Odpowiedź na anonimowy apel Zawsze czuję się samotna i pusta wewnętrznie, nic mnie nie cieszy, chociaż przy wszystkich jestem pogodna i imprezowego życia, po prostu nie chcę innym przeszkadzać. Ale w środku jest tak boleśnie i samotnie, że chce się płakać. Czy jesteś samotny i smutny? W życiu każdego człowieka zdarzają się czasem trudne okresy. Najważniejsze jest to, aby móc ten czas pokonać i poradzić sobie z tymi przeciwnościami losu Najpierw powinieneś zająć się czymś innym i starać się nie myśleć o tym, co powoduje ból. Znajdź czynność, która przyniesie Ci przyjemne, pozytywne emocje. Będzie wspaniale robisz coś ważnego, zadanie wymagające fizycznego zaangażowania (naprawianie czegoś w domu, przykręcanie półki do ściany, zmiana aranżacji domu). Doskonałym sposobem na odpędzenie złych myśli i pozbycie się smutku jest uprawianie sportu bardzo wiele rodzajów aktywności sportowej lub aktywności fizycznej. Pomyśl o tym, czego chciałbyś: pływanie, siatkówka, piłka nożna? Sport poprawia zdrowie i samopoczucie, poprawia nastrój i kształtuje doskonałą formę fizyczną. Zaplanuj weekend. Program na sobotę i niedzielę może być dowolny - od rodzinnych wakacji na łonie natury, pieszej wycieczki lub wycieczki na lodowisko, po wycieczkę do kina lub teatru. Dwa dni umiarkowanie aktywnego wypoczynku łagodzą stres i poprawiają nastrój. Staraj się częściej wychodzić na zewnątrz i częściej komunikować się z przyjaciółmi i bliskimi. Przyjemna komunikacja odwróci Twoją uwagę od smutnych myśli. Zacznij wymyślać życzenia dla siebie. Spróbuj pomyśleć o tym, jak wyobrażasz sobie życie swoich marzeń. Nie izoluj się, przestań postrzegać życie w negatywny sposób. Spróbuj dodać do swojego życia więcej dobrych i interesujących rzeczy. oglądaj pozytywne filmy, słuchaj ulubionej muzyki. Przechodzisz teraz trudny okres. Potrzebujesz wsparcia bliskich. Spróbuj porozmawiać i podzielić się swoim problemem z osobą, której ufasz (rodzicami, psychologiem szkolnym, nauczycielem, wychowawcą klasy, bliskim krewnym, przyjacielem, coachem). kompetentny specjalista.