedan barnet. Eller vice versa: först barnet, och sedan, igen i sin tur, allt annat. Mycket snart kommer du att upptäcka att du lyckas göra mycket mer och mycket snabbare, trots den till synes ologiska installationen. Faktum är att den huvudsakliga energiförbrukningen, och därför ansträngning och tid, uppstår när man byter från en uppgift till en annan. Men vi ska prata om hur man prioriterar korrekt nu. Lägg märke till hur många saker vi schemalägger för oss själva på morgonen: att komma till jobbet i tid, att göra en massa saker där, att besöka vår mamma på kvällen, till affären, för att hämta vårt barn. Och du behöver också betala hyran, städa, laga middag... Brrr! På kvällen, utan att komma ihåg oss själva, hinner vi knappt lägga oss, och på morgonen är allt sig likt igen. Var kan jag få styrka och glädje i livet?! Det är här den teknik som Castaneda romantiskt kallar "döden är den bästa rådgivaren" kommer till undsättning. Namnet på principen låter paradoxalt: människor är rädda för döden - hur kan den råda något? Men i en eller annan variant finner vi denna formulering i många traditioner, filosofiska och till och med religiösa system. Kärnan kommer ner till det faktum att en person måste komma bort från jäkt och krångel i sitt liv och göra de viktigaste, viktiga sakerna först. För att göra detta, på morgonen, gå igenom i ditt huvud allt som behöver göras idag, notera vad du fortfarande skulle göra, även om det var den sista dagen i ditt liv. De saker som du har noterat måste göras, resten - som det visar sig. Se över hur effektivt du har spenderat din dag på kvällen. Snart kommer du att lära dig att avgöra vad som verkligen är viktigt och vad som är väsentligt oviktigt, och att göra de viktiga sakerna först, medan de små sakerna kommer att göras av sig själva. Principen om "lev i nuet", att stanna kvar i "strömmen" ökar inte bara effektiviteten av specifika aktiviteter, utan förbättrar också livskvaliteten i allmänhet, vilket ger glädjen över prestationer och prestationer i varje dag. Mot denna bakgrund är det dags att prata om "alltid kärlek." Det är när? När är du olycklig? Stött? När du är säker på att någon annan har förstört ditt liv eller försöker övertala dig? Exakt! För att det läggs så mycket energi på våra negativa upplevelser att det kan räcka för att driva en liten kärnreaktor. Och om du inte är masochist så föreslår jag att du gör dig av med dessa negativa upplevelser, och gör detta med hjälp av elementär... förlåtelse. Det fanns ett fall i min praktik när en ung flicka, vid vart och ett av våra möten, började rasande berätta vilken dum och lat anställd hon hade att kommunicera med. Det tog henne så mycket ansträngning att bevisa för honom att han skulle göra si eller så, men det var ingen mening. Jag föreslog att hon inte skulle ändra någonting, eftersom hon uppnådde det som var nödvändigt för arbetet, utan bara göra en förlåtelsemeditation mot denna person under flera dagar. "Jag måste fortfarande förlåta honom?!" – flickan protesterade i förvirring och ilska, men bestämde sig ändå för att försöka. När jag några dagar senare frågade hur hon mådde sa hon inte ett ord om sin medarbetare. Jag var tvungen att påminna och förtydliga att jag frågade specifikt om deras förhållande. Hon viftade lugnt med handen: saker och ting förblev detsamma, men hon slutade reagera på det. Och efter en tid blev flickan förvånad över att säga att den här anställde själv ringde henne (han arbetade på en annan avdelning) och frågade hur han kunde hjälpa. Positiv statistikeffekten av denna meditation ger en mycket hög hastighet. Därför kan det rekommenderas med praktiskt taget inga begränsningar. När du känner spänning i relationer med dina nära och kära och till och med inte särskilt nära människor, kan du säkert upprepa följande text, som används av många specialister och versioner av vilka finns i ett antal böcker. ”Med kärlek och tacksamhet förlåter jag ... (så och så) och