Książka Martina Seligmana „Autentyczne szczęście” jest przełomową pracą z zakresu psychologii pozytywnej. Przedstawia podejście autora do koncepcji „szczęścia”. oraz „dobrostan”. Główne przesłanie książki: „Szczęście można kultywować poprzez celowe działania i nie jest ono determinowane wyłącznie przez czynniki genetyczne czy środowiskowe”. Seligman wyróżnia trzy rodzaje szczęścia: - przyjemność - zaangażowanie - przyjemność odnosi się do pozytywne emocje, których doświadczamy w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne, takie jak jedzenie czy seks. Zaangażowanie to całkowite zanurzenie się w działaniu, stan przepływu i satysfakcji. Znaczenie to świadomość celu i znaczenia w życiu, gdy osoba inwestuje wysiłek w coś większego niż on sam Seligman jest twórcą psychologii pozytywnej. Jest to dziedzina badań naukowych, która bada mocne strony i zalety człowieka – te, które przyczyniają się do dobrego samopoczucia. Według Seligmana tradycyjna psychologia zbytnio skupiała się na diagnozowaniu i leczeniu chorób psychicznych i w ogóle ich nie badała Dlatego też psychologia pozytywna zajęła się badaniem czynników składających się na szczęście i dobre samopoczucie. Jednym z kluczowych przesłań tej książki jest znaczenie kultywowania pozytywnych emocji, takich jak wdzięczność, dobrostan. przebaczenie i współczucie Seligman sugeruje, że te emocje nie tylko przyczyniają się do chwilowego szczęścia, ale mają także długoterminowe konsekwencje dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Na koniec Seligman wprowadza koncepcję „mocnych stron”, czyli cech charakteru są najważniejsze dla naszej tożsamości i przyczyniają się do dobrego samopoczucia. Wierzy, że rozpoznawanie i wykorzystywanie naszych mocnych stron przyczynia się do prowadzenia bardziej satysfakcjonującego i sensownego życia. Ogólnie rzecz biorąc, Authentic Happiness podkreśla znaczenie pozytywnych emocji, zaangażowania oraz identyfikowania i wzmacniania mocnych stron charakteru osiągnięcia szczęścia i dobrego samopoczucia. Książka Martina Seligmana „Rozkwitanie” jest kontynuacją jego poprzedniej książki „Autentyczne szczęście”. Wprowadza pojęcie „dobrostanu” w oparciu o koncepcję „rozkwitu”. Główna idea książki: Jest ich pięć podstawowych elementy dobrostanu odpowiedzialne za rozkwit człowieka (PERMA): – pozytywne emocje, – zaangażowanie, – relacje, – znaczenie i osiągnięcia. Elementy te stanowią główne elementy satysfakcjonującego życia, jak twierdzi Seligman, pozytywne emocje, takie jak radość, wdzięczność i satysfakcja, to nie tylko przyjemne doświadczenia, ale są niezbędnymi składnikami zdrowia, dobrych relacji i ogólnego dobrego samopoczucia. Podkreśla znaczenie uczestniczenia w działaniach, które przynoszą radość i szczęście. Drugi element, zaangażowanie, to stan całkowitego bycia pochłonięty czynnością wywołującą stan satysfakcji. Trzeci element, relacje, mówi o znaczeniu powiązań społecznych i pozytywnych interakcji z innymi ludźmi. Seligman wyjaśnia, że ​​wsparcie społeczne i dobre relacje są kluczowe dla ogólnego dobrostanu i znaczącego rozwoju połączenia wytwarzają trwały stan szczęścia. Czwarty element, czyli znaczenie, wiąże się z wyznaczaniem celów i sensownością życia. Świadomość wartości i celów życiowych przyczynia się do spełnienia w życiu. Piąty element, czyli osiągnięcia, podkreśla znaczenie wyznaczania i osiągania celów dążenie do osiągnięć zgodnych z wartościami i zainteresowaniami sprzyja poczuciu satysfakcji i ogólnego dobrostanu. Książka „Dobrobyt” – udowadnia znaczenie dobrego samopoczucia i oferuje praktyczne strategie życia pełnego i sensownego..