Há amigos em meu círculo que me perguntam repetidamente “por que trabalhar em si mesmo”? Na verdade, muitas pessoas simplesmente não pensam sobre isso, não sabem por que deveriam trabalhar a sua saúde mental, por que deveriam trabalhar os seus medos, complexos ou mudar o seu pensamento. Por exemplo, mesmo depois do parto, por que você não pode APENAS fazer dieta, fazer exercícios exaustivos, mas DEVE, antes de tudo, chegar à sua própria harmonia espiritual? A resposta está na própria pergunta. "Harmonia Mental" “A harmonia mental é o equilíbrio mental, o acordo de uma pessoa consigo mesma e com o mundo ao seu redor.” Parece que tudo é simples. Cada um vive a sua vida como quer e da forma que lhe convém. MAS! Muitas vezes uma pessoa fica tão fundida com seus problemas/dificuldades/ansiedades já familiares que simplesmente não os percebe e os aceita como a NORM. Embora você possa se livrar da maioria deles e tornar sua vida muito mais fácil simplesmente TRABALHANDO COM SEU PENSAMENTO. Vejamos um exemplo comum do dia a dia: a ansiedade frequente. Ao sair do apartamento, verifique as tomadas 500 vezes, “tranquei a porta” e assim por diante. Ao que parece, o que há de errado nisso? Bem, verifiquei a porta várias vezes, e daí? MAS! Uma pessoa cria um ambiente alarmante para si mesma. O cérebro está em uma situação de ansiedade criada artificialmente. Dissemos: “Primeiro houve um pensamento, depois uma emoção e uma reação do corpo”. Ou seja, esta situação alarmante afeta todo o corpo: os batimentos cardíacos aceleram, a transpiração aumenta e assim por diante. O corpo humano como um todo começa a funcionar ANORMALMENTE E esta é apenas uma das pequenas situações do nosso dia a dia! Mas são muitos e a pessoa simplesmente não percebe e faz isso automaticamente. Acontece que o corpo está quase constantemente em estado de ansiedade, em estado de estresse. O que já afeta a SAÚDE FÍSICA. E O ESTRESSE é FATOR DE RISCO para muitas doenças (Dica: nessa situação, ao desligar a tomada, diga (de preferência em voz alta) “Desliguei a tomada do quarto”, ao sair, “Eu tranquei a porta.” E, já lá fora em casa, não volte a esses pensamentos, não se force “eu tranquei?”. No pós-parto é a mesma coisa: se a mãe está constantemente em estado de ansiedade, a criança lê isso e também fica ansiosa, caprichosa, chorona, exigindo atenção constante. Por que a mãe está em estado de ansiedade? Ondas hormonais, responsabilidade adicional, insatisfação com a aparência, o modo de vida habitual muda completamente e muito mais UMA MULHER TRANSMITE SEU ESTADO INTERIOR, LEIA E ESPELHAEm resumo, que razões podem haver para trabalhar SEU EU INTERIOR: - irritabilidade cotidiana. , ansiedade - insatisfação com a própria aparência - desconfiança do parceiro, dos outros - VIOLAÇÃO DE LIMITES PESSOAIS - dependência da opinião de outras pessoas - deixar-se manipular - insatisfação com o trabalho / falta de realização - algum tipo de medo E pode haver muitos , muitos mais motivos. E você PODE E DEVE TRABALHAR nisso. Como isso geralmente acontece comigo? Tenho ansiedade frequente. Mas aprendi mais ou menos a me surpreender com esses pensamentos perturbadores. E faça perguntas: é mesmo assim ou estou imaginando? O que posso fazer sobre isso agora? Se, de fato, algo de ruim acontecer, que saída possível, negativa ou positiva, da situação poderia haver (aqui é importante não se deixar atolar em fantasias)? E assim por diante. Isso é tudo. É aqui que termina o exame de consciência e deixo de lado esse pensamento perturbador. Essa ansiedade pode dizer respeito a qualquer coisa: a sua saúde e a dos seus entes queridos, alguma situação (exame/entrevista/conversa séria), a situação no trabalho, a situação do país/planeta, etc. capaz de transmitir o porquê (e todos esses motivos são apenas parte), afinal, em nossa VIDA COTIDIANA precisamos nos compreender, trabalhar nosso pensamento, mudar nossas crenças negativas e lutar pela harmonia. 89174565250.