accepterar honom som han är. Jag ber om ursäkt till ... (så och så) för mina negativa tankar, känslor och handlingar mot honom. Med kärlek och tacksamhet ... (så och så) förlåter och accepterar mig." Meditation bör upprepas flera gånger i rad, helst i 20-30 minuter, i flera dagar, fristående, utan att inkludera känslor, och det är helt acceptabelt (för att spara tid) att kombinera med enkla aktiviteter: åka kollektivtrafik, gå eller stå i linje (här kan du göra ett undantag från den tidigare rekommendationen för att skilja ärenden). Det är bättre att kombinera meditationen att förlåta "någon" med meditationen att förlåta dig själv. Detta är också ett av sätten att älska sig själv, ta sig ur nätet av evigt självfördömande och förresten bryta med sitt negativa förflutna. Tja, om du vill ha fullständig apoteos, lägg till de två första meditationerna om livets förlåtelse. I det här fallet, efter de första orden "med kärlek och tacksamhet", lägg till "för hennes lektioner" och fortsätt genom hela texten. Och då kommer livet att utveckla sin ljusa och intressanta sida mot dig. LIVET ÄR SOM ETT SPEL. TILLÅT DIG ATT VARA... – När du säger ”Jag”, vad menar du inte – Vilka av dina ”jag” – Finns det flera av dem? Ja, det finns många av dem! Jag är en man. Jag är designer. Jag är semesterfirare. Jag är en filosof (hmm...) Jag är en vän. Dessutom, var uppmärksam, ibland en god vän, och ibland so-so. Jag är hungrig. Jag är mätt. Dessutom två olika personer. Jag är kär. Åh, det här är fortfarande den kopian. Fortsätt? – Och du – vilket av mina ”jag” – tror jag, den tänkande. Lite cyniskt, lite erotiskt, lite poetiskt. Till en mycket grov uppskattning - nuet. Även om både det förflutna och framtiden... - I allmänhet är "Jag" som Jag? - Nej, bror, du är fortfarande så långt ifrån det. Egentligen var det detta jag försökte leda dig till. När dina flera "jag" blir ett, och detta "jag" själv börjar välja vad det ska vara, då kanske du blir en person... Var och en av oss spelar många roller varje dag. Att på samma gång vara en kärleksfull make, en omtänksam förälder, en ansvarsfull ledare och en lika ansvarsfull utförare är den minsta uppsättningen av egenskaper som vi måste implementera i våra liv. Alla vet också vilken typ av psykisk stress man måste uppleva i det här fallet. Därav nervositet, sammanbrott, depression och till och med sjukdomar, som även konservativa läkare tillskriver psykosomatik. Vad rekommenderar de i det här fallet? Vi behöver vila. Men det finns ingen tid att vila. Livets hjul snurrar i en sådan hastighet att det kan vara otroligt svårt att anpassa sig till händelseförloppet. Det är ännu svårare eftersom maskerna antingen fastnar i ditt ansikte och du inte kan ta av dem, eller att försöka alltid vara mänskligt uppriktig i allt leder helt enkelt till en återvändsgränd. När folk frågar mig: "Hur är livet?" eller "Hur mår du?" - Jag svarar: "Ska jag verkligen berätta för dig eller räcker det att säga "normalt"?" Gissa vad de svarar mig i de flesta fall. Naivitet och enkelhet i moral hålls inte högt, inte bara i det sociala livet, utan tyvärr också i det personliga livet. Hur hanterar man detta med minimala förluster? Det finns faktiskt ingen tragedi. För att inte slösa energi förgäves måste du ha en god uppfattning om var, när och med vem du ska välja den här eller den livsstrategin. Och om du går för att lämna en anmälan till skatteverket kan du även där välja olika beteenden: från spännande-aggressiv till undergiven-likgiltig. Det är inget fel med detta - du kommer inte att lura någon, och den andra parten är inte skyldig att svara på alla manifestationer av din subtila själ. Därför kommer vi att prata först och främst om affärsrelationer som inte kräver sympati ochempati, men kräver noggrant och snabbt genomförande av en specifik uppgift. Föreställ dig att du behöver skaffa en viss signatur på ett visst dokument. Det verkar vara en enkel operation, men vem mer än vi vet