Rozstanie z ukochaną osobą może spowodować ogromny ból i żal, porównywalny do utraty bliskiej osoby. Intensywność przeżyć emocjonalnych po rozstaniu jest często niedoceniana, co może prowadzić do niezrozumienia ze strony innych. Taka dewaluacja wewnętrznych przeżyć danej osoby dodatkowo pogarsza jej stan i blokuje przeżywanie wszystkich etapów żałoby przez narzuconą „przyzwoitość” społeczną. ”. Przez takie blokowanie własnych silnych uczuć i niemożność przeżycia żałoby, człowiek może na długi czas „zamknąć” możliwość budowania nowych relacji. Przyjrzyjmy się, jak separacja i strata bliskiej osoby mogą wywołać podobne etapy żałoby.1. Szok i zaprzeczenie: Kiedy zrywamy z ukochaną osobą lub tracimy ukochaną osobę, pierwszą reakcją może być szok i zaprzeczenie. Możemy nie wierzyć, że to się wydarzyło i doświadczać uczucia straty i pustki. Ten etap żałoby występuje zarówno podczas śmierci bliskiej osoby, jak i przy rozstaniu z partnerem.2. Złość i poczucie winy: Drugim etapem jest złość i poczucie winy. Możemy czuć złość na siebie lub na inną osobę, obwiniać się za rozwód lub zerwanie lub szukać kogoś, na kim możemy skupić swoją złość. W obu przypadkach osoba pogrążona w żałobie potrzebuje wyrażenia tych emocji i ich świadomości.3. Negocjacje i targowanie się: Na trzecim etapie następuje próba znalezienia sposobów na powrót ukochanej osoby lub utrzymanie związku. Możemy kwestionować nasze decyzje lub iść na kompromis, aby wrócić do poprzedniego życia. Ten etap odnosi się również do procesu separacji.4. Depresja i rozpacz: Czwartym etapem jest depresja i rozpacz. Możemy odczuwać głęboki smutek, utratę zainteresowania życiem i rozpacz co do przyszłości. Emocje te mogą być spowodowane stratą bliskiej osoby lub rozłąką z partnerem.5. Akceptacja i nowa normalność: Ostatnim etapem jest akceptacja i stworzenie nowej normalności. Zdajemy sobie sprawę, że nasza przyszłość będzie inna niż poprzednia i zaczynamy przystosowywać się do nowego życia. Zaczynają pojawiać się nowe możliwości i perspektywy, a my znajdujemy siłę, aby iść do przodu. Stopniowo pojawia się akceptacja tego, co się wydarzyło, jako wartościowa część życia, akceptacja tego doświadczenia i spokojne podejście do sytuacji. Smutek po rozstaniu z ukochanym partnerem może być równie bolesny, jak żal po śmierci bliskiej osoby. Omawiając te trudne doświadczenia, należy pamiętać, że każda osoba może przechodzić przez te etapy żałoby inaczej i każde doświadczenie jest inne. Nie lekceważ intensywności emocji, które powstają w wyniku rozstania lub utraty ważnej emocjonalnie osoby. Wsparcie i zrozumienie innych odgrywa ważną rolę w procesie gojenia. Pamiętaj, że nie jesteś sam w swoich doświadczeniach emocjonalnych i zawsze możesz zwrócić się o pomoc i wsparcie do przyjaciół, rodziny lub specjalistów. Jeśli Ty lub ktoś, kogo kochasz, nie radzi sobie z silnymi przeżyciami emocjonalnymi i cierpi po zerwaniu z partnerem, I polecam kontakt skontaktuj się ze mną po pomoc indywidualną Pamiętaj, że najcenniejszy jest czas w Twoim życiu. Niech Twoje życie będzie jasne, szczęśliwe i długie. Do zobaczenia na sesji! Zapisz się na konsultację: https://api.whatsapp.com/send?phone=79160009512 https://t.me/Stasya_Relive Zapisz się https://t.me/psyreliveru