A maioria dos conflitos na família acontece porque os limites pessoais de um dos cônjuges são violados. Uma pessoa cujos limites são violados fica com raiva, irritada e sente que não é compreendida e nem amada. Portanto, é extremamente importante ser capaz de construir e proteger seus limites, mesmo que você tenha que se defender de entes queridos. Como os limites psicológicos na vida familiar são um conjunto de regras que explicam como você pode se comportar com uma pessoa. pessoa e como você não pode. No período do buquê de doces, os parceiros não enfrentam esse problema, pois estão eufóricos, procuram agradar um ao outro e ficam satisfeitos com tudo. Quando a vida familiar começa com problemas cotidianos, os relacionamentos muitas vezes chegam a um beco sem saída, pois um ou outro. ambos os parceiros violam grosseiramente os limites um do outro, os cônjuges cansam-se de se ajustar, começam a brigar, tentam pressionar o parceiro, forçá-lo a agir de certa forma contra a sua vontade. Por exemplo, uma esposa não quer praticar esportes, mas seu marido a obriga regularmente a ir à academia porque quer e ele argumenta que é útil viver assim. A esposa sofre, fica com raiva, finge, mas vai. com o marido para agradá-lo. Neste caso, seus limites são violados, e o primeiro sinal disso é um sentimento de desconforto interno e uma falta de compreensão de como se comportar. Podemos citar outras situações de violação de limites: 1. Verificando seu telefone, computador, bolsas e carteiras. Uma pessoa não é obrigada a mostrar a ninguém os seus pertences pessoais, correspondência ou reportar a quem com quem se comunicou ou que lhe telefonou.2. Críticas à aparência, habilidades. Muitos de nós criticamos sob o pretexto de boas intenções. Tipo, eu quero que você tenha uma boa aparência, então lembro constantemente que você está acima do peso e precisa perder peso.3. Declarações categóricas como “O que você está dizendo é um completo absurdo.”4. Acusações injustas. Muitas pessoas tentam fazer com que o parceiro se sinta culpado: “Por sua causa, mudei-me para esta pequena cidade”, “Você arruinou os melhores anos da minha vida”. Mas cada pessoa faz sua escolha, ninguém a arrasta pela corda. Não existe uma definição clara de violação de limites. Cada pessoa determina por si mesma o que é inaceitável e desagradável para ela. É normal que alguém se insulte durante uma briga. E algumas pessoas caem em estupor por causa de um pouco de grosseria. Se o comportamento do seu parceiro não causa problemas, então é aceitável para você. Como construir limites pode ser chamado de uma espécie de porta para o mundo interior de uma pessoa. Quando não existe, qualquer um pode entrar, atropelar e causar danos. Você precisa aprender a construir limites em qualquer situação com qualquer pessoa. Aqui estão apenas algumas recomendações: 1. Aprenda a falar sobre problemas. Se seu cônjuge ultrapassar os limites, se você se sentir desconfortável, converse sobre isso. Ele pode nem entender que está fazendo algo errado no momento. O ideal é desenvolver regras de comunicação e lembrá-las delas quando seu cônjuge as violar.2. Aprenda a revidar. Perceba que você não precisa se sentir desconfortável em um relacionamento. Você não precisa fazer o que seu cônjuge deseja e pode tomar as próprias decisões que o afetam. “Tolerar” é a estratégia errada.3. Desenvolva regras de conduta. Se você não gosta quando seu parceiro levanta a voz ou diz palavras rudes durante os conflitos, estabeleça como regra interromper o contato que é desagradável para você (por exemplo, indo para outra sala). Dessa forma, você lhe ensinará que não pode haver comunicação estridente. Para ser respeitado, é importante permanecer sempre você mesmo. Muitas pessoas são impedidas pelo medo de serem diferentes e se destacarem. Mas é preciso lembrar que só quem tem uma opinião clara sobre tudo e está pronto para lutar por isso pode defender seus limites. Se for difícil para você reconhecer ou proteger seus limites, então você precisa de terapia com um psicólogo. em proteger seus limites!