vilka helvetescirklar man måste gå igenom under denna process. Vad har vi i vår arsenal? Så flera strategier föreslås: livet som ett spel, livet som en cirkus, livet som en kugge, livet som en don't care, livet som kreativitet. Låt oss börja med skruven. Detta är en av de enklaste strategierna. Det kännetecknas av det faktum att en person avsäger sig sina sociala ambitioner och ser sig själv som en del av ett stort socialt system, vilket flyttar tillfredsställelsen av hans livsbehov till systemet. "Livet är som en kugge" är välkänt från socialismens tid med dess utjämnings- och fördelningssystem. En större och mer aktiv kugge får fler livsfördelar, men formellt tar systemet lika hand om alla. Principen om "liv som en kugge" fungerar fortfarande perfekt i byråkratiska strukturer och i de flesta budgetorganisationer. Det viktigaste är att inte sticka ut nacken. "The Life of a Don't Give a F*ck" är mer individuellt. Här tar en person själv bort varje aktiv position i livet, styrd av reglerna: - låt allt vara som det blir, - allt som görs är till det bättre, - det bästa är det godas fiende, etc. Sådant jag- vagga i alla fall räddar nerver. Så om du inte har någonstans att gå och måste sitta i kö, koppla av och ha kul. Du kan inte bryta rumpan med en piska. Men strategin "liv som en cirkus" kan ge en snabb och önskad effekt. Här kan allt användas: från koketteri eller "hjärtattacker" till choklad och teaterbiljetter - det viktigaste är valet av plats och tid för att uppnå målet. Inom ramen för denna strategi ses det sociala livet som en arena där någon form av skådespeleri äger rum, och man observerar det från en åskådares ställning i salen. Efter att ha valt rätt ögonblick och bestämt vilka av "clownerna" du behöver "dansa" med, rusa djärvt framåt utan att bli distraherad av andras reaktioner och andra förslag, och efter att ha uppnått målet, gå tillbaka till din plats innan nästa uppgift uppstår. Det viktigaste är att hålla fast vid avsikten att uppnå målet. Det fanns en tid när en av mina vänner framgångsrikt använde denna strategi för att lösa sina hushållsbehov. Han ringde till exempel chefen för bostadskontoret och presenterade sig som sin egen korrespondent för centraltidningen. Detta var helt sant, men de magiska orden fungerade felfritt. Åh gånger, åh moral! Nästa strategi, "livet som ett spel", kräver mer kreativa ansträngningar och innebär aktivt deltagande i den valda situationen enligt reglerna för utvecklingen av denna situation (enligt spelets regler). Det är viktigt att "spelaren" inte är fokuserad på resultatet, utan på själva spelprocessen. Samtidigt är vilket scenario som helst tillåtet, som uppfattas lugnt och fristående, som om det är så här det ska vara, men i själva processen är det nödvändigt att fokusera på maximal effektivitet i dina handlingar, på fullständig dedikation fram till spelet är över. Huvudprincipen är: krångla inte före början och ge inte upp före slutet. Denna strategi är bra för att lösa stora och komplexa problem. Min lille son använde den när han spelade Monopol. Vi känner henne från TV-programmet "The Last Hero". Hittills har vi tittat på olika livsstrategier för att uppnå ett visst praktiskt resultat. Det finns dock en annan strategi som måste diskuteras separat. "Livet som kreativitet" innebär inte bara extern aktiv aktivitet, utan snarare aktivitet som syftar till fullständigt självförverkligande i varje situation som uppstår. Och detta innebär förmågan att inte bara passa in i denna situation, utan att utveckla alla dina möjligheter till självutbildning och självutveckling, samtidigt som du väljer någon av de strategier som föreslagits ovan eller en kombination av dem. Det enklaste exemplet är att använda denna strategi under alla rutinaktiviteter med det ytterligare målet att lära sig tålamod,uppmärksamhet, behärska vissa praktiska färdigheter osv. Jag rekommenderade en gång denna strategi till en kollega för att undvika att