Todos nós sabemos como ficar ofendidos. Muitos de nós carregamos ressentimento por anos. Cada um de nós encontrou um sentimento de vingança - o desejo de causar danos, contra-atacar o agressor ou pelo menos esperar o momento em que o “cadáver do inimigo” flutue ao longo do rio da vida à nossa frente. E triunfaremos e diremos - eis! Recebido? Serve bem para você! E alguém pode precisar sentir pena de si mesmo regularmente, caindo no papel habitual de vítima. Não é muito comum falar abertamente sobre o ressentimento, a inveja, a vingança - tudo isso é considerado tóxico e não dá uma imagem de sucesso. Mas quando ficamos sozinhos com nós mesmos ou com nosso melhor amigo ou ente querido, podemos repetir e expressar nossos sentimentos dolorosos e “maus” muitas vezes. Em geral, é normal que a reação de ressentimento desapareça em alguns dias (ou horas), se você não voltar a ela, mas o ressentimento cultivado permanece conosco por muito tempo. Vamos descobrir o que é ressentimento. Esta é a reação de uma pessoa à dor, insulto ou sofrimento injustamente causados, bem como às emoções negativas causadas por isso, como raiva, autopiedade, dor. A palavra-chave é injusta. As pessoas são muito sensíveis às violações dos limites da sua compreensão da justiça. E a própria “capacidade de se ofender” nos é transmitida na infância, pela família de nossos pais. O sentimento de ressentimento se forma simultaneamente com o sentimento de culpa dos 3 aos 6 anos, para alguns antes, se a emoção do ressentimento for demonstrada. A própria criança não tem a emoção do ressentimento em seu arsenal; quanto mais os adultos ao seu redor ficarem ofendidos, mais ressentida a criança ficará. Aprendem a se ofender, principalmente a demonstrá-lo – “lábios carnudos”, “não falo com ninguém”. A mãe fica ofendida pelo pai o tempo todo, a criança viu que a estratégia funciona para uma mãe grande e pegou para si. Se a criança for pequena, vale a pena ver quem a ensinou a se ofender. A ofensa é uma posição da criança; os adultos não se ofendem, eles falam e defendem os limites. As crianças pequenas não conseguem cuidar de si mesmas e dizer o que está errado, por isso usam uma linguagem não verbal: se não querem comer vegetais, derrubam o prato. Eles estão acostumados com os adultos adivinhando o que querem. As boas mães adivinham o que a criança quer e a criança espera que os adultos compreendam e dêem. A partir de uma certa idade, a criança precisa mudar seu comportamento - diga o que quiser e você conseguirá, e com o início da idade adulta é produtivo partir da posição: ninguém lhe deve nada. Mas acontece que uma pessoa mantém essas expectativas elevadas, além disso, sente repulsa pela posição - não vou perguntar, explicar, defender meus limites porque, porque é difícil. Prefiro demonstrar e deixar todos adivinharem. Quanto mais adulta é a pessoa sensível, mais ela se encontra em uma posição infantil. Sem expectativas – sem decepções, nenhum adulto deve nada. As crianças ficam ofendidas, os adultos falam. Quanto mais infantilismo, mais o mundo deve a um adulto. Acontece que uma criança usa a manipulação, fica ofendida, espera que o mundo inteiro corra ao seu redor, ela chora, reclama, intimida, e se você reagir a essas reações, elas se tornam. fixo. Esse ressentimento, assim como os sentimentos habituais de extorsão, não traz nada de bom na vida. Portanto, é necessário explicar à criança que existem outras maneiras de conseguir o que deseja. Sentir-se ressentido traz muitos benefícios secundários. Tanto como a já mencionada alavanca de manipulação, como como uma oportunidade de não fazer nada pelos outros. Além disso, o ressentimento pode se tornar um meio de relaxar e ficar sozinho consigo mesmo em uma situação em que você tem vergonha de dizer que só precisa disso, se houver uma crença de que é egoísta. O ressentimento pode justificar os próprios medos e a relutância em seguir em frente. ; a responsabilidade é transferida para o agressor - isso porque - não posso fazer isso por ele. Ressentimento como forma de expulsar a agressão, por exemplo, pacientes epileptóides e traumatizados têm muita tensão no corpo que requer liberação, o. A maneira mais fácil é criticar alguém e perder o controle. É mais fácil do que reagir - respirar, desenhar, expressar-se na dança. O grau de ofensa varia. Uma pessoa pode se ofender com críticas, por não receber a atenção, a devida gratidão, por.