Chodziłam z dziewczyną do tego samego przedszkola w tej samej grupie, do szkoły w tej samej klasie, na studia w tej samej grupie... Patrzę na Facebooka - ona ma 25 lat, a ja 32. Od urodzenia znajdujemy znajdujemy się w różnych grupach społecznych: rodzimy się w rodzinie mamy, z tatą i braćmi i siostrami. Poznajemy dalszą rodzinę – babcie, wujków, siostrzeńców, mężów kuzynów… Dla niektórych ten system składa się z dużej liczby elementów, dla innych może ograniczać się do jednej matki bez innych krewnych. Gdy dorośniemy, możemy zostać członkami grupy przedszkolnej, klasy, klubu makramowego lub nieformalnego zgromadzenia nastolatków. Globalnie należymy do państwa, jako makrogrupa, tak czy inaczej, stale musimy wchodzić w relacje z grupami. Czasem przynoszą ze sobą ładunek pogody ducha, wsparcia, akceptacji nas. Czasami grupy mogą odrzucać, znęcać się i powodować traumatyczne doświadczenia. Grupa psychoterapeutyczna może być bardzo ciekawą formą zgłębiania relacji ze sobą i innymi. Takie grupy tworzą się zazwyczaj z 6-12 uczestników, spotykają się raz na tydzień lub dwa tygodnie na ustalony czas od 1,5 do 4 godzin i płacą za to określoną kwotę pieniędzy. Istnieją inne opcje częstotliwości spotkań i liczby uczestników. Opiszę te najczęściej spotykane; jeśli widzisz nieco inne warunki, to też jest w porządku! Liczba członków grupy powinna być taka, aby między uczestnikami mogła powstać mikroanalog naszych grup społecznych w prawdziwym życiu; Dlatego bardzo mała lub duża liczba osób może albo pozostać zbiorem indywidualnych powiązań, albo stać się dużą grupą, w której będzie obserwowana jedynie dynamika zbiorowa, bez możliwości poświęcenia czasu każdemu uczestnikowi. Grupę prowadzi zwykle albo dwóch psychologów, tzw. koterapeutów, albo jeden lider. Aby grupa rozwiązała wewnętrzne konflikty uczestników, zbadała ich zachowania i relacje z innymi ludźmi, a także doświadczyła zmian psychologicznych, ważne są pewne warunki: Liderzy ustalają zasady. Do najważniejszych z nich należy zasada poufności, gdzie uczestnicy zgadzają się nie przenosić faktów i wydarzeń zachodzących w grupie poza tę przestrzeń, stwarza to atmosferę zaufania i możliwość dzielenia się tajemnicami. Niepożądane jest także omawianie życia w grupie innych uczestników pomiędzy spotkaniami lub utrzymuj z nimi relacje, aby cały materiał był dostępny zarówno dla liderów, jak i wszystkich członków grupy. Z tego samego powodu w grupie zwykle nie ma męża i żony, brata i siostry, osób w grupie wszelkiego rodzaju grupy robocze, przyjacielskie lub osobiste. Przemoc fizyczna jest zabroniona w grupie, aby zapewnić bezpieczeństwo fizyczne uczestników. Uczą wyrażania słowami wszelkich przejawów złości, nazywania swoich przeżyć. W razie potrzeby grupa może uzgodnić dodatkowe zasady: nie używać telefonów podczas spotkań, nie pić wody i nie jeść, używać lub nie używać wulgarnego języka itp. głównym narzędziem odkrywania siebie i zmian jest komunikacja, ale oczywiście zupełnie nie taka sama, jak ta, która dzieje się na rodzinnej biesiadie czy w gronie przyjaciół. Facylitator pomaga uczestnikom poznać się nawzajem, stworzyć relacje robocze, a także zwrócić uwagę na własne doświadczenia z życia zewnętrznego lub te, które powstają w grupie. Uczestnicy mogą brać udział w dyskusji na temat sytuacji jednej osoby lub na temat wspólny dla całej grupy. Jednocześnie psycholog obserwuje, jakie osobliwości w komunikacji z innymi ma każdy z uczestników lub pojawia się w grupie jako całości, dzieli się z grupą swoimi spostrzeżeniami, wspiera poszukiwanie nowych, bardziej produktywnych form interakcji zgodnie z prośby i potrzeby każdego z nich Powszechne jest także w grupach Gestalt. Ta forma pracy to indywidualna sesja w kręgu. Jeden z uczestników udaje się do facylitatora i przez pewien czas pracują indywidualnie!