Hoje quero apresentar a vocês o modelo SCORE, que permite analisar uma situação-problema em qualquer área da vida da maneira mais rápida e eficiente possível. Seus autores são Dilts e Epstein. A abreviatura significa o seguinte: S- Sintomas (sintomas) C - Causas (motivos) O - Resultado (resultado) R - Recursos (recursos) E - Efeitos (efeitos) Agora vamos examinar cada ponto com mais detalhes: Os sintomas são como o problema se manifesta na situação agora, hoje. Qual é exatamente o problema? O que você gostaria de mudar na situação atual? Existem armadilhas que precisam ser evitadas? É necessário descrever a situação da forma mais completa possível. Causas - nesta fase são consideradas as relações de causa e efeito, identificamos os principais elementos responsáveis ​​​​pela ocorrência da situação problema. O que causou o problema? Quando essa situação problemática surgiu pela primeira vez ou quando você prestou atenção nela pela primeira vez, notou alguma manifestação negativa? Por que você ainda está neste estado? O que o impede de lidar com o problema? Resultados - o que deveria aparecer em sua vida em vez de sintomas? Qual poderia ser o melhor resultado para resolver esta situação problemática? O que você deseja que substitua os sintomas (manifestações do problema) que você tem agora? Descreva como será sua vida quando esse problema desaparecer. Esses devem ser objetivos específicos. A meta deve ser específica, ter um resultado final mensurável, ou seja, devemos saber exatamente por quais critérios saberemos que alcançamos a meta. A meta deve ser alcançável em um determinado momento e sob determinadas condições. E por fim, você precisa de um prazo específico dentro do qual o objetivo deve ser alcançado. Os recursos são o que o ajudarão a resolver o problema. Quem pode ajudá-lo a resolver esse problema? O que você precisa para que o problema seja resolvido? O que ainda falta para alcançar resultados? Onde e como você pode conseguir o que ainda falta? Você já encontrou situações semelhantes antes? O que ajudou você a lidar com isso então? É possível usar alguma experiência de sua vida passada? Alguém que você conhece teve uma experiência semelhante? Como eles agiram neste caso? O que pode ajudá-lo a dar o primeiro passo em direção à mudança? Efeitos - Como você imagina sua vida após a resolução do problema (nas categorias: ver, ouvir, sentir)? Como isso afetará você e seus entes queridos? Serão essas mudanças para melhor ou para pior? Quais são as consequências a longo prazo da mudança da situação actual? O que poderá acontecer se a situação permanecer inalterada? O que definitivamente nunca acontecerá se tudo permanecer como está hoje. Como resultado da elaboração passo a passo, o problema se transforma em um problema que pode ser resolvido e solucionado. Boa sorte a todos! Clique em obrigado e recomende o artigo nas redes sociais se quiser mais pessoas felizes ao seu redor. :)