O tema da matéria foi inspirado na figura do sentimento de culpa, que se tornou comum nesta quarta-feira para os participantes do grupo que realizo semanalmente para familiares e amigos de dependentes de álcool e drogas. As falas dos integrantes do grupo sobre essa experiência são de cunho difícil: “estou sendo manipulado”, “estou sofrendo com isso”. Gostaria de observar que em tais sistemas familiares tem havido uma certa tendência para evitar sentimentos de culpa de várias maneiras. Agora não vou me aprofundar nas origens da formação dessa experiência, mas irei “à superfície”, partindo do que existe e destacando as principais formas de lidar com ela:⁃ tendo vivenciado a culpa, condenar um ente querido por pressão, ou seja reconhecer o agressor e lançar um ataque retaliatório contra ele; ⁃ tendo experimentado um sentimento de culpa, faça algo assim consigo mesmo, pelo bem do outro, para que essa experiência diminua e seja completamente eliminada. No primeiro e no segundo casos, a vivência da culpa é acompanhada de uma tentativa de “sair” do sentimento com alguma ação agressiva dirigida externamente ou contra si mesmo, que não dá a ninguém a chance de entendê-lo, compreendê-lo e analisá-lo. . Nos sistemas familiares dependentes, esse tratamento da experiência tem uma função protetora própria, encobrindo locais como: ⁃ apresentação de raiva, sem procurar o culpado; ⁃ solidão na defesa de seus interesses; ⁃ medo ao defender sua própria individualidade. É difícil encontrar uma saída simples para este beco sem saída porque... esta situação consiste em muitos fatores, no mínimo: ⁃ violação da própria sensibilidade e conexão com as necessidades, ⁃ limites pessoais mistos nos relacionamentos (onde alguém é responsável pelos desejos e necessidades de outras pessoas), ⁃ capacidade de analisar a si mesmo e ao seu estado é substituído pelo controle sobre as ações de outra pessoa. No próximo artigo escreverei como você pode se ajudar e onde procurar uma saída caso se encontre em situações semelhantes. Porém, se o sentimento de culpa já o assombra constantemente nos relacionamentos, impedindo-o de viver de acordo com suas ideias sobre si mesmo, procure um especialista. O efeito de tal sentimento de culpa é prejudicial à saúde mental, embora proporcione a segurança habitual, mantendo o status quo da situação atual.