Czy zastanawiałeś się kiedyś, czym jest osoba niewygodna? Jakie kryteria dają Ci prawo do nazywania siebie niewygodnym? Dlaczego w ogóle powinniśmy pójść w drugą stronę? Scharakteryzujmy osobę „wygodną” Pomocną Niekonfliktową Zgadza się tam, gdzie nie czuje się komfortowo Nie potrafi się bronić Nie błyszczy Nie ma granic Boi się okazywać swoje potrzeby i pragnienia Jak podoba Ci się zdjęcie? Czy możesz sobie wyobrazić taką osobę? Jak myślisz, jak sobie radzi? Czy taka osoba jest szczęśliwa? A wtedy odpowiedź na pytanie, po co czuć się nieswojo, pojawia się sama. Ale jak? Pytasz, jak w końcu przestać być takim palantem. To dobre pytanie… Bycie palantem to umiejętność. Rozwija się od dawna pod kontrolą społeczeństwa. Jeśli jednak jest to umiejętność, to niedogodnością jest ta sama umiejętność, tylko z inną polaryzacją. Warto jednak zrozumieć, że taka umiejętność, której potrzebujemy, ma swoją cenę. A jeśli ceną wygody jest Twoje dobre samopoczucie i zdrowie, to niedogodnością cenową jest potępienie ze strony społeczeństwa... Bądź przygotowany na napływ roszczeń, a nawet zmianę otoczenia, gdy zaczniesz się zmieniać! I to jest w porządku. Nasze środowisko jest naszym lustrem. A wraz ze zmianą naszego stanu wewnętrznego stare lustra mogą pęknąć) Ale przygotowałem przewodnik po pierwszych krokach rozwijania umiejętności niewygody) przejdźmy przez punkty: Pozwólmy sobie powiedzieć „Nie” Najpierw małe rzeczy : Czy chcesz kawę? - Nie, dziękuję. Spotkamy się w weekend? - Nie, mam inne plany ✅ Uczymy się nie szukać wymówek dla swojej odmowy, powód „nie chcę” jest już wystarczający. ✅Śledź emocje, które pojawiają się, gdy odmawiasz? Poczucie winy Wstyd Złość na siebie Złość na przeciwnika Następnie przyglądamy się tym uczuciom pod „mikroskopem”: Dlaczego wstydzę się odmowy? Co się stało po mojej odmowie. Dlaczego biorę na siebie odpowiedzialność? za reakcję innej osoby na moją odmowę. Czy mam prawo nie chcieć czegoś? A jeśli nie to dlaczego nie? Dlaczego nie powinienem pozwolić sobie na odmowę. Dlaczego powinienem zadowolić ludzi? Komu tak naprawdę boję się odmówić? 2. Uczymy się nie szukać wymówek dla sukcesu i nie dewaluować go. Często, gdy spotyka nas coś dobrego, ludzie wokół nas wściekają się i próbują to zdewaluować (nie wszyscy i nie zawsze! A jest na to ogromna szansa). , żeby nie doświadczyć odrzucenia, sami zaczynamy, jakby z góry, dewaluować Twoje dobro. Jednak musimy pamiętać, że dewaluacja Twojego dobra często równa się zazdrości. Ludzie nie mogą teraz dostać tego, czego chcą. Są na ciebie źli, ich psychika się broni i próbuje zdewaluować to, czego też chcą, ale w tej chwili nie jest to dla nich dostępne. Kupiłeś mieszkanie? Gratulacje. Ale taki mały kwadrat...❌Nie, nie, to tylko mała buda, na którą wystarczyło pieniędzy...✅Tak, dziękujemy, to dla nas ogromne osiągnięcie. Na razie nam to odpowiada. Dostałeś awans? Nie chciałabym być na Twoim miejscu, tyle nowych obowiązków, horror❌Tak, nie potrzebowałam tego awansu, wcale mi nie podnieśli pensji i nałożyli na siebie masę obowiązków z góry, jesteś racja, horror✅Myślę, że sobie z tym poradzę, dzięki za troskę Prawdopodobnie horror zostać bez stałej pracy...bez urlopu i zwolnienia lekarskiego...brrr❌O tak, to oczywiście koszmar, możesz nie relaksuj się i nie kibicuj z całego serca✅ Każdy ma inny pogląd na to czym jest horror... dla mnie 5/2 to ciemność, dlatego zdecydowałem się zbudować Twój biznes Aby odzwierciedlić deprecjację Twojego doświadczenia, możesz pozwolić sobie trochę pasywnej agresji 😉 i odtąd następny punkt przebiega gładko... 3. Nauka odzwierciedlania manipulacji Prawdopodobnie napisano więcej niż jedną książkę o tym, jak odzwierciedlać manipulacje, ale omówmy zwroty, które musisz zapamiętać i nie tylko zatrzymają manipulatora (albo dadzą Ci przewagę, abyś mógł szybko wycofać się z nieprzyjemnej rozmowy) ✅to mi nie pasuje✅nie chcę o tym teraz rozmawiać✅Dobrze rozumiem, chciałeś mnie obrazić tym sformułowaniem ?✅dlaczego zadajesz mi to pytanie?✅dlaczego tego potrzebujesz? (powtarzaj, aż manipulator zdradzi swoje oczekiwania wobec Ciebie, nie daj się zwieść sformułowaniu – chcę dla Ciebie jak najlepiej, manipulacja zawsze kryje w sobie potrzebę człowieka, którą chce on poprzez Ciebie zrealizować) A gdy już odkryjemy, czego od niego chce jesteśmy manipulatorem,.