Usarei o termo “afetos” em um contexto psicoterapêutico, e não em um contexto psicofisiológico, como estamos acostumados a entender, como reações emocionais de curto prazo muito fortes com manifestações comportamentais específicas. Usarei o termo “afetos” como estruturas mentais. Afinal, as reações violentas são apenas parte do sistema afetivo, que inclui emoções, sentimentos, humor e, na verdade, fortes descargas afetivas emocionais. Esta é uma gama bastante ampla de diferentes reações e estados afetivos e emocionais. Como os psicoterapeutas agora entendem isso, esta é uma estrutura mental bastante complexa que afeta zonas neurobiológicas profundas e até mesmo reflexas do cérebro, e também está associada à atividade nervosa superior, atividade de reconhecimento, consciência e outros processos mentais complexos. vários elementos - somáticos, fisiológicos (ou seja, reagimos corporalmente a todos os nossos estados emocionais), expressivos (com a ajuda de sistemas afetivos expressamos nossos sentimentos) e comunicativos (compartilhamos sentimentos, construímos relacionamentos através de sistemas afetivos). Em particular, é uma das primeiras formas pré-verbais de estabelecer contacto entre mãe e bebé. Assim como os sentidos estão envolvidos na cognição do mundo, o sistema afetivo está envolvido na cognição das interações intersubjetivas entre o bebê e o cuidador. O sistema afetivo é um guia para as relações objetais, para a compreensão de si mesmo e dos outros. permite avaliar a situação, navegar pela realidade envolvente, conferindo-lhe um colorido emocional avaliativo. Nosso estado emocional influencia a forma como interpretamos o que está acontecendo no mundo ao nosso redor e dentro de nós. A ansiedade sinaliza principalmente uma perda de segurança, o que, claro, é o caso agora. Desde o nascimento, o sistema afetivo nos motiva para dois tipos básicos de resposta. - este é o desejo de prazer e evitação de desconforto (segundo Freud). Os afetos nos motivam a nos envolver em certas atividades ou a evitá-las. Gostaria de focar em vários aspectos. Em primeiro lugar, este é o conceito de tolerância afetiva (emocional) (resiliência). Em segundo lugar, é o que as falhas que surgem no contexto filho-pai levam ao fato de que não ocorre a maturação afetiva ideal. sistema e afetam as habilidades de regulação. No entanto, as pessoas e as culturas são muito individuais, mesmo regiões diferentes interpretam os sentimentos de forma diferente - um espanhol e um norueguês serão diferentes no temperamento e na compreensão da norma de expressão dos sentimentos. O que é maturidade das estruturas emocionais (tolerância afetiva)? Gosto de uma das descrições psicanalíticas, que, me parece, reflete o que está acontecendo atualmente nos estados das pessoas. Tomarei a ansiedade como um dos estados afetivos mais dominantes. A descrição diz o seguinte: “A capacidade de tolerar a ansiedade é parte essencial do amadurecimento emocional e da manutenção da autoimagem na idade adulta, o que inclui estabelecer-se como uma pessoa responsável, atenciosa, que possui reservas emocionais tanto para si quanto para qualquer pessoa outra pessoa precisa de ajuda.” É esta autoimagem que também é um pré-requisito para a capacidade de tolerar a ansiedade do processo psicoterapêutico e resistir a confrontos dolorosos na terapia.” enfrentar a ansiedade sem desmaiar, sem regredir a um comportamento incontrolável, sem aliviar o estresse mental por meio de ações impulsivas (bebida, uso de drogas, automutilação, acho que todos nós enfrentamos agora o desafio de sermos capazes de suportar esse estresse, de continuarmos sendo uma pessoa que). pode ser responsável e cuidar de outras pessoas. Temos a nossa profissão e temos filhos que também precisamsegurança também é considerada a capacidade de manter os afetos em um nível de intensidade e tolerância para que não haja obstáculos ao processamento de informações sobre esses sinais. Esta é a capacidade de não congelar os sentimentos. Suportar, ser suficientemente sensível aos estados emocionais, na medida em que lhe permita