“É necessária uma armadilha para capturar lebres. Depois de pegar uma lebre, eles esquecem a armadilha. As palavras são necessárias para captar os pensamentos: quando o pensamento é captado, as palavras são esquecidas. Como posso encontrar uma pessoa que se esqueceu das palavras – e falar com ela!” // Zhuang - Zi Se você sente que algo não está indo bem em seu relacionamento com pessoas importantes ou sente desconforto ao se comunicar com outras pessoas, talvez seja hora de mudar alguma coisa. Muitas vezes as pessoas, que desejam apaixonadamente a mudança, têm medo dela. Inclusive aquelas que podem acontecer com eles graças à psicoterapia. No entanto, não se pode dizer que a psicoterapia muda sua vida sem o seu conhecimento. O objetivo da terapia é ajudar a pessoa a ver as muitas possibilidades e permitir-se aproveitar essas oportunidades. Iniciar a psicoterapia nem sempre é fácil. Onde começar? Como encontrar um bom especialista, o que dizer a ele e o que fazer no processo de psicoterapia? Qual direção escolher e qual formato? Existem mais perguntas do que respostas. O objetivo deste artigo é contar mais sobre o que é a abordagem Gestalt no trabalho com um grupo. Um pouco de história Aristóteles chamou o homem de “animal social” e considerou sua necessidade de estabelecer contatos com sua própria espécie como fonte de força. A pesquisa científica sobre a influência de um grupo sobre uma pessoa começou em 1895, quando o psicólogo social francês Gustav Le Bon introduziu o conceito de “consciência de grupo”. O psicólogo inglês William McDougall publicou seu trabalho “Consciência de Grupo” em 1920, no qual chegou a conclusões semelhantes: as pessoas em grupos se comportam de maneira diferente. Assim, tanto G. Le Bon como W. McDougall, estudando a influência dos grupos no comportamento dos seus membros, identificaram uma série de fenómenos importantes, nomeadamente: a capacidade de um grupo influenciar o comportamento das pessoas; a presença do fenômeno do “contágio”, ou seja, o aparecimento de sentimentos idênticos entre os membros do grupo; bem como a importância de organizar um grupo, conseguindo um certo acordo entre os membros do grupo quanto às suas principais tarefas. Joseph Pratt, especialista em medicina interna do Massachusetts General Hospital, em Boston, foi um dos primeiros a utilizar uma abordagem de grupo no tratamento de clientes. Portanto, é ele quem é considerado por muitos o fundador da psicoterapia de grupo. No entanto, Ya.L. é considerado o fundador da psicoterapia de grupo. Moreno, ele também é dono do termo “psicoterapia de grupo”. Em 1931, J. Moreno fundou a primeira revista profissional, Impromptu, que mais tarde foi renomeada como Psicoterapia de Grupo. O trabalho de Kurt Lewin, especialmente a sua “teoria de campo”, teve uma influência indiscutível no estudo de pequenos grupos psicocorrecionais. Há setenta anos ele disse que “é mais fácil mudar indivíduos num grupo do que mudar cada um deles individualmente”. Definição Existem muitas definições do conceito de psicoterapia de grupo. J. Moreno (1932) define psicoterapia de grupo como o tratamento de pessoas em grupos. S. Kratochvil (1978) acredita que a psicoterapia de grupo é um método no qual a dinâmica de grupo é utilizada para fins terapêuticos, ou seja, relacionamentos e interações dos membros do grupo, tanto com o psicoterapeuta quanto entre si. Prefiro esta definição: “Psicoterapia de grupo é uma forma de psicoterapia em que um grupo especialmente criado de pessoas se reúne regularmente sob a orientação de um psicoterapeuta para atingir os seguintes objetivos: resolver conflitos internos, problemas emocionais, comportamentais e interpessoais dos participantes, aliviar tensões .” Tarefas de um grupo psicoterapêutico As tarefas da terapia de grupo podem ser:• resolver conflitos internos dos participantes;• aliviar o estresse emocional e mental;• livrar-se de medos e ansiedade;• desenvolver habilidades e habilidades de resposta emocional e comportamento adaptativo;• estabelecer interação interpessoal eficaz; abordagem Gestalt no trabalho com um grupo que trabalho dentro da estrutura da abordagem Gestalt, e quase qualquer técnica em Gestalt-terapia pode ser considerada como uma