Terapia prin artă este un mediu unic de sprijin pentru a trăi prin crize Nu contează exact ce faci, este important ca tot ceea ce atingi să-și schimbe forma, să devină diferit de ceea ce a fost. înainte, astfel încât o bucată din tine a rămas în ea. Ray Bradbury Când vorbirea și discutarea unei probleme devine destul de dificilă și împovărătoare, este posibil să apelăm la terapia prin artă ca o metodă blândă și atentă de lucru cu sufletul. Despre cum să ajuți o persoană într-o perioadă foarte sensibilă de durere: Cum să ajuți în timpul durerii În primul rând, prin crearea unui spațiu sigur pentru exprimarea emoțiilor și sentimentelor prin desen și imagini artistice asociative Beneficiul pentru cineva aflat în criză este că: că o persoană poate lua poziția de observator și poate privi situația din exterior. Privește-ți frica, durerea, vinovăția sau problema. În întregime. Prin crearea unei imagini pe hârtie. Aici sunt și acolo este problema mea. Situatia sau sentimentul este separat de sinele interior si incepe sa existe separat, parca, sub forma unei imagini Si asta este terapeutic, pentru ca poti construi o relatie cu imaginea, o poti schimba cum vrei. Conduceți un dialog De exemplu, o tehnică atât de simplă precum desenarea portretului vă va ajuta să vă înțelegeți într-un mod nou. Îți creezi imaginea și auto-descoperirea are loc în acest proces. Părți ale personalității care au fost anterior respinse sau neobservate apar în desen. Există o nouă conștientizare a nevoilor și sentimentelor cuiva, a sinelui, a noului și a necunoscutului anterior. Regândirea acțiunilor vă poate crește încrederea în sine. Observându-te în desen, experimentezi emoții care te ajută să înțelegi procesele mentale într-o situație stresantă. La urma urmei, orice desen este o expresie a experienței tale de viață. Când situația este foarte traumatizantă, poți mai întâi să exprimi emoțiile de ură, anxietate, frică, tristețe desenând într-un ritm rapid. Doodle-uri și tot ce-ți vine în minte. Poți citi despre cum să trăiești stresul în mod ecologic aici: Cum să trăiești stresul prin corp. Așa se pune pe hârtie o experiență dureroasă și nu mai face parte din tine. De exemplu, desenează-ți frica sub orice formă. Apoi îl puteți schimba, completa, redesenați. În același timp, puteți spune frica în desen în formă liberă orice gânduri dvs. autoportretul reflectă percepția dvs. despre alte persoane, despre lumea din jurul vostru, exprimată în desen simți, simți ce imagini îți vin ce lucruri noi ai învățat despre tine? O astfel de expresie creativă a sentimentelor cuiva provoacă eliberarea internă de stările negative. Vă ajută să vă relaxați și să priviți situația dintr-un unghi diferit. Deveniți un expert în viața voastră analizându-vă asociațiile personale asociate cu imaginile artistice. Desenul conține o semnificație personală profundă. Rămâi cu imaginea desenată Iată o stare de resursă, foarte importantă într-o situație stresantă. Atribuiți-l ție Canalul meu TG Toate rețelele sociale și mesageria instantă de pe site-ul B17 din contul meu Pagina comunității Masters © Olga Afanasenko, psiholog analitic https://vk.com/olha_afanasenko