komma för sent till jobbet. Det räckte för att ändra hans motivation - att komma i tid, inte för att det krävdes av honom, utan för att bemästra en ny färdighet. Några dagar senare berättade han att han började njuta av den nyfunna upplevelsen och hans kraftigt ökade självkänsla. Genom att använda strategin "livet som kreativitet" kan du bli av med många av dina rädslor och psykologiska blockeringar. Att erkänna legitimiteten av närvaron i våra liv av andra människor eller händelser som vi kanske inte gillar, men som vi tvingas kontakta, är det inte bättre att lösa den kreativa uppgiften att utveckla oss själva istället för sorgliga klagomål på andra och klagomål om världens orättvisa. Och för att hjälpa dig att lösa denna ädla uppgift erbjuder jag dig ett annat spel. Tillåt dig själv att vara felaktig, fel, asocial, förverkliga dina rädslor och drömmar. Åtminstone inte länge. Åtminstone praktiskt taget. Detta kommer att tillåta dig att frigöra en kolossal mängd vital energi, som spenderas på alla möjliga interna gräl med dig själv, på så kallad självkänsla (i själva verket har vi redan sett att dessa är bedömningar av referensgruppen) , på hemliga begär. Spela upp dessa situationer i ditt huvud, beskriv dem på papper, lev med dem ett tag, och riv dem sedan, kasta dem och säg till dig själv med lättnad: "Jag gjorde det!" Glöm bara inte att lägga till den magiska frasen: "Utan att skada dig själv eller andra levande varelser." VILJA! VARFÖR DÅ? VILJA! Jag vill - jag vill - jag vill - jag vill! Jag vill ha en lägenhet, en bil, en dacha, en ö i Medelhavet, en snövit yacht, mycket, mycket pengar... och någon annan planet där det finns många snälla och smarta människor! Skämt? Inte alls. Nästan varje dag kastar vi våra påfrestningar och misslyckanden i en bottenlös påse märkt "Jag vill", och ser det som kompensation för olösta problem. Här är ett samtal med en ung kvinna. Hon har ingen man, men två barn, brist på pengar, tid och en delad lägenhet med sina föräldrar. – Jag vill ha en yacht och diamanter. - För vad? – Jag ska ligga på yachten, sola och göra ingenting. – Varför diamanter? – Jag ska ligga i diamanter, låta dem gnistra. - Bra. Och vad vill du få ut av det? – Ta en paus från allt och allt. – Att koppla av är bra. Varför på en yacht? - Nja, kanske inte på en yacht... - Hur länge ska du ligga så? Vad ska du göra då? "Jag ska ligga ner i två veckor och sedan gå hem till barnen." - Var ska du lägga yachten? - Varför behöver jag det? Låt henne stanna där hon var. – Hur är det med diamanter? – Jag ska ha den på mig på jobbet. Jag föreställde mig min vän i jeans, en tröja och ett diamanthalsband. Exemplet är roligt, men lärorikt. Faktum är att en yacht inte behövs, och diamanter är bara en symbol för ett vackert liv. I verkligheten vill en kvinna ta en paus från bekymmer, från problem, från barn och föräldrar, så att senare trevliga minnen kvarstår med känslan av vågstänk och havsbrisen. Rådet att allt detta kan lösas genom att köpa en basbiljett till Turkiet får henne att fundera. Kanske inte lika chic som i drömmar, men ganska verklig. Och här är ett annat exempel på "jag vill" av en vuxen kvinna vars man (älskade och kärleksfull) är engagerad i affärer i det närmaste utlandet, den äldsta sonen studerar i ett avlägset land, den yngste, studerar hemma, började sin egen familj, och har en pappa, han har bott i en annan stad inom en dags tågresa. "Jag vill att alla ska vara nära mig, så att jag kan ta hand om alla och hjälpa alla." – Och vad kommer att hända då? – Jag ska vara lugn. – Kommer de att gå med på detta? Efter en kort diskussion kommer vi fram till att ingen behöver detta. Alla älskar henne, men alla har valt sitt eget liv och sin egen väg. "Jag vill" det i denna form är helt ouppnåeligt inte förtekniska svårigheter, men på grund av en fundamentalt olika syn på livet för varje familjemedlem. Vad ska man göra? Kvinnan lider allvarligt, känner sig övergiven och