Como muitas vezes acontece, uma pessoa não vive para si mesma. Para a mãe, para o pai, para um ente querido próximo, para os filhos. Às vezes vivem para o trabalho (menos frequentemente, para uma ideia) ou para um cão/gato. E por trás de tal posição muitas vezes pode-se ver abnegação. Podemos nem imaginar nossa vida sem os outros. Própria vida!!! Infelizmente, com esta atitude em relação a nós mesmos, desvalorizamos a nossa personalidade e perdemos o sentido das nossas vidas. E muitas vezes nem percebemos que, tendo perdido a nós mesmos e às nossas vidas, não temos nada para compartilhar com aqueles que nos são queridos. E o mais triste é que os outros também se sentem muito bem e deixam de nos valorizar. Acontece que procuramos o sentido da vida, queremos amar e ser amados, queremos felicidade para os nossos filhos... Ou seja, queremos algo para os outros, procuramos uma utilidade para nós mesmos ou algum benefício nosso para alguém. Mas raramente alguém se pergunta: por que sou eu mesmo? Por que vim para este mundo brilhante, incrível, complexo, mas ainda lindo? Sim, claro, quero trazer algo do meu coração para este mundo e para as pessoas próximas a mim. Mas eu venho para esta vida por mim mesmo. O que estou me dando com esta vida? Que experiência? Quais valores? E não se fala de egoísmo aqui. Afinal, se eu me perder, não poderei dar nada a ninguém. Eles me dizem que não estão acostumados a pensar em si mesmos e no seu valor, que ninguém nunca os considerou inúteis ou mesmo os humilhou com as palavras: ainda é preciso conquistar uma boa atitude! Não precisamos merecer nada – já merecemos tudo simplesmente pelo fato de termos nascido. O universo nos deu vida e personalidade a partir do seu grande amor. Isso significa que somos dignos desse amor e respeito desde o início. E se de repente você se esqueceu disso, agora é um ótimo momento para recuperar a si mesmo e à sua vida. Por onde começar? De observar sua respiração. O ideal é dedicar pelo menos 23 minutos por dia a esta atividade. É aconchegante e confortável sentar-se sentado ou durante uma caminhada tranquila (o principal é não se deitar, senão você adormece!). Se estou em casa gosto de acender uma vela e colocá-la de forma a admirar a chama. E preste atenção ao fato de que estamos respirando. Você não precisa fazer nada com sua respiração – você respira da melhor maneira para você. Mas a respiração em si é mágica! Mostra que você existe, que está vivo, que é um com este mundo através da respiração. Uma parte do Universo na forma de um sopro de ar flui para seus pulmões e lhe dá vida. Você não faz nada de especial, mas a respiração conecta você com o mundo inteiro e com todos os seres vivos nele - respiramos o mesmo ar. E gradualmente seus pensamentos começarão a se acalmar e você mesmo começará a retornar a si mesmo. Muito provavelmente, não de uma vez. Mas este é um lugar útil para começar. Lembre-se de você, cuide-se e valorize-se. Valorize-se não por algo, nem por suas habilidades, nem por seus pontos fortes e habilidades. Valorize-se porque você é. Cada vida é valiosa e única. Cure-se, cresça. Você é um tesouro neste mundo, mesmo que você pense de forma diferente agora.