“Você pode muito bem ter presença de espírito suficiente para mergulhar em seu passado e encontrar complexos e defesas que o impedem de se desenvolver ainda mais. Mas para mudar sua vida, você precisa fazer algo mais. Devemos agir." Mamontov S.Yu. Você dirá: “É fácil dizer... Se tudo fosse tão simples, eu teria começado a atuar há muito tempo.” Na verdade, para começar a agir, é preciso força (física e mental), além de fé. Fé em si mesmo, no fato de que a vida pode ser mudada e você pode começar hoje mesmo... Mas onde você consegue forças quando mal consegue rastejar até uma cadeira, sentar-se no computador e mergulhar no mundo virtual, fechando-se longe do real, porque é insuportavelmente doloroso perceber que a vida continua, e eu ainda sento e espero por alguma coisa... E só muito depois da meia-noite você entende que precisa ir para a cama, e amanhã tudo estará como antes... Desânimo... Assim acontece com as pessoas que têm a fé fraca e não têm o poder de resistência aos problemas da vida. Em vez de um computador também pode haver uma TV, uma garrafa, um cigarro, etc. Neste artigo darei recomendações práticas que podem ajudar quem está pronto para agir, mas ainda carece de força e fé. Coletei esse conhecimento de diversas fontes e de minha própria experiência e estou feliz em compartilhá-lo com você. Aqui está: 1. Saiba que mesmo que você não acredite em si mesmo, definitivamente existe uma pessoa que acredita em você! Encontre essa pessoa e comece a se alimentar da fé que ela tem em você. Isso o ajudará a começar a formar sua própria fé. Essa pessoa pode ser alguém próximo, um psicólogo ou um professor; 2. Se possível, exclua do seu círculo social pessoas que não acreditam em você, que, em vez de te apoiar, te criticam e culpam; "Tenha medo de pessoas barulhentas e raivosas - elas destroem a Alma!" - isto é o que estava escrito na parede do antigo templo cristão;3. Faça uma lista de seus pontos fortes e pendure-a onde você possa vê-la ao acordar. Todas as manhãs ao acordar, leia a lista e, se necessário, acrescente novas vantagens; Comece a fazer corridas matinais. Este método simples ajuda melhor do que os medicamentos a se livrar da depressão, o que foi comprovado por cientistas americanos; se não for possível correr, faça algum tipo de atividade física todos os dias, isso ajudará o corpo a se libertar de bloqueios emocionais e permitirá que você ganhe força;5. Se você não quiser fazer nada, levante-se mesmo assim e faça pelo menos alguma coisa, você se sentirá melhor imediatamente;6. Coma alimentos ricos em vitamina B e Ca. (nozes, grãos, legumes, espinafre, abacate, banana, queijo de cabra e Adyghe, leite de cabra, creme, etc.) Esses produtos aumentam a força nervosa do corpo.7. Estabeleça uma meta para você gastar pelo menos 10 minutos todos os dias. envolver-se menos na ociosidade (navegar na Internet, conversar ao telefone, assistir TV), reduzindo gradativamente ao mínimo 8. Leia por pelo menos 30 minutos. um dia sobre Grandes Pessoas; essa leitura ajuda a desenvolver autoconfiança. Se você começar a seguir essas recomendações, notará como sua força e fé começarão a ficar mais fortes. Depois disso, você verá como seus pensamentos começarão a ficar cada vez mais claros e seu pensamento se tornará mais positivo. Desejo-lhe coragem em suas próximas ações. Se você deixar um comentário, ficarei grato a você!