Wiele osób słyszało określenie „Close Gestalt”, jednak nie każdy do końca rozumie, co ono oznacza. Rozwiążmy to. Krótko mówiąc, gestalt nie jest zadaniem ukończonym, ale „bliskim gestaltem” – przepracowaniem przeszłości i możliwością jej zmiany w umyśle. W rezultacie zmienia się jakość życia i relacje z innymi. Nasza psychika jest tak zaprojektowana, że ​​musimy doprowadzić wszystko do końca. Wynika z tego, że jeśli sytuacja nie została doprowadzona do końca, za każdym razem będzie ona pojawiać się w pamięci i powodować dyskomfort psychiczny, wywołując negatywne emocje. Co więcej, najczęściej dana osoba nie zdaje sobie sprawy, co dokładnie jest przyczyną tej negatywności. Terapia Gestalt ma na celu pomóc to zrozumieć. Terapia Gestalt jest jedną z najpopularniejszych dziedzin psychologii. Ma na celu pomóc osobie zrozumieć swoje niedokończone sytuacje z uczuciami i potrzebami, których nie potrafiła przeżyć i przepracować, a następnie wziąć odpowiedzialność za swoje życie. Jednocześnie wszystkie części łączą się, więc wszystkie wydarzenia, które wydarzyły się w życiu danej osoby, są ważne. Wszystko, co jest niedokończone, uniemożliwia człowiekowi bycie szczęśliwym i życie w pełni. Technika ta pomaga uświadomić sobie siebie, nauczyć się słuchać siebie, swoich uczuć i, co najważniejsze, zrozumieć, co dzieje się w Twoim życiu i jak osobiście w nim uczestniczysz. Różnica między terapią Gestalt a innymi obszarami psychologii polega na tym Nie zawsze można ją odróżnić od prostej komunikacji, gdyż opiera się ona na prostocie. Ogromną zaletą jest to, że psycholog w terapii Gestalt ma możliwość wyrażenia własnych uczuć, myśli, doświadczeń oraz zachowania szczerości w komunikacji z klientem. Psycholog nie stara się korygować swojego klienta i narzucać mu swoje zdanie. W tej sytuacji nie jest ekspertem, który wie wszystko o uczuciach klienta, ale kimś, kto pomaga klientowi spojrzeć na jego sytuację z innej perspektywy. Terapia Gestalt uczy, że najważniejsze jest żyć w teraźniejszości i pracować z tym, co się ma, nie wypierać się świata zewnętrznego, ale żyć z nim w harmonii i słuchać siebie. Oto, na co warto zwrócić uwagę przy wyborze swojego psycholog w tej metodzie: 1. Zaufaj swojej intuicji.2. Zaufaj psychologowi (nie bój się, że zakryje prawdę lub oszuka).3. Zwróć uwagę, czy psycholog jest przyjazny, zainteresowany i pewny siebie, czy też nie i czy komunikacja z nim nie powoduje dyskomfortu. Najważniejsze, co chciałbym powiedzieć, to traktować siebie, swoje pragnienia i zainteresowania z miłością i szacunkiem. Staraj się traktować w ten sam sposób osoby, z którymi się kontaktujesz i które są Ci bliskie. Nie ma co zaniedbywać szukania równowagi między swoim wnętrzem a budowaniem relacji z otoczeniem. Terapia Gestalt będzie skuteczniejsza, jeśli będziesz pracować nie tylko ze sobą, ale także ze swoim otoczeniem. To ważne, bo w wyniku sesji psycholog wywoła pozytywne zmiany, po których klient poczuje, że zaczął i jego życie będzie się dalej poprawiać. Po powrocie klienta do swojego otoczenia on sam i cała przeprowadzona z nim terapia może zostać zdewaluowana. I w tym przypadku specjalista może poinstruować klienta, jak prawidłowo współdziałać z otoczeniem. Podsumowując, możemy powiedzieć, że zamknięcie swoich gestaltów jest ważne dla każdego z nas, ponieważ jeśli nie zostaną zamknięte, nadal będą o sobie przypominać. i ingerować w życie. Terapia Gestalt ma sobie z tym poradzić, więc nie ukrywaj swoich gestaltów i zwróć się o pomoc do psychologa. Link do mojego kanału telegramowego: K2K w psychologii. Mój telegram: @freedtr