nd, 15.02.2010 - 16:27 | Julia Portland De ce ne jignim? O persoană are așteptări cu privire la alta (fiecare dintre noi are propria sa imagine despre lume, iar aceste imagini pot diferi radical unele de altele)... Conform ideii sale, o persoană așteaptă un anumit comportament și reacții de la altul... Și nu o primește - persoana s-a comportat diferit: „Eram sigur că mă vei ridica după serviciu...! Cum ai putut să nu vii!?!?!” Opțiuni pentru a ieși din situație: Vorbește despre așteptările tale și convine-te mai precis asupra viitorului: cine, unde, cum... Vorbește și... fi ofensat tăcere Ultima opțiune este cea mai dificilă (din punct de vedere al consecințelor pentru participanți). Și, vai, oricât de trist ar fi, cel mai obișnuit... Ce se întâmplă în continuare Primul poartă o ranchină în inimă, o prețuiește și o prețuiește. Găsește în acțiunile ulterioare (sau anterioare) ale altei persoane confirmarea corectitudinii comportamentului său și a sentimentului de resentiment rezultat: „Dar data trecută... a fost același lucru!!” Am avut dreptate.” O altă persoană încearcă să înțeleagă ce se întâmplă... E bine dacă întreabă deschis ce s-a întâmplat... Dar poate că va primi răspunsul prin buzele strânse, „Nimic...” sau „Nu 'nu înțeleg?!" Va începe să sufere de sentimente de vinovăție... la urma urmei, resentimentele este o formă de manipulare. Apropo, copiii sub 2 ani nu știu despre existența insultelor, ei învață asta de la tine și de la mine, societatea dă primele lecții de „insulte corecte” la vârsta de 2 până la 5 ani am văzut așa ceva „one-man show”: o fată 5,5 De ani de zile mi-am dorit foarte mult să „arăt” părinților mei cine este șeful aici. Ea se întoarse de la toți, își făcu buzele și-și răsuci brațele ca un covrig pe piept. Înainte de asta, îmi ud în liniște (!) ochii cu salivă. Ea a copiat clar aspectul de resentiment, pe care îl văzuse de mai multe ori! Iar parintii au sarit in sus, s-au agitat, au alergat... Efectul a fost atins! Pentru a scăpa de sentimentul de vinovăție, părinții vor face acțiunile pe care le-a cerut copilul... Unde trăiește resentimentele în corp Așa că, în timp, ne adunăm nemulțumiri și jigniri în suflet, pentru că nimic nu trece? fără urmă pentru o persoană... E ca și cum o persoană târăște pietre în jur este o povară de supărări și emoții neexprimate. Înțelepciunea populară (și asta a fost testată de secole) spune: Resentimentul este ca o piatră în suflet resentimentele mănâncă sufletul Resentimentele din inimă este ușor de ofensat, dar cum se simte pentru sufletul ei Să ne întoarcem la senzațiile corporale... La urma urmei, corpul tău arată întotdeauna o reacție la anumite evenimente. Confortabil - nu confortabil, confortabil - nu confortabil, respiră - nu respiră, doare - nu doare, cald - rece și așa mai departe... Folosind aceste criterii simple, vă puteți determina starea și atitudinea față de situație. greutate în piept, „închideți „lacrimile”, aceasta este suprimată, blocată energie de mare putere - în cele din urmă se poate manifesta ca o boală gravă. Da, resentimentele trăiesc în piept, în zona inimii (vom vorbi despre asta mai detaliat în articolul despre blocuri Resentimentul este furia suprimată, doar furia caută expresia externă, o reacție activă). Acest resentiment este intern. Cum se manifestă acest lucru: neputință, depresie, sentimente de furie, ură, răzbunare, modificări ale comportamentului, apariția de suspiciune, o energie blocată; - în cele din urmă se poate manifesta ca o boală gravă persoana ofensată are întotdeauna așteptarea că durerea sa poate sau ar trebui să fie auzită, și că aceasta va provoca durere reciprocă infractorului - va provoca stângăcie, vinovăție, remuşcări și sentiment. că el este vinovat pentru suferința celui ofensat și că acest lucru este nedrept și dacă furia caută posibilitatea unei pedepse exterioare, în timp ce resentimentele caută pedeapsa interioară noi este imunitar Există exerciții și tehnici psihologice cu care puteți lucra singuri despre ele?"