Então, culpa. Esse sentimento é altamente carregado e, portanto, bastante desagradável de se conviver. Muitas vezes, para não encontrá-lo, camuflámo-lo atrás de outras emoções e experiências. Em primeiro lugar, haverá um sentimento agudo de injustiça e um desejo de provar de alguma forma a sua inocência e o seu não envolvimento na situação. Mesmo que à primeira vista a situação “não seja sobre você” e não tenha nada a ver diretamente com você, você (por algum motivo) começa a ter uma ressonância muito forte com ela. As emoções subjacentes à reação dada a uma situação são a raiva e o ressentimento “justos”, agindo como defesas. Para neutralizar a tensão emocional da presença de culpa no espaço interno e obter alívio, você precisa encontrar o culpado e puni-lo. A mecânica do processo posterior aqui é a seguinte: você pode entrar em autoagressão e começar a se punir, assim, por assim dizer, redimindo e aliviando a culpa interna - e então o alívio vem por um tempo (até que aconteça alguma situação que irá novamente servir como um gatilho). Ou você pode projetar esse sentimento externamente, encontrando alguém para culpar e liberando sua raiva sobre ele. A fórmula “a melhor defesa é o ataque” se aplicará aqui. Escreverei com mais detalhes sobre a projeção e outras reações defensivas da psique nos materiais a seguir. Um marcador de que a comunicação vem de um sentimento reprimido ou reprimido pode ser a agressão passiva (isto é, expressa não diretamente, mas na forma de sarcasmo, piadas sarcásticas e outras técnicas de manipulação). Com essa comunicação, o atacante (agressor) não terá o desejo de entender e descobrir “como isso aconteceu e o que pode ser feito a respeito”, pois a chave, deixe-me lembrá-lo, não é o desejo de entender, mas o desejo de neutralizar a própria tensão emocional de fundo. Portanto, mesmo aquela informação vinda de campo que não tenha relação direta com uma pessoa, tal pessoa pode perceber como uma acusação da qual é preciso se defender - e entra em jogo o cenário “ou eu ou eu”. Responsabilidade, como disse o fundador da direção existencial da psicoterapia de Irvin Yalom, é um encontro com o resultado das próprias ações anteriores e uma compreensão da “criação por si mesmo do seu Eu, do seu destino, dos seus problemas na vida, dos seus sentimentos, bem como o sofrimento de alguém, se ocorrerem.” Os mecanismos de responsabilidade podem ser expressos nas seguintes palavras: “O que está acontecendo comigo agora é o resultado de minhas ações anteriores Se fui eu quem fez isso, e mais ninguém (. não mamãe e papai, não o presidente, não um vizinho, não o destino, não a vida-tão-injusta-só-aconteceu-eu-não tive nada a ver com isso - mas eu mesmo), então sou eu (e não outra pessoa) que pode mudar as consequências dessas ações e o resultado futuro." Em geral, “é ele mesmo, não tenho nada a ver com isso” - marcador de uma percepção infantil e imatura da realidade, a partir da qual cresce vigorosamente a psicologia da vítima, quando não é quem nela se encontra quem deve corrigir a situação, mas outra pessoa, grande e forte, que virá e salvará. Assumir a responsabilidade significa ganhar o direito de dar uma resposta ao que está acontecendo, e não “comer silenciosamente o que eles dão”. O sentimento de culpa inclui um conflito interno entre o medo da punição e o desejo do fato da punição para expiar. por culpa. Por medo do castigo, podemos: procurar alguém para culpar, ficar ofendidos, irritados com a injustiça, etc. Assim que ocorrer o fato da punição (sua ou de outra pessoa), você novamente não poderá fazer nada com a situação em si, não corrigi-la e não se preocupar em encontrar soluções (o foco não está na ação e na busca de uma solução, mas em punir o infrator). O sentido de responsabilidade inclui a análise das causas e a mudança do locus de controle do mundo exterior para o interior (o que fiz mal), e a procura de novas opções para resolver a lição para não pisar. o mesmo rake novamente (o que preciso fazer na próxima vez para obter um resultado diferente). Por senso de responsabilidade, a pessoa age para resolver a situação, sem transferir nada para ninguém, para que