recolher a informação mais completa e responder à pergunta: “O que está a acontecer comigo? O que estou sentindo agora?” Os psicoterapeutas que descreveram essa habilidade traçaram um paralelo com a dor. Imagine: todo mundo passa por dor física quando algo acontece no corpo. Podemos ouvir essa dor e saber de onde ela vem, quando ocorre, coletar mais informações - para, por exemplo, descrever ao médico: o que e onde dói, que tipo de dor é, cortante ou puxando... Colete mais informações para entender o que acontece com o corpo. Se a dor, devido, por exemplo, a lesões graves, torna-se extremamente intensa, ocorre o que na psicopatologia é chamado de “choque doloroso”. Quando uma pessoa perde a consciência, ou a consciência muda tanto que é impossível entrar em contato adequadamente com os impulsos de dor. Em tempos de guerra, aliás, esses estados de choque foram muito bem descritos. Esta metáfora com a dor, creio eu, imita perfeitamente um pensamento psicoterapêutico: lidar com os afetos é como lidar com a dor. Precisamos manter um grau de contato que não nos destrua e não nos leve ao choque, mas que ao mesmo tempo não nos permita ignorar sinais importantes do nosso sistema límbico, do nosso cérebro e do nosso corpo emocional, graças à tolerância afetiva, três. os principais objetivos são alcançados: 1) familiaridade com os afetos (receber informações de nossos sentimentos); 2) alívio (quando vivenciamos e compreendemos os sentimentos, fica mais fácil para nós 3) insight (consciência: o que, como e por que está acontecendo); eu). Resumindo, podemos dizer que a tolerância afetiva permite: coletar o máximo de informações sobre seus sentimentos, perceber imediatamente a correspondência da intensidade de seus sentimentos com a situação (sem ser submetido a pânico e reações automatizadas, avaliar quão bem o os sentimentos correspondem ao contexto e os interpretam). Também um sinal muito importante de estabilidade afetiva é a capacidade de distinguir como nossos estados emocionais mudam, de compreender e resistir à ambivalência desses estados, de captar estados emocionais contraditórios. Por exemplo, a ansiedade pode coexistir legitimamente com a alegria. Para muitos, a crise, a pandemia, é um alívio que alivia certas responsabilidades. Junto com a ansiedade, experimenta-se a alegria de se libertar do fardo. No entanto, a capacidade de compreender esta ambivalência também diz respeito à maturidade emocional. A capacidade de articular, expressar, transmitir esses estados em um ato verbal é importante. Além disso, um dos critérios usados ​​para compreender a estabilidade afetiva é a transição de formas somáticas de reações para formas cognitivas, mais formadas mentalmente. Estados emocionais fortes muitas vezes não são claros para as crianças, o que causa reações interessantes: dor de estômago, dor de cabeça e outros sintomas psicossomáticos. aparecer. Este é um processo absolutamente normativo, uma vez que o nível do seu desenvolvimento mental não lhes permite processar esses sinais, interpretar e compreender os contextos. Portanto, as crianças reagem de forma evolutiva e ontogenética precoce. É claro que gostaria de defender os adultos e dizer que eles também têm direito de recurso. Não há necessidade de envergonhar os outros, agora cada um reage de forma diferente à situação que surge, e nem sempre de forma “adulta”, regredindo às formas habituais de processamento dos afetos. Que sinais de regressão afetiva e emocional nos adultos podemos observar agora? Em primeiro lugar, o medo dos afetos - geralmente qualquer, quando a pessoa tem, em princípio, medo de entrar em contato com sua parte emocional. É claro que as experiências desagradáveis ​​são evitadas em primeiro lugar, mas também existe o medo de qualquer experiência. Em segundo lugar, qualquer autoconsolação, qualquer forma de ajudar-se num estado emocional é absolutamenteproibido. Essas pessoas recorrem a objetos químicos, ou a atividades físicas exaustivas, ou à fusão com outras pessoas para regular seu estado emocional. Agora, muitos que estão em terapia e já