Do autor: A autodeterminação é uma escolha consciente, identificação e afirmação por parte de um indivíduo de sua posição nas diversas situações da vida. Se falamos de trabalho, então este é o processo de formação de uma pessoa como profissional, em que a presença de um significado pessoal neste trabalho torna-se importante. Cada um de nós já se deparou com uma escolha - o que fazer, o que escolher, mas ao mesmo tempo não cometer um erro ao tomar a única decisão correta, porque às vezes a nossa vida e a sua mudança qualitativa dependem disso. Nesses momentos, somos atormentados não apenas por perguntas, mas também por sensações que gradualmente crescem e evoluem da incerteza para as preocupações, para os medos e a incerteza. Como resultado, a capacidade de abordar a escolha de forma correta e equilibrada é inútil. É para tais situações que ofereço minhas próprias técnicas que foram testadas repetidamente em minhas sessões. Exercício “Linha do Horizonte”. “pontos fortes” e “fraquezas” das situações problemáticas para uma escolha clara e uma decisão informada. Uma jovem enfrenta a escolha de aceitar uma oferta para mudar para um novo emprego. No momento, trabalha há muito tempo em uma das empresas da cidade, onde está satisfeito com muitas coisas (equipe, gestão, trabalho de acordo com seu perfil, funcionalidade, oportunidades de flexibilidade de horário), mas o o salário cai gradativamente e atinge o nível mínimo. A proposta refere-se a uma empresa familiar, onde perspectivas interessantes e uma renda decente acenam, mas a incerteza preocupa Conteúdo da técnica: Propõe-se focar na situação problemática Em seguida, desenhe uma linha do horizonte no centro de toda a folha. de papel (localizado no formato paisagem A-3). Coloque dois círculos à esquerda e à direita como base para os sóis. Os círculos são desenhados de forma que a linha passe pelo seu centro Tarefa para o cliente: “O sol esquerdo é o seu trabalho atual, o direito é o seu futuro (é melhor assiná-los assim no topo). Você precisa analisar os dois trabalhos usando os mesmos critérios. Se a resposta for sim e for uma vantagem, então ela é colocada acima da linha do horizonte. Para fazer isso, desenhe um raio e escreva essa vantagem de uma forma específica. Se a resposta for negativa, então ela precisa ser escrita abaixo da linha do horizonte e também na linha do raio. Uma operação semelhante deve ser feita com uma visão do trabalho futuro no sol certo. Para maior clareza, é preferível utilizar canetas coloridas ou hidrográficas, para que ao final do trabalho você possa não só acompanhar a quantidade de aspectos positivos e negativos, mas também compará-los segundo o mesmo critério de avaliação.” os critérios podem ser: “satisfação moral pela conclusão do trabalho”, “atitude da equipe”, “relações de gestão”, “nível salarial”, “distância de casa”, “horário de trabalho”, “local de trabalho, seu conforto e equipamentos”, “disponibilidade para viagens de negócios”, “salário branco”, “relaxamento (folga, licença médica, horário flexível, autocontrole)”, “atitude dos parentes em relação ao trabalho”, “capacidade de combinar sem dor o trabalho com a vida pessoal”, etc. Ao final do trabalho, o cliente precisa analisar de forma independente o conteúdo do material. Além disso, formule perguntas para a “nova” gestão com base nos critérios que não ficaram claros para você durante a oferta/entrevista.” Em seguida, faça uma escolha informada em favor de um emprego ou outro. 2. Exercício “Árvore do Crescimento Pessoal”. Objetivo: autoanálise dos “pontos fortes” e “fraquezas” do seu caráter, que passaram a interferir na sua vida pessoal, encontrando suas novas facetas para melhorar a situação; uma visão objetiva das qualidades do parceiro. Exemplo. Por muito tempo após a traição e o divórcio, a mulher não consegue retornar à vida plena por esse motivo. Em sua cabeça ela não consegue abandonar os pensamentos sobre o ex, ela não vê as desvantagens óbvias de seu caráter, comportamento antes e depois do divórcio, ela não consegue perdoar, mas também não consegue viver sem ele. Assim, evita que você sequer pense em um futuro brilhante sem ele. Eventualmente -