onödig. Efter vårt samtal förstår hon redan att den enda utvägen är att acceptera situationen som den är, först och främst ändra sin inställning till den och sig själv, inse att alla har rätt till självbestämmande och sluta känna sig som ett offer. Ingen kan någonsin ta bort känslan av kärlek från henne, men genom att demonstrera denna känsla i form av att tvätta skjortor och laga middagar, kommer denna typ av själverkännande och självförverkligande att behöva överges. Detta kommer att kräva mycket mod och omstrukturering av hela hennes liv. Till att börja med kan förlåtelsemeditationer, som vi pratade om i det andra samtalet, och att sedan söka sig själv i en ny egenskap hjälpa henne med detta. Samtidigt växer den stolta titeln som vårdaren av härden bara i betydelse, eftersom alla hennes nära och kära behöver veta att någonstans är de älskade och väntade på. (Det är lustigt att livet efter att ha skrivit den här artikeln ändå skapade en situation när alla hushållsmedlemmar samlades. Du borde ha sett reaktionen från en modig kvinna som uppvaktade fyra män samtidigt. Det behöver inte sägas att med vilken lättnad hon suckade när hälften av dem lämnade.) Allas liv är olika och trots att problemen verkar vara lika, är det i varje enskilt fall nödvändigt att leta efter en specifik väg ut ur en specifik situation. Om en person verkligen vill bli mästare och chef för sitt liv, leva i harmoni med världen, få glädje av den, måste han för att uppnå detta vidta medvetna handlingar och inte hänga runt som en flisa i det stormiga. ström av liv och inte klaga på omständigheterna. För att lösa detta problem kan en preliminär analys av den föreslagna åtgärden vara till stor nytta: - Varför vill jag få i just den här formen? Svar måste ges så ärligt som möjligt, för det dummaste av bedrägerier är att lura sig själv. Tillämpningen av principen om ett ärligt svar på de fyra frågorna leder till att valet görs enkelt och snabbt när man löser eventuella problem. Om du överväger en eller två saker varje dag från denna position som du anser vara viktiga, kommer tillämpningen av denna regel att bli automatisk efter en viss tid. I det här fallet är det nödvändigt att uppnå konsekvens i svaren på alla fyra frågorna. I det här fallet sammanfaller det önskade med möjligheterna, ger det önskade resultatet och förbättrar ditt eget liv. Det är vettigt att utföra en sådan åtgärd, annars är det bättre att överge den eller justera uppgiften och metoderna för att uppnå den. Låt mig återigen ge ett verkligt exempel på det positiva resultatet av att använda algoritmen "obligatoriskt ifrågasättande". Sonen till en av mina vänner tänkte köpa en bil. Det fanns inga extra pengar i familjen, men rikedomen gjorde det möjligt att köpa en bil inte som en bildindikator, utan som ett transportmedel. Uppgiften var följande. Bor i ett bostadsområde och studerade på heltid på universitetet arbetade den unge mannen nästan varje dag i ett välrenommerat företag och repeterade även i ett rockband. Studie och arbete låg relativt nära varandra, ungefär i området kring spårvagnsringen, men att ta sig hem och övningsplatsen med kollektivtrafik var långt och extremt obekvämt, särskilt sent på kvällen. Det verkar som att köpet av en bil automatiskt eliminerade detta problem, men vid närmare granskning uppstod många andra: var man ska behålla bilen, hur ofta den måste repareras, till vilken kostnad och hur mycket tid man ska spendera på den. När man besvarade de två första frågorna i frågealgoritmen var allt klart. "För vad?" och "Vad vill jag få ut av det här?" gav konsekventa svar: det antogs att deras eget fordon skulle tillåta dem att röra sig i staden med önskad effektivitet. Jag var tvungen att tänka på frågorna "Varför i den här formen?" och "Hur kommer detta att förändra mitt liv?" Till de redan angivnaYtterligare problem lades till av trafikstockningar, som tvivlade på de två första svaren. En helt oväntad lösning hittades. Studenten