conseguem mais ou menos conter a ansiedade reclamam e falam sobre a agressividade com que as famílias são obrigadas a se fundir: “Estamos preocupados e você vem conosco! Por que você está tão calmo?”, etc. Esta é uma tentativa de ser tratado por meio de outra pessoa, a incapacidade de lidar de forma independente com essas condições, o envolvimento ativo do objeto nessa autorregulação. O próximo sinal é que os afetos são vivenciados somaticamente apenas no corpo. Quando as pessoas descrevem estados fisiológicos, mas não conseguem verbalizar sentimentos, isso é o que agora é mais frequentemente chamado de alexitimia. O próximo sinal é que o estado emocional é vago e indiferenciado. Se uma pessoa não consegue diferenciar estados sutis de pânico, ansiedade, medo; se tudo estiver dividido em “ruim” e “bom” - isso também é sinal de regressão afetiva. Agora, estes são alguns dos sinais, provavelmente até clínicos. A próxima pergunta é: por que isso acontece? Vou me concentrar nas relações entre pais e filhos. Devemos entender que isso não é responsabilidade apenas do meio ambiente. Acho que quem tem filhos vai me entender. Já no útero, muitas mães podem pré-determinar o temperamento da criança. É claro que, quando um bebê nasce, a mãe rapidamente se sintoniza com seu temperamento e seus sistemas afetivos básicos, e já na infância podemos prever aproximadamente como a criança lidará com seus estados emocionais. Há crianças calmas, há crianças hiperativas, há aquelas que têm dificuldade em regular as emoções... Este é um processo bidirecional, não unilateral. Vou focar na responsabilidade dos pais, sem tocar na neurobiologia do bebê em si. , embora isso também deva ser levado em consideração. O ambiente ainda tem a maior influência sobre como a criança irá regular os afetos. Mesmo que ele seja inatamente vulnerável neurobiologicamente em termos afetivos, o ambiente pode fazer os seus próprios ajustes. Isso é o que hoje se chama epigenética, uma questão muito importante da pesquisa científica, sobre a influência do ambiente até mesmo nesses tipos de resposta biológica geneticamente determinados. O que pode afetar o sistema afetivo? Primeiro, identificação com os pais. A criança constrói sua identidade por meio da identificação com as figuras parentais. A forma como os pais geralmente lidam com seus sentimentos influencia a forma como a criança lidará com seus estados emocionais. O medo dos afetos, por exemplo, pode ser frequentemente encontrado na história de pais psicopatas, pais excitáveis ​​que só demonstram agressividade quando ficam furiosos. A criança começa a se identificar com o fato de que as emoções são algo assustador e incontrolável. Muitas vezes ocorre um congelamento de todo o sistema emocional, pois assusta pela sua incontrolabilidade. Outra questão é que a criança pode se identificar com pais “congelados” que não estão acostumados a tratar seus sentimentos como algo valioso. O próximo aspecto é como o próprio pai interpreta e lida com o afeto da criança. Vamos apresentar o termo de Winnicott – uma mãe suficientemente boa. permite intuitivamente que a criança suporte a intensidade dos afetos desse nível até que ela mesma seja capaz de enfrentá-los. Intervir apenas quando estes efeitos inundarem e destruírem a criança. A metáfora de como uma criança aprende a andar também é apropriada aqui - permitimos que a criança se levante, tropece, caia, mas a seguramos em momentos críticos. O mesmo acontece com as emoções - permitimos que a criança exercite ela mesma sua capacidade de vivenciar e lidar com certos sentimentos. Não o abandonamos em condições críticas, mas também não o protegemos excessivamente. Tudo isso é um processo muito sutil da chamada sintonia afetiva intersubjetiva, que, dependendo da idade, do contexto e das tarefas de desenvolvimento, é resolvida de forma puramente individual. Não vou responder em que ponto você precisa fazer issoou não: este é um processo complexo e de desenvolvimento dinâmico que envolve duas pessoas - uma criança e um pai. É claro que se a experiência negativa é inundada e a