Quando nos separamos de um ente querido, morremos. Não há outra maneira de chamar esse estado de estar perdido no mundo. Este afastamento da realidade, independentemente da sua duração, é preciso ser capaz de sentir, viver e superar. As técnicas tradicionais do Zen Budismo podem ajudar aqui. Experimente estes passos simples e você ficará surpreso com os resultados.1. Em qualquer situação difícil e incompreensível - corte lenha, carregue água. Este princípio Zen exige fazer as coisas mais simples quando tudo ao redor está queimando e parece que o mundo desabou completamente em vez de olhar para o seu pobre telefone cem vezes por dia. , redes sociais, monitore seu ex-parceiro em seu habitat - comece a fazer coisas simples. Faça compras na loja, limpe a casa, comece a aprender uma língua estrangeira, lembre-se de um hobby abandonado, encontre um novo hobby, faça alguma coisa, se distraia. Torne-se “lenha e água”, ou seja, faça o trabalho com verdade, entusiasmo e consciência.2. Aprenda a ficar ocioso. A primavera chegará, as flores florescerão sozinhas. Isso não significa de forma alguma que você tenha que ser passivo e o relacionamento melhorará por si só. Mas a sua calma certamente terá um impacto positivo na situação e até, inexplicavelmente, acrescentará harmonia ao mundo. Acontece que a comunicação entre as pessoas pode ser maravilhosa sem um fluxo de ações convulsivas, sem forçar a outra pessoa a jogar de acordo com o seu roteiro. Vocês dois, como as árvores e as flores, fazem parte da ordem mundial. E muitas vezes você está muito enganado, pois com suas experiências você pode influenciar algum curso natural das coisas. Não é à toa que eles dizem: fique mais quieto e ouvirá mais. E você entenderá mais e, no final das contas, alcançará mais. Talvez você escolha a estratégia certa para agir com seu parceiro.3. Se você estiver caminhando, apenas caminhe; se estiver sentado, apenas sente-se. Não duvide, não importa o que você faça. Trata-se do fato de que quando você é abandonado, você ainda permanece no seu campo: você senta, anda, deita. Você mora em sua própria casa, se comunica com seus amigos, tem seu próprio gato e cachorro. O local de estudo ou trabalho também é familiar. E talvez você não precise realizar tudo de uma vez, ao mesmo tempo? É possível que, ao focar em algo específico, você consiga compreender melhor a essência das ações recentes da outra pessoa. Avalie corretamente o seu papel nesta comunicação. E uma visão imparcial de um problema vale muito. 4. Se estiver com fome, cozinhe um pouco de arroz! Quando estiver cansado, apenas durma. Este é o princípio da "simples simplicidade". As pessoas tendem a complicar tudo, principalmente o que lhes diz respeito pessoalmente. É útil olhar para si mesmo de fora com uma aparência “organizada”. Perceba que você e seu parceiro não descobriram a América na arte de terminar. Você não deve refletir em nenhuma ocasião, analisar o comportamento do seu ex ou fazer planos irrealistas. Procure razões para eventos onde não há nenhuma. Atribuir um significado oculto a todas as ações de um ente querido muitas vezes acaba sendo muito mais simples. Deixe-o ir, deixe a situação passar. E de acordo com a lei do carma, as coisas boas voltarão para você! O Zen Budismo é um antigo sistema filosófico. Paradoxalmente, ajuda a compreender-se e a estabelecer comunicação. Alinha as ações das pessoas com o equilíbrio das forças naturais. Dá técnicas universais antigas para nos ajudar. Técnicas como relaxamento, meditação, foco em coisas simples são curativas em qualquer situação da vida. E ao terminar, essas ações o ajudarão a escolher a linha certa de comportamento e atitude em relação ao que está acontecendo. Permitirá que você experimente a separação de forma menos traumática.