Od autora: Artykuł został napisany w oparciu o podejście psychoanalityczne, ale autor sugeruje spójność i wartość innych podejść do pracy z myśleniem człowieka. Osoba szukająca w Internecie odpowiedzi na palące pytanie prędzej czy później natrafi na niemal psychologiczne teksty i filmy o tym, jak myślenie „złymi myślami” rzekomo programuje ją na porażkę, wyczerpuje itp., podczas gdy „właściwe” myśli materializują szczęście i Faktycznie, taka osoba, jeśli wierzy w to dzieło, otrzymuje co następuje: 1) odmowę bezpośredniej odpowiedzi na swoje pytanie, przez co jego niepokój automatycznie wzrośnie (choć nie jest faktem, że tak się stanie). świadomy); 2) poczucie winy za „złe myśli”, którymi rzekomo przyciągnął do siebie wszystkie swoje problemy; 3) postawa wobec paranoidalnego funkcjonowania świadomości: nie możesz być spontaniczny i myśleć o tym, co cię niepokoi, musisz maksymalnie zadbaj o siebie i „wyrzuć ze świadomości” wszystko, co Cię dotyczy, problemy 4) w konsekwencji punktu 3 - wzrost napięcia, ponieważ całe źródło problemu i związane z nim uczucia zaczynają być ostrożniej zachowywane; w nieświadomości, co odbija się na dobrostanie fizycznym poprzez stopniowe narastanie objawów 5) oszustwo (to prawdziwe), że ktoś – np. psycholog, który napisał tekst o szkodliwych myślach, wie lepiej, co należy myśleć poprawnie; , i opowiem Ci o tym za duże pieniądze. Co się naprawdę dzieje? 1) Twoja myśl jest wynikiem syntezy Twoich uczuć i wrażeń ze wstępnym doświadczeniem. W konsekwencji jego analiza pozwala nam lepiej zrozumieć te właśnie uczucia i doznania oraz rozjaśnić doświadczenie. A potem - zrozumieć ich naturę i autentyczność wniosku zawartego w myśli. 2) Twoja myśl jest wynikiem myślenia określonego typu i poziomu. Przez całe życie człowiek rozwija umiejętność myślenia. Niektóre myśli, które mogą przyjść Ci do głowy „nagle” i wydawać się dziwne lub przynoszące cierpienie, mogą wynikać z myślenia z dzieciństwa – bardziej emocjonalnego, powierzchownego i integralnego. Jeśli jednak rozpatrzyć te same przesłanki myślenia w innej formie i na innym poziomie myślenia – wniosek, tj. końcowa myśl będzie inna. 3) Twoja myśl jest jedynie świadomą stroną Twojego myślenia, przekształconą w konstrukcję mowy. Tak naprawdę zawiera wiele nieświadomych przesłanek i motywów, które łączą część semantyczną z częścią emocjonalną. 4) Twoja myśl, jakakolwiek by nie była, powstała jako realizacja funkcji zmniejszania istniejącego lub przewidywanego cierpienia. Oznacza to, że myśl „zawsze będę mieć tylko nieudane relacje z mężczyznami” faktycznie osłabia strach przed taką porażką, jakbyś już wiedziała, że ​​wszystko będzie źle, i dzięki temu jesteś nieco spokojniejsza. 5) Nie wszystko, co przychodzi Ci do głowy, jest tak naprawdę myślą. Czasem myśl zostaje „zamaskowana” jako wspomnienie czyjejś autorytatywnej dla Ciebie frazy, czyjejś opinii, tekstu z książki lub filmu. Przyjąłeś takie stanowisko jako aksjomat, nie sprawdzając jego autentyczności, a jego treść może przynieść cierpienie. Dlatego bardzo ważne jest, aby myśleć o wszystkich myślach, zwłaszcza tych, które wydają się „złe”. To znaczy przetestować skuteczność, adekwatność rzeczywistości, zgodność z twoją istotą, twoimi pragnieniami. Zatrzymanie ich myślenia poprzez zakazanie sobie lub „zaśmiecanie” swojej świadomości czymś innym spowoduje, że jedynie opóźnisz proces rozwiązania sytuacji, jeśli nie go pogorszysz. Powrót do pierwotnych założeń, do sedna, pozwoli Ci zmienić myślenie na serio, w pełnym rozumieniu jego realizmu i adekwatności, a nie „fałszywie” – poprzez zapamiętanie czegoś, co nie koreluje z Twoimi uczuciami I tylko jako asystent w uczeniu się różnych aspektów, przesłanek, początków podobnych myśli, psycholog może ci się przydać.© Velikodnaya Maryana Sergeevna - kandydat nauk psychologicznych, psycholog, seksuolog, psychoterapeuta w podejściu psychoanalitycznym.