Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, duchowego i społecznego. Zdrowy styl życia powinien prowadzić do zapewnienia takiego dobrostanu. Etapy osiągnięcia dobrostanu fizycznego są jasne: dobry sen, dobry wypoczynek, rozsądna aktywność fizyczna, zbilansowane odżywianie, hartowanie organizmu -bycie obywatelem Trudniej jest określić dobrostan duchowy i sposoby jego osiągnięcia. Dusza ludzka daje stan „równowagi psychicznej”, „spokoju ducha”, w którym możemy mówić o dobrobycie duchowym. Dusza może „cierpieć”, „chorować”, może być „ciężka na sercu”, a wtedy człowiek czuje się „niezdrowy”. Równowaga implikuje koncepcję miary, stabilności i jest określana przez zdolność człowieka do kontrolowania swojego stanu wewnętrznego, dostosowywania się do sytuacji zewnętrznej. Na stan wewnętrzny człowieka wpływają doznania, emocje i doświadczenia. Mogą zmieniać stan świadomości, zarówno pozytywnie, jak i negatywnie. To jest przyczyna uzależnień, która pojawia się, gdy zaburzona jest kontrola nad zmianami w świadomości. Praktyki religijne, relacje między ludźmi, jedzenie, zachowania związane z hazardem, seks i chemikalia mogą zmienić stan świadomości danej osoby. Można utracić kontrolę nad ilością, jakością, sytuacją zmian w świadomości lub nad wszystkimi punktami jednocześnie. Pierwszą rzeczą, którą człowiek traci, jest kontrola nad liczbą prób zmiany stanu świadomości, innymi słowy zaczyna „nadużywać”. To pierwszy etap uzależnienia. Nie ma znaczenia, czego dana osoba nadużywa - gra w karty, jedzenie słodyczy lub narkotyków, każde molestowanie jest już chorobą. W drugim etapie traci się kontrolę nad jakością stosowanych używek i sytuacją, w której dopuszczalne jest nadużywanie. Utrata kontroli nad tymi punktami powoduje problemy społeczne. Na drugim etapie uzależnienia osoba szuka pomocy samodzielnie lub pod wpływem bliskich. Na tym etapie podejmowane są różne próby „leczenia”: od prostego zastraszenia po irracjonalne fantastyczne metody. Jednak właściwym i najskuteczniejszym sposobem byłoby nauczenie człowieka obchodzenia się z stymulantami powodującymi zmiany w świadomości, aby dać mu umiejętności kontroli, które z tego czy innego powodu utracił. Wymaga to świadomej chęci samego człowieka, aby zacząć coś zmieniać, chęci prowadzenia zdrowego trybu życia. Na poziomie społeczeństwa i państwa profilaktyka uzależnień polega na tworzeniu warunków do zdrowego stylu życia, społecznego, duchowego i fizycznego dobro obywateli. Moim zadaniem jako psychoterapeuty jest wspieranie dobrostanu duchowego człowieka, a jako psychiatra-narkolog staram się przywracać ludziom jeśli nie dobrostan fizyczny, to przynajmniej równowagę.