Nie znam osoby, która zwróciłaby się do psychologa „ot tak”; każda apelacja ma swoją przyczynę, sens i cel. Zwykle ludzie stają w obliczu czegoś trudnego w życiu, z czym nie mogą sobie poradzić sami (bez psychologa) przez dłuższy czas, a czas ten może wahać się od kilku tygodni, miesięcy do kilku lat. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ ludzie potrzebują trochę czasu przyznać, że istnieje pewna trudność, z którą nie mogą sobie poradzić. Ten „pewny” czas ma dla każdego swój indywidualny czas trwania, zależny od wagi sytuacji i czynników osobistych. Z reguły w obliczu trudności wykazujemy się uporem i na różne sposoby staramy się sami rozwiązać problem, podejmujemy „kilka prób” i dopiero wtedy, gdy nie pomaga cały nasz możliwy arsenał dostępnych metod, uznajemy fakt, że pojawił się problem, ale nawet po tym ludzie nie zawsze zwracają się od razu do psychologa w poszukiwaniu rozwiązania. Nikt nie anulował etapu zaprzeczania, można więc próbować wyprzeć powstały problem, na przykład zmniejszyć znaczenie tej sytuacji dla siebie, w myśl zasady „nie chciałem tego aż tak bardzo”. Są różne sposoby na zepchnięcie problemu na dalszy plan, niektórzy szukają wsparcia wśród znajomych, niektórzy topią problem w butelce, jeszcze inni zaczynają uciekać od rzeczywistości w gry komputerowe, jest wiele możliwych sposobów sytuacja jest realna, to niezależnie od tego, jak bardzo będziesz uciekać od problemu, on za każdym razem nadrobi zaległości i sam się „zdeklaruje”. Schemat podjęcia decyzji o skontaktowaniu się z psychologiem wygląda mniej więcej tak: 1. Istnieje pewien stan tła – nasze poczucie siebie, ten stan jest dynamiczny i jego intensywność zmienia się w miarę zetknięcia się z problemem. Jeśli problem jest „daleko”, to czujemy się stosunkowo komfortowo, jednak gdzieś głęboko w myślach rozumiemy, że coś jest nie tak. A w miarę „zbliżania się” do problemu nasila się intensywność tego stanu tła, niepokój, irytacja i pojawia się strach, wstyd, poczucie winy, panika lub inne nieprzyjemne uczucia i stany. Dlatego na poziomie intuicyjnym chciałbym „pchnąć” problem gdzieś dalej, aby ten nieprzyjemny stan zniknął.2. Minęło trochę czasu i pojawia się zrozumienie, że niezależnie od tego, jak bardzo będziesz odsuwał problem na bok, nie zostanie on rozwiązany, sam nie dasz sobie z nim rady, wsparcie przyjaciół nie wystarczy, trzeba coś z tym zrobić . Uznaje się istnienie problemu i świadomość jego wagi.3. Po pewnym czasie problem ten zaczyna być lepiej rozumiany, powstaje podstawowe pojęcie o tym, skąd i dlaczego wzięła się ta trudność oraz jakie wydarzenia życiowe doprowadziły do ​​jej pojawienia się. Na tym etapie często zdarza się, że ludzie zaczynają się „bronić”. ” na różne sposoby (ja mam rację – on się myli, potraktowali mnie niesprawiedliwie, chciałam jak najlepiej itp.). Po rozpoznaniu istnienia problemu i obliczu nieprzyjemnych uczuć z tego powodu pojawia się nieświadoma potrzeba zrównoważenia (zrównoważenia) tej skali, na przykład poprzez wyjaśnienie sobie, że „jestem naprawdę dobry”, tworząc w ten sposób przyjemne doznania, które spadają na przeciwną stronę strona skali. Ten wewnętrzny konflikt odzwierciedla obecność prawdziwego problemu (procesy równoległe), pomagając w ten sposób zrozumieć istniejące trudności. Tutaj problem w końcu „dojrzewa” i staje się jasne, jak wpływa na życie jako całość, z jakimi innymi kontekstami życia się wiąże, a kiedy pojawia się najpełniejsza świadomość tego, jak problem „przenika” życie, istnieje realna potrzeba zwrócenia się do niego psychologa, bo dalej tak będziemy żyć, nie chcę zajmować się tym problemem.4. Znajdź psychologa i przedstaw mu swój problem. Są oczywiście tacy, którzy nie przechodzą całej tej ścieżki do etapu 4, lecz kierują się wcześniej, na etapy 3 lub 2. Osobiście uważam, że im szybciej zgłosisz się do psychologa, tym lepiej, znacznie przyspiesza to pracę i oszczędza czas i pieniądze. Ale jak pokazuje praktyka.