Praca nad sobą, swoją osobowością: spostrzegawczością, cierpliwością, umiejętnością panowania nad emocjami, wywarcie dobrego wrażenia na ludziach - proces, który zaowocuje zmianą rzeczywistości w jednym z twórczości Francoise Sagan, którą na próżno nazywano ją „Mademoiselle Chanel z literatury”, opisana jest nowa ukochana ojca dyplomaty, która miała tak wyrafinowane maniery i godną osobowość, że bez względu na intrygi podejmowała się jego nastoletnia córka, było to po prostu niemożliwe, aby ta bohaterka straciła twarz, arystokratyczną szlachetność i wewnętrzną stabilność. Nic nie było w stanie złamać tej wspaniałej kobiety! Nie można było jej urazić, bez względu na wydarzenia wokół niej - zawsze zachowywała równowagę psychiczną. Wściekła z zazdrości w walce o uwagę ojca, pasierbica w tajemnicy podziwiała macochę i marzyła o odnalezieniu choć cząstki swojego charakteru i. umiejętność tak zachwycającego zaprezentowania się w przyszłości Praca nad sobą prowadzi nas do pewności siebie, umiejętności wywierania wrażenia, brania życia w swoje ręce i zostania wzorem do naśladowania. Psycholog Ekaterina Larionova zaleca spisanie wszystkich ważnych obszarów swojego życia życie: praca, rodzina, przyjaźń, kariera, miłość, bogactwo finansowe, wypoczynek i inne punkty, które są dla Ciebie ważne, a następnie podaj liczby, ile udało Ci się osiągnąć idealny wynik. Jest mało prawdopodobne, że będzie osoba sto procent zadowolonych ze wszystkich punktów życia. Co zrobić, aby poprawić sytuację w danej kwestii. Przede wszystkim zastanów się, jakie działania możesz podjąć i zacznij zmierzać w stronę chociaż małego celu. Gdzie jednak jest gwarancja, że ​​jest plan zostanie zrealizowany, że nie podda się w połowie drogi, że motywacja i inspiracja nie wyschną, a przede wszystkim, że okoliczności będą sprzyjające. Czy cel został wyznaczony prawidłowo? Może Ty na przykład jesteś znakomitym specjalistą i spędzasz w pracy tyle czasu, że brak znajomych specjalnie Ci nie przeszkadza: posiadanie zaledwie 3% wypełnionej pozycji „przyjaźń” jest dla Ciebie stanem normalnym, bo wartość ulega zmniejszeniu i jest rekompensowana komunikacją z zespołem. Ale jeśli jednocześnie masz trudności w rodzinie (lub w ogóle nie ma rodziny), nie ma miłości, nie ma odpoczynku, to jak naprawdę możesz nazwać się szczęśliwą osobą? W tym przypadku najprawdopodobniej jesteś pracoholikiem, ukrywającym się za iluzją, że jesteś poszukiwany. Jest to jeszcze trudniejsze, jeśli odsetki we wszystkich punktach są w przybliżeniu równe, ale nigdy nie osiągają pożądanego poziomu. nauczyciel i konsultant ds. zarządzania organizacją Stephen Covey pięknie powiedział kiedyś, że nie ma sensu wspinać się po drabinie ustawionej pod niewłaściwą ścianą. Po co wspinać się po ścianie, której nie potrzebujesz?! Przyjrzyjmy się bliżej skali sfer życia: na ile jesteś w zasadzie gotowy, aby zacząć pracować nad sobą?! Czy to właściwa ściana, aby zacząć się wspinać?! Ale niezależnie od tego, jaki punkt zajmiesz w tym przypadku, w zasadzie nie znajdziesz się na żadnej ścianie. Istnieje bardzo interesująca, sprawdzona w praktyce odpowiedź na ten dylemat: „Obecna jest iluzja niezadowolenia lub chęci poprawy życia niemal u każdego człowieka” – mówi psychoterapeutka psychoanalityczna Ekaterina Larionova – właściwie w tym celu ludzie proszą mnie o dołączenie do grup psychoterapeutycznych. Niektórzy uważają, że za długo pozostali na jednym stanowisku i czas wspiąć się po szczeblach kariery, niektórzy chcą popracować nad relacjami osobistymi, inni chcą zrozumieć, dlaczego nie są w stanie zarobić więcej niż pewien poziom, jeszcze inni zdecydowali, że czas stworzyć rodzinę i nauczyć się kochać, a ktoś - utrzymać istniejący związek i poprawić tam relacje. Rozwiązanie wszystkich tych problemów zaczyna się od naszej osobowości i jej ograniczeń. Nasza rzeczywistość jest zawsze odbiciem nas. W grupach psychologicznych, w których działam od ponad 10 lat, powstaje żywy organizm energetyczny – matrix, który jako całość jest zawsze większy niż suma jego poszczególnych części. Tutaj każdy uczestnik staje przed odbiciem swojej prawdziwej istoty, w której widziwiele różnych luster (inni członkowie