Cada um de nós passa por momentos difíceis na vida. Podemos ficar chateados e preocupados, preocupados e ansiosos, podemos ter dificuldades de comunicação com as pessoas, dificuldades no trabalho ou nas relações pessoais. Todos lidam com essas e muitas outras dificuldades da melhor maneira que podem. Alguém pode descobrir isso por si mesmo. Alguém não consegue lidar com seus problemas e, por causa disso, por exemplo, reclama constantemente com os outros, ou desconta em entes queridos, ou recorre ao álcool em busca de ajuda. Ou finge que está tudo bem e guarda suas experiências para si, e por isso podem surgir problemas de saúde física. Porém, se reclamarmos com os outros ou guardarmos as nossas experiências para nós mesmos, as nossas dificuldades não desaparecerão. Portanto, para que parem de arruinar nossas vidas, existe ajuda psicológica profissional. Você pode e deve procurar um psicólogo, por exemplo, nos seguintes casos: - se você está constantemente chateado, se nada na vida lhe agrada, seu humor está constantemente ruim e você não quer fazer nada - se você está insatisfeito; consigo mesmo, duvide de seus pontos fortes e possibilidades para algo - então para fazer ou alcançar algo, se for difícil para você assumir algo ou talvez você esteja constantemente insatisfeito com o resultado do que fez - se você tem medo de alguma coisa; por exemplo, algo específico, ou simplesmente experimenta constantemente uma ansiedade incompreensível por quê - se você tem dificuldade em se comunicar com as pessoas, se você acha que as pessoas não estão interessadas em você, ou até mesmo o tratam mal; vida pessoal, familiar, se algo não combina com você - se você está insatisfeito com seu trabalho, insatisfeito com o que faz ou com o relacionamento na equipe de trabalho. Esta é uma lista aproximada de dificuldades e problemas para os quais definitivamente faz sentido procurar a ajuda de um psicólogo. Claro que esta lista poderia ser mais longa, porque somos todos diferentes e enfrentamos situações e dificuldades diferentes na vida. Mas tentei dar os exemplos mais comuns em que a ajuda psicológica seria útil. Como um psicólogo pode ajudar nesses casos? O principal resultado de sua ajuda é uma melhora na vida, no humor, nas relações no trabalho ou na família. Trata-se de uma diminuição da ansiedade, do surgimento de uma maior autoconfiança, dos próprios pontos fortes e capacidades. Esta é uma comunicação mais fácil e agradável com outras pessoas. Esses resultados podem ser alcançados de diferentes maneiras, dependendo da direção da psicoterapia em que o psicólogo atua. Algumas pessoas prestam mais atenção aos sentimentos e experiências, algumas aos acontecimentos da infância, outras ao comportamento ou aos relacionamentos. Por exemplo, trabalho em uma área chamada psicoterapia cognitivo-comportamental. Isso significa que o foco está em estudar nossos pensamentos e como eles influenciam nossos sentimentos, experiências e comportamento. Estudar e mudar os nossos pensamentos, e depois o nosso comportamento, aprender a pensar de forma diferente, ou seja, de forma mais racional, permite-nos alcançar os resultados pretendidos que escrevi acima. Assim, não importa em que direção o psicólogo atue, ele poderá lhe fornecer ajuda profissional e, junto com você, resolver as dificuldades e problemas que estão arruinando sua vida. É exatamente para isso que servem os psicólogos. O principal é entender que um psicólogo nunca resolve problemas para você, mas vocês fazem isso juntos. Um psicólogo ajuda e orienta, e você aprende a lidar com as dificuldades da maneira mais correta e confiável que a psicologia nos fornece..