percepção especial da injunção ampla: “Perceba-se como o autor de suas ações, esteja consciente de si mesmo no realcontato com a realidade" (N. Lebedeva, E. Ivanova "Viagem à Gestalt. Teoria e Prática"). A Gestalt-terapia e a abordagem Gestalt ajudam as pessoas a tomar consciência dos mecanismos que as levam a repetir padrões habituais de comportamento; ganhe um locus de controle interno e desenvolva a capacidade de assumir a responsabilidade por seus pensamentos, experiências, palavras e ações, por seu próprio estilo de vida. O que acontece se você abrir de 20 a 30 aplicativos diferentes em seu computador doméstico? Ele começa a “congelar”, funciona com menos eficiência e, no futuro, pode até desligar completamente. Se há coisas na nossa vida que não vivemos até ao fim, não permitimos que se completem, o inconsciente começa a “entupir”, obrigando-nos a regressar ao passado e a reproduzir situações inacabadas. O que há de errado com processos incompletos? Eles não permitem que você siga em frente. Não tendo recebido o encerramento nenhuma vez, você retorna a situações semelhantes repetidas vezes, representando ações passadas com outros participantes (na maioria das vezes involuntários). Em geral, você anda em um círculo vicioso. Padrões de comportamento desatualizados, sentimentos não expressos, padrões habituais pelos quais construímos nossas vidas nos impedem de desenvolver. Eles impedem você de aprender novas maneiras de viver. Eles interferem na alegria. A Gestalt-terapia presta muita atenção em como uma pessoa se sente, vive, respira - no momento presente. E, a partir de hoje, ajuda a fazer algo diferente. Em todo o mundo, grupos de gestalt psicológica tornaram-se firmemente estabelecidos na vida de empresários e donas de casa, atletas e pessoas com deficiência, adolescentes e estudantes difíceis, casais e solteiros convictos. Neles, as pessoas aprendem a ouvir e a compreender-se, a demonstrar e aceitar empatia. Aqui eles se conhecem por novos lados, vivenciam experiências inusitadas e vivenciam sentimentos emocionantes. Em suma, ele recupera sua integridade original, se recompõe a partir dos pedaços dispersos em que sua personalidade foi fragmentada. Regras para trabalhar em grupo terapêutico Em caso de dificuldades em encenar novas opções de comportamento, o participante receberá apoio do psicoterapeuta de grupo. e outros membros do grupo. Esse formato de interação grupal é seguro, pois a psicoterapia de grupo segue as regras estabelecidas logo no início do trabalho. Aqui estão alguns deles: 1. Todas as declarações assumem a forma de uma “mensagem I” (todo mundo fala de si mesmo e de si mesmo, mas em nenhum caso “você”); O grupo tem uma regra “Parar”. Esta regra vale para que o participante possa compartilhar as informações ou pensamentos ou problemas que julgar necessários, e não compartilhar aquilo para o qual não está preparado no momento. Cada participante tem o direito de interromper a discussão de sua questão a qualquer momento;3. Regra de privacidade. Manter a confidencialidade do que os outros dizem ou fazem até que o grupo chegue a um acordo para lidar com certas informações do grupo de alguma outra forma;4. Proibição da violência física;5. Visita. Os membros do grupo assumem a responsabilidade de comparecer a todas as sessões do grupo e de não se atrasar. A falta às aulas afeta negativamente o trabalho do grupo. Em caso de impossibilidade de comparecer (por exemplo, doença) ou de chegar a tempo, os participantes informam antecipadamente;6. A regra do “aqui e agora”. É dada prioridade à vivência “aqui e agora”, os participantes compartilham sentimentos, pensamentos, ideias relacionadas ao momento atual;7. Abertura. Os participantes assumem a responsabilidade de estar presentes no grupo com o máximo grau de abertura possível no momento. Mas mesmo no caso da participação passiva na terapia de grupo, o cliente sempre recebe ajuda observando as ações dos outros participantes e resolvendo seus problemas. A psicoterapia individual ou a resolução de problemas com a ajuda de um psicoterapeuta profissional na terapia de grupo difere da individual; psicoterapia, na qual a comunicação ocorre individualmente entre cliente e psicoterapeuta. Os benefícios da