Unde există relații între oameni, poți găsi abuz. În țara noastră, subiectul abuzului (în special abuzul la locul de muncă) este tratat cu răceală „Șeful nu m-a omorât...” „Ti s-a cerut să semnezi o scrisoare de demisie? trebuie să ceri concediu Ei bine, dar salariul este normal..” Este aceasta compensație suficientă pentru oboseală, epuizare, tulburări de ochi, tulburări de somn și dureri cronice? Fiecare decide singur. Să ne dăm seama ce este abuzul la locul de muncă, cum să-l recunoaștem și să te protejezi. Să începem cu veștile bune. Este mult mai ușor să recunoști abuzul la locul de muncă decât în ​​relațiile personale, pentru că... nu există o legătură emoțională puternică cu agresorul. Un prieten ciudat ridică vocea la tine sau încearcă să te manipuleze? Aici este mai probabil să detectăm că ceva nu merge bine decât dacă ar fi în familie. Pentru unele tipuri de abuz „de muncă” există un termen special. Pe lângă cunoscutul „bullying” (de la cuvântul „a bully”), mai există și „mobbing” (bullying de grup), „bossing” (când șeful agresează), sandwich mobbing (când mai mulți colegi se unesc împotriva unuia). ), „hazing” (hazing , dacă în opinia noastră, există multe tipuri de abuz, dar au un lucru în comun - încălcarea limitelor personale). Începând de la o petrecere corporativă în care unul dintre colegi se dă drumul, terminând cu un atac specific. Dar cele psihologice? Aceasta ar putea fi: glume umilitoare, când te devalorizează sau se afirmă pe cheltuiala ta. Aceasta este metoda de top a unui abuzator care vrea să nu mai fii respectat în echipă. „Fie o faci (acum, în ziua ta liberă, în mod ideal), fie te voi concedia.” Critici nefondate. Ești acuzat pe nedrept de incompetență, și chiar în fața altor colegi (asta pentru ca agresorul să-și simtă cât mai mult importanța). Devin personal. Nu ai cerut comentarii, dar ai primit o evaluare a propriei tale înfățișări, inteligență, educație și stare civilă. Acesta este un tip de agresiune pasivă. Au încetat să te mai salute și devin în mod demonstrativ tăcuți dacă intri în cameră. Îți creează în mod deliberat obstacole în munca ta. Ei nu dau toate informațiile necesare, le trimit „bunicului din sat”, reprogramează întâlnirile Ne vom ocupa separat de abuzul financiar - lipsa plății orelor suplimentare, promisiunile neîndeplinite etc. Cine este cel mai des. Victimele abuzului, de regulă, au o stima de sine scăzută, sunt dificil de comunicat, depind de opiniile altor persoane. Ele pot fi caracterizate de frică și anxietate și sunt mai ușor de dezechilibrat decât altele. Cunoscând astfel de caracteristici în tine, este important să înveți să vezi semnele relațiilor (atât personale, cât și profesionale) în care abuzul este posibil. Semnale roșii: cum să înțelegeți dinainte că un angajator este un abuzator?🚩Întrebări personale la un interviu (nu despre competențele dvs.), jucând „interviuri de stres”.🚩Ei fac comentarii vulgare care nu au legătură cu abilitățile profesionale sau munca viitoare. 🚩Vi se spune dinainte că veți avea o mulțime de plusuri. responsabilități dincolo de ceea ce este scris în fișa postului/fișa postului vacant.🚩Sunt ore suplimentare, ore de lucru neregulate, dar acest lucru nu este specificat în contract și nu este plătit, pentru că „așa este” și „în general, suntem aici pentru binele comun? Citiți recenzii despre angajator pe Internet Confirmat? Fugi! Ce trebuie să faci dacă te confrunți cu abuz la locul de muncă Păstrează-ți distanța. Este important ca agresorul să se apropie de victimă. Dacă sunteți pe nume cu el, nu dezvăluiți informații despre viața personală etc., atunci va fi mai dificil să vă atașați. Menține echilibrul emoțional. Pe cât posibil, colegul abuziv primește o reacție de la tine, asta îl motivează să continue. Există mai multe moduri de a trata încălcările limitelor. Una dintre ele este să plece. Respirați și ignorați. Sau raportați rațional și punct cu punct că limitele dvs. au fost încălcate. Am împărtășit un exercițiu care antrenează abilitățile de a menține limitele, în mod direct..