În zilele noastre, „anestezia” pentru durerea fizică și psihică este folosită peste tot. Ceea ce, din păcate, duce la înghețarea sentimentelor și, ca urmare, la pierderea culorilor vieții, a capacității de a se bucura și de a se bucura. În schimb, apare depresia de dependență și toată psihosomatica se bazează într-un fel sau altul pe suprimarea sentimentelor pe care am vrut să ating subiectul durerii în timpul menstruației. Și nu posibilele sale cauze psihofiziologice. Și modalități de a trăi prin durere fără a te umple din nou cu pastile. Desigur, trebuie să înțelegem motivele. Dar se întâmplă că totul este în ordine cu sistemul reproducător, dar uneori menstruația este încă dureroasă. Nu încerca să-ți distragi atenția de la ea, ci dimpotrivă, concentrează-ți toată atenția asupra durerii și respiră prin punctul durerii. Poate că în acest moment vă vor veni răspunsuri despre cauzele durerii. Este important nu numai să calmezi simptomul, ci să primești un mesaj de la corpul tău, care încearcă să ți-l transmită în acest fel. De exemplu, faceți binecunoscutul exercițiu de cadran pelvin (o descriere poate fi găsită pe Internet). Sau alte exerciții de întindere. O facem foarte ușor, încet și cu atenție, lăsând atenția în zona dureroasă. Adesea cauza durerii este tensiunea, întinderea blândă ajută la eliberarea tensiunii și, în sfârșit, foarte important! Cere-i partenerului tău să fie alături de tine în acest moment. Puneți mâinile acolo unde este durerea, cum ar fi abdomenul inferior sau oasele pelvine, și plasați mâinile partenerului peste ale tale. Sau pur și simplu pune-i mâinile pe punctul dureros și concentrează-ți atenția acolo. În aceste zile, o femeie este mai vulnerabilă. Are nevoie de mai mult sprijin și îngrijire din partea unui bărbat. Și o modalitate de a obține acest lucru este prin contactul fizic. Poți spune o mulțime de lucruri, dar o singură atingere blândă, mai ales la momentul potrivit, oferă corpului o adevărată experiență de iubire, grijă, căldură și unitate. Un efect secundar plăcut va fi îmbunătățirea relațiilor în cuplu și creșterea profunzimii contactului și a intimității.