psicoterapia individual são:profundidade na resolução de problemas. Na terapia de grupo, existe a oportunidade de explorar, discutir, analisar, conviver e encontrar soluções coletivas conjuntas. Ao mesmo tempo, o grupo irá apoiá-lo e não permitirá que você fique sozinho com suas experiências e problemas, facilitando assim o progresso na resolução de problemas e dificuldades da vida. Cada um de nós é único, mas a prática mostra que não existe um único pensamento, nem uma única ação ou ação que seja completamente estranha e inacessível a outras pessoas. Pelo contrário, muitas pessoas têm problemas muito semelhantes. O formato de terapia de grupo permite que pessoas com dificuldades de comunicação e construção de relacionamentos não apenas compreendam os mecanismos destrutivos de reação e comportamento, mas também aprendam novas formas de comunicação direta em um grupo psicoterapêutico, recebendo feedback tanto do psicoterapeuta quanto de cada grupo membro Vantagens dos grupos Como meu artigo tem como objetivo revelar o conceito de “terapia de grupo”, chamarei sua atenção para as vantagens deste método: • Influências fortes. Tanto o apoio como a frustração são significativamente maiores num grupo do que no aconselhamento individual. Se apenas um psicólogo lhe apontar algo que é difícil de aceitar, você pode simplesmente ignorar. É muito mais difícil fazer isso se 8 em cada 10 pessoas apontarem isso para você. Da mesma forma, a aceitação de um grande número de pessoas é um recurso enorme e o apoio mais forte. • Observações diretas. O grupo é uma “vida pequena”. Ao realizar exercícios e interagir em grupo, a pessoa de alguma forma representa em miniatura seu comportamento habitual, que lhe é característico na vida. Você sempre pode explorá-lo diretamente. Isso é difícil na terapia individual. • Opinião. Um membro do grupo pode descobrir como os outros membros do grupo se sentem quando ele faz alguma coisa. Na vida cotidiana, uma pessoa não pode confiar nessas respostas - há uma grande pressão social que não permitirá que algumas pessoas respondam honestamente. É mais fácil obter uma resposta honesta em grupo. • Experimentos. Uma pessoa pode experimentar novas formas de comportamento aqui mesmo e estudar a reação a elas. Além disso, isso acontece em um ambiente seguro e controlado. Confortável. • Troca de experiências. Parte muito importante. Se um membro do grupo fala sobre uma situação ou experiência emocionante, outros participantes, além do feedback, podem compartilhar suas experiências de vida. A vantagem mais óbvia além das “soluções prontas” é que a pessoa entende que não está sozinha, que outros também enfrentam dificuldades semelhantes e as superam. Aqui estão eles, sentados vivos. Então não é fatal. • Preço. O custo da terapia de grupo é significativamente menor do que a terapia individual com eficácia comparável. Como o grupo funciona As aulas são realizadas na forma de trabalho em grupo de treinamento e envolvem: 1. Schering. Do inglês para compartilhar - compartilhar, dividir. No início do grupo, cada participante compartilha sua condição, conta com o que veio e o que espera do encontro de hoje;2. Exercícios. O grupo realiza vários exercícios com os quais você pode aprender muitas coisas interessantes sobre você e outros membros do grupo; Sessão pessoal. Uma sessão individual é o trabalho do terapeuta e do cliente sobre o tema declarado no centro do círculo. Durante a aula, vários participantes podem ser clientes da sessão;4. Discussão de problemas. Cada participante pode pedir para discutir seu problema e receber feedback de outros participantes;5. Partilha final. No final do grupo, cada participante fala sobre o que aprendeu na reunião do grupo de hoje, partilha as suas experiências e quais os pensamentos e sentimentos que leva consigo. Mitos do grupo • num grupo é preciso expor tudo sobre si mesmo, mesmo que seja; você não quer;• em um grupo você precisa se comportar bem e não dizer nada que possa ofender os outros;• um grupo é um lugar onde as pessoas são forçadas a ser amigas e aprender “rituais amigáveis” com elas;• um grupo é um lugar onde você precisa falar sobre suas situações de vida, e o líder (ou outros participantes) responderá perguntas,