Niska samoocena ma miejsce wtedy, gdy dana osoba zbyt słabo ocenia swoje umiejętności, osiągnięcia lub znaczenie swojego wpływu na innych. Osoby z niską samooceną zwykle nie wierzą w siebie , wierzą, że nie są w stanie osiągnąć sukcesu i zasługują na szacunek i miłość innych ludzi. Może to prowadzić do poczucia bezwartościowości, niezależności i depresji. Konsekwencje niskiej samooceny: Brak pewności siebie: Osoby z niską samooceną zachowują się bezpiecznie i boją się pokazać swoje umiejętności lub wyrazić swoje opinie. Mogą czuć, że nie są wystarczająco kompetentni, aby poradzić sobie z zadaniami lub sytuacjami. Strach przed porażką: Osoby o niskiej samoocenie często boją się porażki i unikają nowych wyzwań lub możliwości, ponieważ nie wierzą w swoje umiejętności. Może to utrudniać ich rozwój osobisty i zawodowy. Negatywna samoocena: Osoby o niskiej samoocenie często mają negatywną opinię o sobie i swoich cechach. Mogą postrzegać siebie jako nieatrakcyjnych, nieciekawych lub niegodnych miłości i troski innych ludzi. Unikanie sytuacji społecznych: Osoby o niskiej samoocenie mogą unikać interakcji z innymi ludźmi, ponieważ boją się oceny lub odrzucenia. Mogą czuć się niekomfortowo w dużych grupach lub podczas wydarzeń publicznych. Niski nastrój i depresja: Niska samoocena może prowadzić do poczucia bezwartościowości, niezależności i depresji. Ludzie mogą czuć się nieszczęśliwi, beznadziejni i niezdolni do cieszenia się życiem. Niepełnosprawność: Osoby z niską samooceną często nie wierzą w swoje możliwości i potencjał. Może to utrudniać rozwój i wykorzystanie jej zasobów i możliwości. Mogą unikać nowych wyzwań i nie mają odwagi dążyć do osiągnięcia swoich celów. Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji: Niska samoocena może prowadzić do trudności w ustanawianiu i utrzymywaniu zdrowych i równych relacji z innymi ludźmi. Osoby z niską samooceną mogą odczuwać strach przed odrzuceniem i brak im pewności siebie, co może utrudniać im komunikację i tworzenie głębokich więzi z innymi. Zmniejszona produktywność i osiągnięcia: Niska samoocena może prowadzić do zmniejszenia motywacji i produktywności w szkole. pracy lub innych dziedzin życia. Ludzie mogą wierzyć, że nie są zdolni do osiągnięcia sukcesu, dlatego nie dążą do wysokich wyników lub nie wierzą w swoją zdolność radzenia sobie z trudnościami. Zwiększona podatność na krytykę i negatywne wpływy: Osoby z niską samooceną mogą być bardziej podatne krytyka i negatywne wpływy z zewnątrz. Mogą mieć trudności z zaakceptowaniem konstruktywnej krytyki i być podatni na samokrytykę, co może podważyć ich poczucie własnej wartości i pewność siebie. Ważne jest, aby pamiętać, że zdrowa samoocena i pewność siebie są ważnymi czynnikami rozwoju osobistego i dobrego stanu emocjonalnego -samopoczucie i sukces w życiu Jeśli cierpisz na niską samoocenę, pomocne może być skorzystanie z pomocy psychologa lub specjalisty, który pomoże Ci opracować strategie rozwijania pozytywnego nastawienia do siebie i zwiększania poczucia własnej wartości , Elżbieta Petrowa