criança não se sente apoiada nos momentos críticos, surgem sintomas e manifestações de regressão afetiva. O seguinte ponto também é muito importante: como os pais estão gradualmente prontos para abrir mão da autoridade para regular a situação. afetos da criança. Freqüentemente, os pais mantêm uma forte fusão com os filhos e têm inveja da independência e da capacidade da criança de lidar com seus sentimentos. Existem casos tão críticos: por exemplo, uma mãe pode ficar com muito ciúme do aparecimento de um objeto transicional em uma criança - que ela esteja com um brinquedo, abraçando-o, pressionando-o... Na minha prática, tenho mais de uma vez encontraram situações em que, como se estivessem limpando, as mães jogavam fora brinquedos velhos, pelos quais as crianças realmente tinham um forte apego. Para uma criança, isso é um forte trauma e perda. Por trás disso está muitas vezes a negligência, que por sua vez é acompanhada por agressão reprimida e ciúme em relação ao objeto transicional. Experimentando esse ciúme, os pais inibem a capacidade da criança de amadurecer normalmente e de se acalmar. Claro, quando uma pessoa cresce, ela começa a delegar essas funções a outras pessoas ou à química. O próximo aspecto: como os pais geralmente interpretam os sentimentos na família. Proponho a associação livre como um simples experimento de grupo. Continue com a primeira palavra que aparece no seu pensamento: “Os sentimentos são...?” Às vezes surgem respostas bastante interessantes: “isto é uma ameaça”, “isto é um caos”... Muitas vezes os próprios pais têm dificuldade em comunicar e compreender o porquê dos sentimentos. são necessários. Para alguns pais o fato do filho estar vivo e se expressar já é um caos, isso precisa ser neutralizado. É preciso compreender que uma interpretação negativa unilateral dos afetos leva a criança a introjetar essa atitude em seu espaço mental. O processo de espelhamento também é importante: o quanto a mãe consegue conter os afetos do filho, usando como exemplo a ansiedade. Existem vários cenários em que o processo de espelhamento é interrompido, a contenção é interrompida. O primeiro cenário é um reflexo excessivamente realista dos sentimentos da criança: a criança está ansiosa, a mãe lhe devolve esse estado de forma não processada, a mesma em que. a criança deu esses sentimentos para processamento. Isso também leva à traumatização, pois voltando de forma não processada, esses afetos inundam a criança. Surge um sentimento de confusão, a criança fica perdida - onde estão seus sentimentos e onde estão os sentimentos da mãe. Uma observação interessante: ao estudar o contato mãe-bebê, descobriu-se que mães limítrofes organizadas tendem a retratar animais de maneira muito realista enquanto brincam com seus filhos. Em vez de a criança sentir alegria e interesse, ela sente medo. Este é um exemplo do que leva à escalada de afetos – uma reflexão excessivamente realista. Está claro quais processos sutis estão envolvidos aqui. É impossível aprender a retratar animais; este é um processo de jogo que surge implicitamente entre mãe e filho. Outro cenário é um espelho distorcido. Foi demasiado realista, sem introduzir um elemento adulto na resposta. Um espelho distorcido é uma grave distorção no reflexo dos sentimentos. Por exemplo, uma criança sorri, um pai franze a testa. A criança corre alegremente até a mãe para mostrar o verme na palma da mão, e ela franze a testa e pergunta por que a criança não lavou as mãos. Nesse caso, claro, o ideal seria se alegrar, dizer: “Nossa, que minhoca”, antes de mandar lavar as mãos. Essas fortes distorções na resposta levam à desconfiança na própria experiência emocional. Principalmente agora, quando todos que estão em estado de ansiedade perdem a capacidade de reagir de forma congruente aos afetos positivos, de se espelhar. A confiança na própria experiência emocional como elemento informativo significativo desaparece. O terceiro cenário: quando os pais reagem de forma congruente aos afetos da criança, mas de forma muito intensa, com intensificação. Isto é o que eles chamam