Tenho muitos amigos na Rússia que estão acostumados a viajar pelo mundo várias vezes por ano. Alguns têm filhos estudando ou trabalhando no exterior, alguns têm imóveis que requerem atenção e outros simplesmente percebem essas viagens como uma forma de relaxar e reiniciar. E então aconteceu uma história de quarentena, que limitou categoricamente essas e algumas outras liberdades... Ainda não acabou, e já existem tantas ideias conflitantes sobre como será o mundo quando tudo acabar, e quais ajustes deverão ser feitos à sua estratégia de vida baseada nesta nova experiência É precisamente a isso que gostaria de prestar atenção hoje, porque tanto as nossas ideias sobre o futuro como muitas ações significativas no mundo material dependem em grande parte da nossa capacidade de adaptação às mudanças externas. ambiente As últimas décadas de mudanças no mundo mostraram a todos como são frágeis e muitos dos estereótipos existentes não são óbvios. O mais importante deles é a ideia de que a cada ano a segurança de uma pessoa e a estabilidade da sua posição crescem continuamente. Concordo, muitos de nós pensávamos que a evolução do desenvolvimento e do progresso humano tornava as nossas vidas cada vez mais confortáveis, que tínhamos cada vez mais oportunidades de ser saudáveis, cheios de emoções e impressões, de viver em paz e sem preocupações. E também com um nível mais elevado de previsibilidade e segurança, que empresas globais em todo o mundo estão a trabalhar incansavelmente para alcançar. Seu computador está protegido por um programa antivírus, seus bens e saúde estão segurados, seu bilhete de férias foi adquirido em uma empresa confiável com possibilidade de reembolso, mas é impossível garantir seu psiquismo contra aquelas surpresas desagradáveis ​​​​que às vezes acontecem. A grosseria elementar de um funcionário de um hotel onde você chega cansado da estrada pode arruinar suas férias. E as portas fechadas de um restaurante familiar onde foi servido o seu bife preferido é um sinal de um momento agradável perdido para sempre... Muito menos coisas globais como uma pandemia que mudou a vida e a visão de mundo de centenas de milhões de pessoas. E mesmo que você esteja longe do turismo ou das viagens aéreas, mesmo que não tenha sido afetado pelas ondas de coronavírus e cortes de empregos, a ansiedade de fundo em sua alma cresce naturalmente. E é, de fato, como a frequência portadora do nosso humor: com seu crescimento, pequenas mudanças negativas de humor são percebidas como um problema sério, e pequenas alegrias não são percebidas por nós. O mundo que nos rodeia torna-se uma fonte de medo e tensão, queremos fechar-nos a ele e, antes de sair de casa, primeiro olhamos pela janela com cautela. E são as pequenas alegrias perdidas que eu consideraria um marcador da compreensão da minha ansiedade atual. Se antes, quando você saía para a rua, você ficava feliz com a imagem ao redor, mas hoje parece enfadonha para você, se vizinhos amigáveis ​​​​no trânsito deixavam você passar com prazer, mas agora de repente começaram a interferir com seu percurso por um deles - é precisamente sobre aumentar o nível de sua própria ansiedade que você precisa pensar. E assim que você não presta atenção nisso por duas ou três semanas, a probabilidade de quadros depressivos aumenta drasticamente, quando não dá para prescindir da ajuda terapêutica de um psicólogo ou mesmo de suporte medicamentoso. mudança, o planejamento de longo prazo nesses momentos é outro motivo para se enganar em suas próprias expectativas e se decepcionar consigo mesmo e com sua autoestima. Portanto, a melhor estratégia na situação atual é tentar aceitar a imprevisibilidade e a insegurança do mundo moderno como um novo paradigma, fazendo uma reserva significativa com base nas especificidades da sua história de vida e nas características de personalidade. Ofereço opções para discussão: as. o mundo é imprevisível e inseguro, mas sempre tenho uma escolha; a paz é imprevisível e insegura, mas posso resistir a qualquer golpe do destino; o mundo é imprevisível e inseguro, mas tenho recursos suficientes para aceitar qualquer situação; , mas estou emocionalmente estável e?