hyrde en lägenhet i ett område någonstans mitt emellan universitet och arbete, dit även repetitioner flyttades. Betydande medel sparades, och sex månader senare gick den unge mannen för att försvara sitt diplom, så han var tvungen att ge upp arbete och repetitioner, och han återvände hem. Naturligtvis bör tillämpningen av denna princip inte tas till den absurda punkten, men ganska ofta, även i en förenklad form, till exempel när du besöker butiker eller väljer en semesterplats, låter det dig bli av med beteendeautomater och klyschor av tänkande. Nyligen blev jag inbjuden till något slags kreativt möte. Jag ville inte gå, men min känsla av anständighet och känsla för min egen betydelse sa: "Vi måste!" Jag lade anständigheten åt sidan och vände mig till det räddande "Varför?" Det blev uppenbart att varken jag eller arrangörerna behövde min närvaro i princip. De behöver siffror och en bock för evenemanget, samtidigt som de är redo att offra min tid, inte det minsta i linje med mina egna intressen. Beslutet var tydligt. Vissa människor kommer att kalla detta beteende för själviskhet, men jag är av den åsikten att själviska människor är de som löser sina problem på andras bekostnad, trots att de påtvingade lösningarna är skenbara attraktiva. JAG VILL... OCH JAG KAN! Vi är alla bekanta med de situationer där vi beskriver våra önskningar och drömmar, men det är värt att ställa frågan: vad hindrar dem från att förverkligas, och svaret är klart: inga pengar, tid, möjligheter etc. Berätta för en sådan person att han helt enkelt inte har viljan, ansträngningen att förverkliga sin önskan, och han kommer omedelbart att bli förolämpad. Men enligt den elementära lagen om ekvivalens (det du ger är vad du får) eller lagen om bevarande av energi, om du inte anstränger dig kommer du inte att få ett resultat ("du kan inte dra en fiska upp ur en damm utan ansträngning"). Vem av oss vill inte bli känd som Leonardo da Vinci, Hemingway, Rostropovich? Vem vill leva ett sådant liv? Vem vill lida så mycket, även om det är kreativitetens plåga? Lägg ner så mycket ansträngning på daglig träning för att få din skicklighet till perfektion? Många människor vill leva rikt och vackert, men få vill göra specifika ansträngningar för detta, att träna sig själva, om inte tjugo timmar, så åtminstone tjugo minuter om dagen. Även för att önska något behöver du redan anstränga dig, och för att först bilda en avsikt och sedan behålla den under tillräckligt lång tid behöver du ett riktigt inre arbete. Därför lever majoriteten efter principen: behöver jag det? För dem är till och med att åka på semester ett problem: de måste välja vart de ska åka, med vem, hur de ska göra det osv. Och så människor som detta lever som om de flyter med strömmen, klagar på livet, redo att skylla på vem som helst för vad som händer dem: deras fru eller make, föräldrar, barn, chefer. Var är du vid den här tiden? Det har noterats att nästan alla som når framgång håller fast vid sin avsikt, och detta gör att de inte är beroende av, eller i mycket mindre utsträckning, av omständigheter och yttre påverkan. Detta är vad som skiljer intention från drömmar och fantasi. Avsikten är en önskan formulerad från positionen som ägaren av ditt liv! Det finns flera steg i arbetet med avsikt. Bildande av avsikt. Direkt relaterat till denna uppgift är begreppet att vara i det faktiska, det vill säga i ett tillstånd av vad som är viktigt och nödvändigt för nuet. Behov och önskningar uppstår spontant hos en person. Intentionen formas medvetet och syftar till att förverkliga ett aktuellt behov eller önskemål. Håller med, "Jag vill bli rik" och "Jag vill öppna mitt eget företag" är två olika saker. Avsikten ska alltid komma från "jag": jag vill, jag önskar, jag vill. Formuleringen ska inte innehålla partikeln "inte", det vill säga den ska vara uteslutande positiv. Nej "jag vill inte leva det här livet", utan bara "jag vill ha det och det." Avsikten måste