Po zakończeniu pracy i odpoczynku próbowałem przeanalizować to, co zrobiłem. Oto moje wnioski: 1. W moim organizmie stwierdzono więcej uczuć negatywnych niż pozytywnych.2. W górnej części ciała, w okolicy klatki piersiowej, zlokalizowane są głównie emocje i uczucia. Mniejszość z nich żyje na głowie, szyi i brzuchu. 3. Odkryłem, że dzisiaj w moim ciele jest więcej negatywnych odczuć pod względem gęstości. 4. Maksymalną część mojego ciała zajmuje niepokój – to główne uczucie tła. Wciąż panuje nade mną niepokój. Kiedy analizowałam swoje ciało, z jakiegoś powodu przyszła mi do głowy jedna negatywna rzecz, pojawiło się uczucie drętwienia w łopatkach, którego nie czułam już od dłuższego czasu. W tym momencie niepokój wypełnił mnie całkowicie. Kiedy doświadczam długotrwałego stresu, wstrzymuję oddech, zaciska mi się brzuch, napinają się ramiona i mięśnie głowy. Później ramiona zaczynają drętwieć z napięcia, unoszą się, dociskają do uszu, wciskając się w szyję.6. Doszedłem do następujących wniosków: muszę monitorować swoje zwykłe emocje, częściej wykonywać ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, pozbyć się nawyku zamartwiania się i życia w napięciu, a także nauczyć się pokonywać trudności, aby uwolnić swoje ciało od prawdziwego trzeba cierpieć. Praca uczestnika szkolenia Gutyar Svetlana Vladimirovna http://raduga-art.blogspot.ru/ PS Rejestracja na nowe szkolenie „W Harmonii z Ciałem” jest otwarta. Szkolenie rozpoczyna się 13 listopada. Szkolenie prowadzone jest poprzez Skype. Możesz przeczytać więcej i zapisać się na pierwszą bezpłatną lekcję tutaj: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/06/blog-post_3265.html