W poniedziałek 30 marca wieczorem córka przesłała mi film. Dla mnie było to zaskoczeniem i wyzwoleniem. Poruszałem się i zmęczenie całym dniem po prostu zniknęło. Uwolniłam się od napięcia ciała i ciężaru myśli, w tym energii chaosu, która teraz wydobywa się ze wszystkich szczelin. Piosenka nosi tytuł „Take on me” – „Daj mi szansę”. Już dziś masz okazję wsłuchać się w swoje ciało. Daj sobie szansę na lepsze jego poznanie. Sugeruję, abyś poruszał się i tańczył do swojej ulubionej melodii. Wybierz opcję ruchu. Na przykład leżąc na sofie, łóżku, podłodze. Wymyśl dla siebie coś nowego. Pozwól, aby Twoje połączenia neuronowe, mimo zakazu wychodzenia z domu i braku możliwości poruszania się, pomnażały się. Oznacza to, że pojawią się nowe pomysły, ponieważ elastyczność ciała i elastyczność umysłu są ze sobą bezpośrednio powiązane. Jednocześnie w elastyczności na pierwszym miejscu jest ciało, a nie umysł. Podam formułę: Elastyczność ciała = Elastyczność umysłu = Akceptacja każdej sytuacji Elastyczność ciała nie zależy od form. Szczupła kobieta może nie być elastyczna, ale kobieta z krągłościami ma dobrą elastyczność. Jeśli nie akceptujesz swojego ciała, zmuszasz się do ćwiczeń na siłowni i diet. Twoje ciało Ci za to nie podziękuje. Zwróć uwagę na swoją elastyczność. Zacznij od oddychania, relaksu, rozciągania, jogi, qigong. Zwiększy się elastyczność, poczujesz się lepiej w swoim ciele i dlatego to zaakceptujesz. I wtedy nie ma znaczenia, jaką masz sylwetkę. Sugeruję już teraz, abyś zwrócił swoją uwagę na ciało i zaczął się poruszać. Jednocześnie masz wybór, jak to zrobić. Wolność wyboru. Jeśli teraz masz ograniczenia w wychodzeniu na zewnątrz, nie masz żadnych ograniczeń w poruszaniu się. Jeśli nie jesteś teraz sam i rzadko pokazujesz się w ruchu, zaangażuj w ten ruch także innych. Dzieci będą cię wspierać. Jeśli jesteś sam, sam, możesz włączyć muzykę i wideo i też zacząć się ruszać. Nie musisz kopiować ruchów, twórz własne. I to będzie Twój osobisty wybór. Skieruj swoją uwagę na swoje ciało, a zapomnisz o lękach i panice. A kiedy przeniesiesz swoją uwagę na siebie, nastąpi akceptacja sytuacji i przy okazji będziesz mógł zobaczyć swoje możliwości, a przy okazji nowe rzeczy, które możesz zrobić w chwili obecnej. To piosenka A-ha z lat 80-tych. To jest oryginał. Ciesz się podróżą! Potrzebujesz pomocy, wsparcia? Zapisz się na konsultację na WhatsApp lub na stronie b17. Zapraszam do zapoznania się z innymi moimi publikacjami lub kliknij Zapisz się. Dziękuję! Z wyrazami miłości, ©psycholog Vita Andaran 2020 Wszelkie prawa zastrzeżone