formasmed hänsyn till de initiala förutsättningarna och det moraliska imperativets lag, som säger: varje subjekt är absolut fritt, men hans frihet slutar där ett annat subjekts frihet börjar. Så det är nödvändigt att komplettera ansökan för att uppfylla en önskan med formuleringen "utan att skada andra levande varelser och mig själv." Det är tillrådligt att se till att din avsikt är i harmoni med dig, ditt inre utrymme och världen omkring dig bestäms av svaret på frågan: vad som behöver göras för att förverkliga avsikten, och är. kontrolleras av svaret på fyra frågor: - Varför? – Vad vill jag få? - Varför i den här formen? – Hur kommer detta att förändra mitt liv? Det är mycket viktigt att hitta ett svar på ändringen av dessa fyra frågor: - Hur vet jag att jag har fått det önskade resultatet? – Vad kommer jag att se och höra när jag når mitt mål? – Hur kommer mitt beteende, mina tankar och mina känslor att se ut när jag uppnår det önskade tillståndet? Vi måste komma ihåg att du har allt du behöver för att förverkliga din avsikt, eftersom kraften alltid finns inom dig, och ditt stödpunkt är alltid i ditt andliga hjärta och i nuet. För att aktivera nödvändiga reserver och resurser måste du svara på frågan: - Vad behöver jag för att min avsikt ska gå i uppfyllelse? Det är nödvändigt att bestämma utgångspunkten för avsikten, det vill säga de första åtgärderna och de första stegen, så att processen för att implementera avsikten börjar. För att göra detta måste du hitta svaret på ytterligare två frågor: - Vad ska jag göra för att få det jag vill ha? – Vilka bör vara mina första och efterföljande steg? Dessutom måste de första stegen och impulsen att genomföra avsikten tas med hänsyn till plats och tid. För att göra detta kan du använda följande formuleringar: - "Här och nu förklarar jag min avsikt "mening" ..." - "På måndag på jobbet kommer jag att förklara min avsikt ..." - "Vid rätt tidpunkt i rätt plats förklarar jag början av formaliseringen av min avsikt ‹ betydelse›..." I det senare fallet kommer parametrarna för genomförandet av din avsikt att bestämmas av ditt undermedvetna. Det kommer att beräkna de möjliga alternativen på bästa sätt och välja de mest optimala. Så här börjar formaliseringen av din avsikt. I huvudsak är detta att utarbeta någon form av affärsplan för att lösa ett specifikt problem i ditt liv. Därefter kommer steget att hålla och genomföra avsikten. För att göra detta måste du först och främst lära dig att koncentrera dig på ditt mål. För detta kan du använda olika övningar som beskrivs i många böcker och läroböcker om psykologi, till exempel av Vladimir Levi i boken "Konsten att vara dig själv." Eller så kan du helt enkelt komma ihåg din avsikt varje dag, mätta den med livets fullhet och din plan. Det kommer ett ögonblick då din avsikt kommer att bli så verklig att den kommer att gå från sfären av mentala konstruktioner till sfären av specifika handlingar som inte längre kommer att vara möjliga att inte göra. Jag vill bara varna dig för ett misstag som vissa böcker -rekommendationer om uppfyllande av önskningar göra. Om du vill köpa en soffa kan du föreställa dig den som du vill. I så fall får du ett färdigt svarsformulär på din specifika förfrågan. Men när det kommer till att förändra ditt liv, försök att inte ställa strikta villkor eller var beredd på att du utöver vad du vill kan få en rad oredovisade faktorer. Som en illustration ska jag ge ett verkligt exempel. En tidig änka kvinna ville efter flera svåra livsprövningar gifta sig igen. Hon skisserade noggrant porträttet av hennes avsedda utvalda. Han måste vara en man i hennes krets, singel, snygg, med en viss inkomst. Avsikten var tydligen mycket stark, eftersom hon snart "av misstag" träffade en före detta klasskamrat, som vid den tiden var skild och uppfyllde de andra kraven. Till en början, trots vissa svårigheter - hon fick barn, och han bodde med sin mamma, glädjen att uppfylla vad han ville»!