Po raz kolejny wszystkie Twoje myśli krążą wokół istniejącego problemu, ale „coś nadal istnieje”: sytuacja się powtarza. Uczucie zmęczenia i bezsilności od chodzenia w kółko. A w głowie jak pajęczyna, w której utknęło i drży pytanie: czy to się kiedyś skończy?! Czy jest to znany stan? Dlaczego więc „sprawa nadal istnieje?... Problem ma charakter psychologiczny – subiektywny. Te. nie istnieje jako taki, jak na przykład przeziębienie, gdy organizm reaguje na inwazję drobnoustrojów. Na przykład w jednej rodzinie podniesienie głosu jest powodem rozwodu, a w innej przeklinają, jakby śpiewali piosenki. Problem to sposób postrzegania rzeczywistości i reagowania na nią, punkt widzenia, postawa. Ale jeśli tak, to dlaczego nie jest tak łatwo opuścić zwykły „guz” wzroku na kontynencie, gdzie można swobodnie się poruszać, patrzeć na sytuację z różnych stron i swobodnie działać. Po pierwsze dlatego, że postawy są nieświadome (po to pracujemy). z nieświadomością jest ważne), a zachowanie często jest po prostu zautomatyzowane (w tym tupanie na „wyboju”), tj. Nie jest to również zbyt dobrze rozumiane. Zatem osoba ta jest ponownie zakłopotana i zła, nadepnąwszy na te same grabie. A po drugie, jest to strach. Strach przed zmianami. Strach przed nauczeniem się czegoś, co nie zgadza się ze zwykłym rozumieniem rzeczywistości. Pewnego razu eksperci nie chcieli nawet spojrzeć przez teleskop Galileusza, twierdząc, że wszystkie prawa wszechświata zostały już ustalone i nic nowego nie może się po prostu wydarzyć. I nie jest jasne, jak żyć dalej z nową wiedzą? Nieznane, ryzyko jest przerażające: co jeśli się nie uda lub wręcz przeciwnie, uda się, ale co dalej? Powodów i obaw, które utrzymują stabilność nieprzyjemnej sytuacji, jest znacznie więcej. Np. potwierdzenie poprzez problem przynależności do rodziny (nie tylko rodzicielskiej), klanu. Czasami nazywa się to scenariuszem życiowym, karmą, losem. Nawet jeśli w tej znanej sytuacji jest to trudne i obrzydliwe, ale wszystko jest znane, nie ma „niespodzianek”, a to… ułatwia sytuację. Tak, nie zdziw się. Stabilność problemu przynosi spokój i pewność siebie. Co więcej, ponieważ sytuacja jest znana, można ją przewidzieć i kontrolować. Kontrola jest bardzo ważna, zwłaszcza dla osób lękliwych i o niskiej samoocenie. Dlatego często sama „ofiara” kontroluje (i dość mocno) „nienaruszalność” stanu rzeczy, chroniąc się przed nowymi „niespodziankami”. Co jeszcze grozi utknięciem na problematycznym „guzie” wzroku? Fakt, że skutkuje chronicznym stresem (dystresem). W rezultacie - zaburzenia pamięci i koncentracji; agresywność; Lęk; atak wściekłości; bezsenność; depresja; wina; myśli o bezsensowności życia; choroby organizmu: układu nerwowego, układu krążenia, trawienia, metabolizmu, skóry, problemy „kobiece” i „męskie” itp. Co robić? Najpierw przyjrzyjmy się, co zwykle robi dana osoba, ale najpierw trochę o cechach ciała. Organizm ludzki jest systemem samoregulującym, dążącym do optymalnego stanu równowagi wewnętrznej (homeostazy), w którym zużycie energii jest minimalne. Opisanemu powyżej stanowi chronicznego zmęczenia towarzyszy niski potencjał energetyczny, w którym człowiek unika dodatkowego wydatku energetycznego. A każda nowa sytuacja tego wymaga: do orientacji, analizy, podejmowania decyzji. Możliwości kompensacyjne organizmu nie są nieograniczone. Ponadto osoba sama zakłóca proces naturalnej samoregulacji, pośpiechu, aby sztucznie usunąć objawy stresu: leki przeciwdepresyjne, tytoń, alkohol, narkotyki. Nawiasem mówiąc, alkohol to nie tylko silny środek uspokajający, ale także potężny dostawca energii - alkohol jest wysokokaloryczny i w 100% strawny. To podstępna rzecz. Niechemiczne metody samoregulacji: „głupie” patrzenie na telewizor, zakupy, uzależnienie od hazardu, spędzanie czasu w Internecie itp. Pragnę zauważyć, że metody te rozpatrywane są nie z pozycji „dobrej” lub „złego”, ale z pozycji pragmatyzmu. Przy tych wszystkich samoregulacjach następuje tymczasowe zmniejszenie lęku, ale sytuacja, która doprowadziła do smutnego stanu rzeczy, nie została rozwiązana. Co się stanie, jeśli nie zastosujesz opisanych powyżej metod samoregulacji? powiem ci!