1. Acorde às 6 da manhã e tenha tempo para fazer algo agradável para você - um café da manhã tranquilo, um livro interessante, exercícios, um banho de espuma, uma caminhada antes do trabalho, etc. Adicione 3 ervilhas de pimenta da Jamaica, canela, baunilha e anis estrelado ao seu café da manhã. Se você toma chá, experimente ervas, frutas vermelhas, cardamomo e sempre uma bela apresentação.3. Ao planejar o próximo dia, não se esqueça de pensar no que nele será alegre, agradável e importante. Organize suas próprias alegrias.4. Pare de usar coisas pretas e cinzas - faça um guarda-roupa com as cores do outono: marsala, água-marinha, terracota, ocre, vermelho, verde, amarelo. Sinta-se à vontade para usar o que mais lhe convier - e deixe que todos ao seu redor invejem seu humor!5. Pegue os raios do sol de outono, aproveitando cada minuto livre para caminhar pelas folhas coloridas e nítidas, admirar as copas encaracoladas das árvores douradas e respirar o ar fresco e revigorante.6. Recarregue-se com a energia dos presentes do outono - abóbora, repolho, tomate, aipo, maçã, beterraba, pimentão.7. Faça uma pausa na agitação da cidade e, junto com seus amigos, compre brancos perfumados, russula e chanterelles na floresta para o inverno.8. Organize uma festa de outono - um piquenique ao ar livre com cheiros de outono, passeios a atrações rurais, festivais e parques. Não perca! Somente no outono serão realizados na Ucrânia: um festival de música em Polyana, um festival de teatro em Kolomyia, um festival de buracos na parede em Korostyn.9. Faça uma sessão de fotos. No outono há cores vivas da natureza, formas inusitadas, o jogo do sol através das folhas amarelas brilhantes contra o fundo do céu azul. 10. Deixe sua casa mais confortável - reorganize os móveis, compre um cobertor aconchegante, velas com aroma de baunilha, chinelos, pratos novos e lindos. Asse uma torta de abóbora ou strudel e assista a filmes. Há algo inesquecível no calor de uma casa aconchegante quando as chuvas e os ventos de outono estão lá fora.11. Por fim, faça uma aula de dança, na qual venho pensando há muito tempo, ou compre uma assinatura de um clube esportivo. Um excelente motivo para se agradar com novas compras, conhecidos e um relaxamento esportivo.