É normal que nosso corpo reaja ao desconforto com desconforto. Mostra que existe um “processo” ao qual é preciso prestar atenção. Além da sensação em si, há também uma reação individual do corpo. Depende da experiência psicoemocional das reações, do nível de toxinas e dos recursos a nível bioquímico (microelementos), a funcionalidade das glândulas por si só pode corrigir significativamente um sistema nervoso “instável”. Regula o sistema de inibição e excitação a nível celular. Quanto de tudo está envolvido em nosso corpo? Muitos níveis diferentes. Quando surge uma condição difícil de lidar imediatamente, há várias maneiras de se sustentar. 1. Respiração. Observe como sua condição muda quando sua respiração muda. ✔️Em alguns casos, você precisa de uma expiração profunda e forte (mais longa do que o normal, cerca de duas, três vezes mais longa em 7-9 contagens, se o seu natural for 3-4. A inalação é natural) que pode aliviar o excesso de tensão e N .COM. se envolverá em auto-regulação. *5-7 exalações são suficientes.✔️Talvez a respiração completa, profunda e suave ajude a equilibrar a condição. Inspire e expire suavemente, por 6 a 8 contagens. *Mínimo 5 minutos. Como se apoiar em uma situação difícil de luto, meu artigo com recomendações está aqui2. Atividade física. ✔️ Agite as mãos, agite com um esforço agradável por 1-2 minutos. ✔️Agachamentos profundos e lentos. Eles permitirão que você mude a atenção do estado emocional para o corpo de 10 a 15 vezes.✔️Caminhando. Quando caminhamos, a tensão é aliviada naturalmente e ambos os hemisférios estão envolvidos. Se você estiver no escritório, basta se levantar e caminhar até a saída, ir ao banheiro e se lavar, e subir as escadas. Pensar em uma tarefa/situação enquanto caminha permite utilizar um número maior de conexões neurais - portanto, a solução é a mais favorável.3. Visualizações. Quando você sentir que não consegue lidar consigo mesmo, visualize ☀️ luz. Como uma coluna de luz da Fonte, ela se dirige a você, passa pelo topo da sua cabeça, preenchendo todo o seu interior, cada parte do corpo, cada órgão, célula. É quente, macio e forte, claro, lindo, cintilante, cheio da energia mais forte do Universo, a energia da criação, cabeça, pescoço, ombros, desce pela mão direita, depois desce pela mão esquerda, enche o peito. , omoplatas, parte inferior das costas e estômago, toda a parte superior do corpo está completamente preenchida com esta luz. Ele continua a preencher seu corpo por dentro, pélvis, abdômen inferior, nádegas e quadris, flui ao longo de sua perna direita, coxa, joelho e pé, também ao longo de sua coxa esquerda, joelho e através de ambos os pés sai e corre para o bem no centro da Terra. E uma corrente sobe da Terra e preenche o corpo pelos pés, assim como todas as partes do corpo... e pela coroa vai até a Fonte. Essas ferramentas simples o ajudarão a recuperar rapidamente a compostura e a voltar a si mesmo. A visualização prática “Chakra (arco-íris) fogo” ajuda a restaurar limites, + transformar experiências negativas. Link nos pins do grupo de telegramas “Rumo à LUZ” Experimente e pratique. Todos podem fazer isso Sua psicoterapeuta espiritual Anastasia Proshchalygina Texto Anastasia Proshchalygina©, 2004, todos os direitos reservados Foto Svetlana Kazina©, 2024, todos os direitos reservados!