Znany dźwięk budzika zakłóca Twój sen, musisz szybko wstać i przygotować się do codziennych zajęć. A potem jest ponury poranek i nasza rodzina znów czegoś od nas potrzebuje. Tak, dzień współczesnego, mobilnego człowieka zaczyna się i kończy słowami „potrzebuję”, „potrzebuję”, „muszę”. Jak zmęczony tym wszystkim... Czy to znajomy obraz dnia? Nastroje podtrzymujemy własnym optymizmem i silną wolą. A energia wynosi zero. Czego można się spodziewać po „pokręconym” dniu, który niczym wiosna potrafi „strzelić” wieczorem? A teraz przypomnijmy sobie dzień wolny. Jak miło, gdy nie ma pośpiechu, planujemy tylko to, co przyjemne dla duszy: pójść do lasu i po prostu odetchnąć, rozgrzać się na siłowni, poleżeć w wannie z pachnącymi olejkami, odwiedzić… Świetnie! Czy pamiętasz swoje uczucia? Wprowadź ich w teraźniejszość! Zrób to! Chociaż ktoś powie, że to nie jest czas teraźniejszy i po co mieszać się z poprzednimi wrażeniami? W rzeczywistości nie jest to praca bezużyteczna. Ta procedura przypomina Ci, że życie jest cudowną „rzeczą” i pozytywnie nastawia Cię na nadchodzący dzień! Ta konfiguracja będzie działać dla Ciebie przez cały dzień. Dodatkowo chcę zaproponować Ci jedną z opcji porannych ćwiczeń. Zaraz po przebudzeniu otwórz okno, lekki chłód lekko Cię orzeźwi. Wykonaj energetyczne ćwiczenia oddechowe, najprostsze i najbardziej dostępne dla większości ludzi. Możesz zrobić to samemu. Na przykład naprzemiennie wdychaj przez lewe i prawe nozdrze i wydychaj ustami. Podczas wdechu wyobraź sobie, że wdychasz czystą pozytywną energię kosmosu, a podczas wydechu wyobraź sobie, że wydychasz senność, negatywne emocje i problemy. Weź kontrastowy prysznic, uśmiechnij się do swojego odbicia w lustrze, powiedz sobie komplement. Baw się dobrze, układając na stole jasną serwetkę, najlepiej w odcieniach pomarańczowo-brzoskwiniowych - ożywia i dodaje energii. Zaparz ulubioną herbatę ziołową i koniecznie zjedz łyżkę miodu. Pamiętaj, że glukoza to główne pożywienie mózgu. A zanim wyjdziesz z domu, wyobraź sobie, że na czubku Twojej głowy znajduje się nitka, która ciągnie Cię do góry. Idź tak przez kilka minut, wyprostuj ramiona. Poczuj siłę i lekkość swojego ciała, gotowość do energetycznego działania. Wypowiedz kilka afirmacji – „Moc jest we mnie!”, „Moc mnie prowadzi!” „Jestem wesoły i wesoły!”, „Wszystko okazuje się łatwe i radosne!”. To cała konfiguracja. Cóż, nastrój psychologiczny na cały dzień jest gotowy! I utrzymuj ten stan przez cały dzień, nawet jeśli praca jest „przez dach”. A wtedy wszystko w życiu zacznie układać się tak, jak potrzebujesz! Zaczniesz przyciągać pozytywnych ludzi, pozytywne wydarzenia. Zapamiętaj prawdziwe słowa: „podobne przyciąga podobne”. Każdy jest panem swojego nastroju i nie spodziewaj się, że przyjdzie czarodziej i zacznie go tworzyć, najważniejsze jest, aby chcieć żyć szczęśliwie tego ranka. Traktuj każdy dzień lekko, z wdzięcznością, że nadszedł; wiedz, że można żyć radośnie, wystarczy spróbować, pokochać siebie. A szczęście jest gwarantowane!