grupy). Tutaj zaczyna się długa droga do zrozumienia siebie i rozwijania swoich możliwości, czy człowiek jest gotowy od razu uświadomić sobie, jak poważne są jego cele i czy zacznie pracować, aby je osiągnąć, nie można od razu powiedzieć. Ale to, czy jego pragnienia zmiany czegoś są iluzoryczne, czy rzeczywiste – już dawno zostało to sprawdzone w praktyce, którą teraz podzielę się w tym wywiadzie. Psychoanaliza jest najbardziej subtelną z istniejących dyscyplin. Nigdy nie wiadomo, gdzie dana osoba będzie miała dziury! W grupie nieświadomość zbiorowa wyciąga z każdego członka najbardziej bolesne miejsca. Uczestnictwo w grupie psychologicznej i praca nad sobą to ogrom ciężkiej pracy dla duszy. Zastanów się, jak zszyć rany na stole operacyjnym bez znieczulenia. Dlatego obowiązuje nas niepisana zasada: każdy uczestnik może w dowolnym momencie opuścić psychoterapię grupową. Przed wizytą na grupie wszystko wydaje się danej osobie grą. Uznał, że nie ma dość pieniędzy, miłości i kariery – będzie chodzić na zajęcia, próbować spojrzeć na siebie oczami społeczeństwa, wszystko zrozumieć i rzekomo spróbować coś naprawić. Ale faktem jest, że psychoanaliza grupowa nie jest psychologią poradnictwa! Nie ma tu gotowych szablonów i schematów działania. Teoria tutaj wyrasta z praktyki osobistego wzorca jego psychologii. Nie tylko eksponują przed nim jego naturę, ale starają się kultywować nową: bez „martwych punktów” i bolesnych ran, bez wcześniejszych kompleksów, lęków i innych czynników blokujących. Połowa grupy odpada, zanim zdążą się spotkać. Ale ci, którzy siłą woli i świadomością podjętej decyzji pozostają, rozpoczynają wspinanie się „po ścianie”. Grupa ma zasady i granice. Tutaj trzeba wykazać się dyscypliną. Powtarzam jeszcze raz, że praca nad sobą jest trudna, a ci, którzy dobrze przepracowali, również powinni porządnie odpocząć. Dlatego po pewnym czasie głównym wydarzeniem świadczącym o gotowości do zmian są pierwsze wakacje, przerwa od zajęć. To właśnie tutaj człowiek poczuje wolność od odpowiedzialności, zaangażowania i świadomości. Dlatego doświadczy silnego, nieświadomego oporu przed powrotem do grupy. Jak powszechnie wiadomo, psychoanaliza klasyczna zawsze działa poprzez wewnętrzne figury struktury naszej osobowości – ojca, matki i dziecka – a także poprzez relacje między nimi. Jeśli w psychoanalizie indywidualnej terapeuta pełni dla pacjenta rolę matki, to w psychoanalizie grupowej matką jest grupa, a jej przywódca (psychoterapeuta) jest już ojcem. Spotkanie z „wewnętrznym ojcem” podczas przerwy jest zawsze trudne dla uczestników, dlatego wielu stara się wskoczyć w pozycję dziecka i uwolnić się od wszelkich obowiązków. Ale faktem jest, że w psychoterapii leczone są relacje. A ten zabieg to nie zawsze tylko radość i przyjemność w komunikacji, to także uczucia i odpowiedzialność. Wiele osób tego nie znosi. Ważne jest, aby zrozumieć przyczynę niechęci do powrotu i kontynuowania pracy nad sobą, aby przetrwać frustrację i rozłąkę. Podczas pierwszych wakacji część moich klientów odchodzi z terapii. Ten etap jest bardzo znaczący, gdyż grupę opuszczają ci, którzy jedynie zadeklarowali chęć pracy nad sobą i zmiany swojego życia: ich pragnienia były iluzją! Separacja pokazuje, jak bardzo człowiek naprawdę chciał zmian w rzeczywistości. Tutaj sam odpowiesz na pytanie, dlaczego porzuciłeś to, co zacząłeś, rozstałeś się z ludźmi, których kiedyś kochałeś, a teraz nie możesz się pozbierać i zadbać o siebie. Czasami, aby osiągnąć zmianę, musisz być gotowy przejść przez ból emocjonalny. Proces porodu i porodu jest zawsze bolesny. Jeśli chcesz uniknąć dyskomfortu, pozostań na tym samym poziomie: nie jesteś gotowy na rozwój swojej osobowości. Jeśli chcesz zmienić swoje życie, uświadom sobie, że będziesz musiał przejść przez trudności i zacząć od zrozumienia „ścieżki”. nie będzie krótki!” Psychoanaliza to nie trening z trenerem, nie zapamiętywanie postulatów, to analiza siebie i długa praca nad narodzinami lepszej rzeczywistości, ale każde działanie dzisiaj, to jutro nowy Ty. Każde jutro oznacza, że ​​za tydzień, miesiąc, rok będziesz nowy. Określ swój cel, a ja skonsultuję się z Tobą i pomogę w wyborze=2609310